Kaip susitvarkyti dalykus per unikalius iššūkius

Šiuo metu dirbate namuose. Bet ne visai taip. Kadangi dirbate namuose tarp pasaulinės krizės - rūpindamiesi savo vaikais, prižiūrėdami jų mokymąsi internetu, laikydami namus (šiek tiek) švarius ir bandydami išlikti sveiko proto, nes jūsų pasaulis visiškai pasikeitė.

Tai labai svarbu prisiminti. Daugelis straipsnių patarė mums nebesistengti būti produktyviais ir verčiau sau tai leisti. Tai yra vertingas patarimas. Tačiau tiems iš mūsų, kuriems dar pasisekė, kad turime darbo, taip pat turime viską padaryti. Turime atlikti ir taip, turime būti produktyvūs.

Žemiau rasite naudingų, prieinamų patarimų ir patobulinimų, kaip būti produktyviam pandemijos metu.

Sukurkite biuro patalpas, kad ir kokios mažos. Paula Rizzo, knygos autorė Turiningas gyvenimas: kelionė į mažiau įtemptą sąrašą, gyvena su vyru vieno miegamojo bute Niujorke. Ji „The Container Store“ spintoje suprojektavo darbo vietą su nedideliu rašomuoju stalu ir lentynomis. Neseniai terapeutė ir mąstysenos trenerė Kate Crocco savo spintoje sukūrė podcast'o studiją su daiktais, kuriuos turėjo savo namuose.

Be to, kad suteikiamos vietos kompiuteriui, raštinės reikmenims ir įrangai, šios sąrankos taip pat sukuria apčiuopiamą darbo ir gyvenimo ribą.

Kaip pažymėjo Rizzo, tai labai lengva parašykite tik dar vieną el. laišką ir dirbk visą dieną ir naktį. „Šis fizinis barjeras padeda tai sutramdyti.“

Būk realistiškas. „Mes dirbame ne įprastomis sąlygomis, naudodamiesi įprastais ištekliais“, - sakė trijų mažų vaikų mama Katelyn Denning ir trenerė, padedanti užimtoms, dirbančioms mamoms kontroliuoti savo laiką, kad jos galėtų jaustis mažiau priblokštos, būti labiau šalia. namuose ir darbe, ir darykite daugiau dalykų, kurie jiems patinka.

Ji pataria savo klientams perpus sumažinti savo darbų sąrašus arba pasirinkti tris užduotis, kurias jie norėtų atlikti kiekvieną dieną. Ši strategija sukuria sėkmę, sakė Denningas.

„Pagalvokite, kas būtų puiku, jei būtų peržengta“, pirmiausia atlikite šias užduotis ir „įrodykite sau, kad jūs vis dar dirbate“. Visada galite pridėti daugiau elementų, jei tikrai norite - arba „pavadinkite tai sėkminga diena“, - sakė Denningas. Svarbiausia jaustis įgalintais, o ne demoralizuotais.

Atskirkite savo darbo krūvį. Tiek Denningas, tiek laiko planavimo ekspertė Laura Vanderkam pabrėžė, kad svarbu nustatyti, kurioms darbo užduotims reikia skirti daugiau dėmesio ir kurias galima atlikti trumpais sprogimais ar dienos kampuose, kai esate su savo vaikais.

Atidarykite visą darbą, kurio reikia, kad susitelktumėte į tuos laikus, kai iš tikrųjų gali dėmesys, sakė Vanderkamas, turintis penkis vaikus, įskaitant naujagimį, ir parašęs kelias knygas apie laiko valdymą, įskaitant Ne laikrodis: jauskis mažiau užimtas, kol darai daugiau.

Tai gali būti: anksti ryte, miego metu, po to, kai vaikai eina miegoti, arba kai jūsų partneris yra su vaikais, sakė ji.

Per daug bendrauja su šeima. „Pasakykite savo šeimai, ko jums reikia iš jų ir kokios bus jūsų darbo valandos“, - sakė „ListProducer.com“ įkūrėjas Rizzo. Kiekvieną sekmadienio vakarą Denning su vyru sukuria skaičiuoklę su savo darbo grafikais.

„Mes užtikriname, kad kiekviena diena būtų padalinta kuo tolygiau, atsižvelgiant į tai, kokius įsipareigojimus jau numatėme“. Kai kuriomis dienomis tai reiškia, kad kiekvienas žmogus dirba 3–4 valandas; kitomis dienomis tai reiškia persijungti kas valandą.

Jie taip pat lieka lankstūs, nes atsiranda terminai ir netikėti konferencijų skambučiai. "Tai nėra tobula, tačiau iki šiol tai mums pasiteisino per pastarąsias 4 savaites", - sakė Denningas.

Apsirenk. Rizzo paragino skaitytojus ruoštis darbui taip, kaip anksčiau - nusiprausti po dušu, apsirengti, pasidaryti makiažą. Tai padeda pereiti į darbo režimą. Ir „jei pasirodys vaizdo skambučiai, kurie tampa įprasta, būsite pasirengę“, - sakė ji.

Išnaudokite rytus. Šiuo metu Denning keliasi 5:15 val., Kad galėtų dirbti su projektu, kuriam reikia skirti visą dėmesį, arba padaryti tai, kas skatina jos energiją visą dieną, pavyzdžiui, žurnalą, skaitymą ar mankštą. "Ypač jei namuose turite vaikų, šis dienos laikas gali būti auksinis, padedantis jums daryti pažangą be trukdžių", - sakė ji.

Sukurkite kelionę į darbą ir atgal. Į Produktyvumo įsilaužimai: daugiau nei 500 paprastų būdų atlikti daugiau darbų - kurie iš tikrųjų veikia! autorė Emily Price siūlo palikti savo namus pasivaikščioti po kvartalą. Jei vaikščioti neįmanoma, išbandykite dar vieną mažą ritualą, kuris parodo, kad laikas dirbti: gurkšnokite kavą prie savo stalo, uždekite puikaus kvapo žvakę ar padovanokite sau pokalbio.

Darykite gaivias pertraukėles. „Vanderkam“ pasiūlė papietauti su šeima ar net su kolega vaizdo pokalbių metu. "Ateityje nebus lengva padaryti šeimos pietus, kai tai pasibaigs, todėl geriausia mėgautis jais dabar!"

Denningas pasiūlė pasivaikščioti, o tai gali būti jūsų proto atgaiva, padėti sulėtinti greitį ir suteikti greitą impulsą, taigi ... jūs galite turėti aiškią galvą ir šiek tiek papildomos kantrybės toliau dirbti šioje naujoje normoje. “

Klausykitės muzikos. „Foninis triukšmas gali būti ypač naudingas skandinant garsus, pavyzdžiui, kaimynas pjauna veją arba vaikai, kovojantys už televizoriaus“, - rašo Price. Produktyvumas Hacks. Pavyzdžiui, norėdami išlikti susikaupę, klausykitės klasikinės muzikos, aplinkos muzikos ar gamtos garsų, tokių kaip vandenyno bangos ar baksnojantis upelis.

Padarykite užduotis įdomias. Vienas iš būdų yra atlikti statymus, kiek laiko užtruks užduotis, sakė Rizzo. Kitas variantas - įteikti sau mini prizus už kiekvieną atliktą užduotį, pavyzdžiui, paskambinti draugui ar žiūrėti mėgstamą laidą, sakė ji.

Žinoma, kiekvieno žmogaus darbo ir gyvenimo situacija yra skirtinga. Taigi, pasinaudokite jums tinkamais patarimais, o likusius praleiskite.

Nors jūsų darbo dienos gali atrodyti ne taip, kaip anksčiau, vis tiek galite padaryti pažangą atlikdami svarbias užduotis, sakė Denningas.

Taip, ta pažanga gali būti lėtesnė ir reikalauti šiek tiek kūrybiškesnio planavimo ir pasukimo. "Bet nereikia visko mesti pro langą ar sulaikyti gyvenimą", - sakė ji.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!