Baisu dėl praeities paranojos dangos

Norėdami pradėti, turėčiau paaiškinti, kad visada buvau gana vaizduotė, bruožas, kuris nebuvo prarastas, kai subrendau. Aš galėčiau viską pagalvoti, pamatyti ateitį, o aš sukėliau savo senelio mirtį, pasiėmęs centą, kuris buvo susidūręs su uodega. Atminkite, kad mokiausi vidurinėje mokykloje ir vis dar randu užuominų ir simbolikos ten, kur žinau, kad jie tikrai negyvena. Bet man tai tikrai nekenkia. Žalingiausias iš jų buvo manijos manija. Baimė tapti stora pamažu peraugo į baimę, kad aš jau stora ir mano supratimas iškreiptas, o tai netrukus išaugo į kaltinimą, kad visi kiti laikosi to, kaip aš iš tikrųjų atrodau iš savęs, dažnai nuleisdamas užuominas kaip pokšto vidų . Mano kelnių dydis buvo pakeistas. Idėja, kurią žinojau, yra neįmanoma, tačiau vis dar linksminama. Nereikia nė sakyti, kad tapau įkyri dėl kalorijų vartojimo ir deginimo. Tada, praėjus porai metų, paspaudė šviesa ir supratau, koks kliedesys buvau. Atminkite, kad nujunkymo procesas buvo lėtas ir stabilus - prireikė mėnesių, kol galėjau išgerti sulčių, nesijaudindamas, bet savęs suvokimas yra pirmas žingsnis į sveiką gyvenimą. Deja, mokausi, kad tai klausimas, kuris tiesiog neišnyksta. Vėlai sužinojau tuos pačius tuščius šnabždesius. Jie pradeda atsinaujinti ir, nors nėra tokie garsūs kaip anksčiau, atrodo, kad jų vis sunkiau ignoruoti. Praėjusių metų spalį su šeima vykome į pikniką, į kurį dėvėjau tarsi vidurius. Kai mama man atsiuntė savo darytas nuotraukas, aš labai jaudinausi, kad verkiau. Tai buvo tokia baisi panika. Maniau, kad jaučiuosi dėl svorio augimo baimės, tačiau kažkas toks paprastas kaip paveikslėlis mane nuteikė. Logiška, kad žinau, kad esu liekna, tačiau negaliu savęs iki galo įtikinti. Šios mintys buvo kuriamos ir bandžiau jų nepaisyti, bet tai neveikia. Aš labai bijau, kad ši baimė atgauna jėgas ir vengiu veiklos ar drabužių, kurie gali sukelti nerimą. Kaip galėčiau tai nutraukti, kol tai netaps rimta? (20 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašėte su savo rūpesčiais. Pateikėte daug informacijos, bet nepaminėjote, jei kada nors kreipėtės į profesionalią pagalbą. Atrodo, kad jūs ką tik dirbote spręsdami savo problemas suvokdami save ir stengdamiesi atlikti asmeninius pokyčius, ir atrodo, kad jums pasisekė dėl šio požiūrio.

Tačiau kadangi problemos vėl kyla iš naujo, manau, kad geriausia būtų kreiptis pagalbos šiuo metu. Jūs apibūdinate paranojišką / kliedesinį mąstymą, bet man taip pat rūpi, kad atsirado valgymo sutrikimas. Bet kuriuo atveju terapeutas gali diagnozuoti, kas iš tikrųjų vyksta, ir padėti jums parengti gydymo planą. Jums nereikia vien su tuo susidurti. Jūs jau žengėte pirmąjį žingsnį siekdami, laikas žengti kitą ieškant pagalbos.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja