Depresija, nerimas ir piktnaudžiavimas alkoholiu

Esu 21 metų moteris studentė. Žinoma, visi koledžo žmonės geria gėrimus, bet aš gėriau nuo pirmojo vidurinės mokyklos pradžios. Aš visada turėjau daug draugų ir dauguma žmonių mane vadina „plastikinių butelių princese“ ar kažkuo panašiu, nes geriu pigią degtinę, ir jie žino, kad galiu išgerti beveik bet ką. Turiu žmonių, kurie priėjo prie manęs ir metė iššūkį gerti konkursus, norėdami sužinoti, ar jie gali mane įveikti. Aš taip pat sutinku žmonių ir jie man sako: „Tu esi _______, aš girdėjau apie tą dalyką, kurį padarei, kai buvai girtas“ Žmonės, kurių niekada nebuvau sutikęs, mane pažįsta dėl mano girtų istorijų.

Mano gėrimas prasidėjo, kai buvau jaunesnis lėtai, kaip gerdamas maždaug kartą per mėnesį, tada kreipiausi į kiekvieną savaitgalį. Kai buvau 18-os, su draugais išsikėliau į butą. Aš gėriau ketvirtadienį – sekmadienį, kartais atsitiktinai praleidusi naktį.

Nuo 20 iki dabar beveik kas vakarą randu ką nors su manimi išeiti. Aš išleidžiu daugiau pinigų alkoholiui, tada dar bet kam. Mintyse turiu būti girtas eidamas į barą, todėl darau net 8–12 kadrų, net neišėjęs. Galiu lengvai nustoti gerti, bet man smagiau, kai esu girtas. Aš vis dar lankau savo pamokas ir gaunu padorius pažymius. Aš taip pat dirbu visą darbo dieną, o eiti į darbą nėra problema. Ne iki to momento, kai man reikia alkoholio, jis man tiesiog patinka. Abu mano tėvai yra alkoholikai ir dėl to nesusitvarkau. Aš nuolat kovoju su jais ir šaukiuosi, todėl bijau, kad aš jais pavirsiu.

Man buvo diagnozuotas nerimas ir depresija labai jauname amžiuje. Aš su tuo susidūriau ir dar visai gerai. Nieko traumuojančio nebuvo, kad šios baimės ir depresija atsinaujintų, tačiau jos nugara ir manau, kad geriu daugiau, nes tai leidžia man jaustis geriau. Per šias praėjusias Kalėdas man atsirado skrandžio opa, kuri, manau, buvo dėl visų girtuokliavimų ir negėriau mėnesį, todėl ne tai, kad negaliu sustoti. Žinau, kad kalbant apie alkoholiką, aš galiu būti toks, bet žinau, kad galiu sustoti, jei man to taip pat prireiks. Aš tiesiog nežinau, kodėl jaučiuosi taip, lyg man reikėtų išgerti tiek gėrimų, jei turiu vieną alų ar vieną šūvį, nesustosiu, kol nebūsiu girtas. Nežinau, ar turėčiau kreiptis į terapiją, ar ką turėčiau daryti. Man tai kelia vis didesnį rūpestį, nes mano kambario draugai (su kuriais gyvenau nuo 18 metų, praėjusią savaitę mane išsikvietė išgerti) Ar turite pasiūlymų, ką turėčiau daryti, be eidama į AA? Ar yra terapeutų, kurie galėtų man padėti sumažinti?

Ačiū.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Alkoholis neabejotinai yra jūsų gyvenimo problema. Klaida būtų manyti, kad taip nėra todėl, kad jums to „nereikia“. Viskas, ką parašėte, rodo kitaip. Psichologiškai jums reikia alkoholio. Be to negalima linksmintis. Tai tapo pagrindiniu jūsų gyvenimo akcentu.

Priešingai nei manoma, koledžas nėra vien tik gėrimas ir girtavimas. Kolegija siekia įgyti žinių ir įgūdžių, kurie bus būtini norint būti sėkmingiems pasaulyje. Tie, kurie per savo studijų metus stipriai geria, gali tai pakenkti įvairiais būdais. Kai kuriems alkoholio vartojimas tampa toks problemiškas, kad tenka mesti mokyklą. Laimei, tu tuo metu nesi ir niekada negali būti, bet tai gali nutikti be įsikišimo.

Papildomas rūpestis yra jūsų šeimos alkoholizmo istorija. Turint du tėvus alkoholikus, padidėja tikimybė susirgti piktnaudžiavimu alkoholiu. Kai kurie tyrimai parodė, kad alkoholizmas yra genetinis, tačiau tiesioginio genetinio ryšio nerasta. Kiti mano, kad tai yra aplinkosauga. Niekas tikrai nežino.

Dėl alkoholio ir narkotikų žmonės jaučiasi gerai. Kai esi aukštas, nereikia galvoti apie gyvenimo problemas. Būti aukštai yra pabėgimas nuo gyvenimo, nuo realybės.

Anoniminiai alkoholikai (AA) yra puiki vieta pradėti. Jei niekada nebuvote susitikime, turėtumėte pabandyti eiti bent į vieną. Nesiremkite savo nuomone apie AA tuo, ką sako kiti. Dalyvaukite susirinkime ir patys įvertinkite organizaciją. AA, mano nuomone, yra nuostabi. Mums pasisekė, kad tokia organizacija egzistuoja. Norėčiau jiems viešai padėkoti už nuostabią pagalbą, kurią jie teikia visiems, norintiems išbandyti. Kai kurie sako, kad jie yra kultas. Tie nesąžiningi žmonės paprasčiausiai nėra pasirengę nustoti gerti. AA pasmerkimas yra patogus būdas sustabdyti save nuo jiems prieinamos pagalbos. Ačiū anoniminiams alkoholikams ir visiems, kurie yra tos organizacijos nariai.

Jei AA nepakanka, psichoterapija taip pat yra galimybė. Psichoterapija gali padėti ištirti pagrindines priežastis, kodėl manote, kad būtina gerti. Psichoterapija taip pat gali išmokyti alternatyvių būdų patirti gyvenimo džiaugsmą. Siūlyčiau pasinaudoti psichikos sveikatos paslaugomis jūsų universitete.

Nors mažinate alkoholio problemą, tam tikru lygiu pripažįstate, kad jums reikia pagalbos. Tai labai gerai. Dabar gavus pagalbos galima išgelbėti jūsų gyvybę. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle