Nerimas, nelaimė ir stresas

Nesu tikras, nuo ko pradėti. Prieš trejus metus netekau mamos ir netrukus po to, kai patyriau gilų nerimo sutrikimą, jaučiuosi atsiskyrusi ir nereali. Aš negalėjau valgyti ir nustojau daryti tai, kas man patiko. Aš praradau apie 50 kg per du mėnesius, bet aš jį įveikiau. Na prieš porą mėnesių vėl pradėjau jaustis dėl finansinių problemų, santykių problemų ir pan., Ir aš noriu žinoti, ką turėčiau daryti. Aš ir mano žmona neturime darbo ar sveikatos draudimo, todėl negaliu kreiptis į gydytoją. Aš tiesiog noriu vėl būti aš. Tai vėl tas pats jausmas nerealus ir atitrūkęs. Turiu prisiversti valgyti ir nuolat jaudinuosi dėl savęs bei savo sveikatos ir tiesiog nebesimėgauju savo gyvenimu. Aš turiu omenyje, kad nenoriu nusižudyti ar dar ko nors, ko norėčiau vėl būti manimi, žinai.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A .: Dėkojame, kad parašėte savo klausimą, ir atsiprašau už jūsų netektį. Man atrodo, kad jūs išgyvenate daugiau depresijos nei nerimo, nors daugelis žmonių abi problemas patiria vienu metu. Šiuos simptomus galėjo sukelti sielvartas praradus motiną. Taip pat skamba taip, kad situaciją dar labiau pablogina finansinė įtampa, kai jūs ir jūsų žmona esate bedarbiai ir neturite sveikatos draudimo.

Daugelyje miestų ar apskričių suteikiamos nuolaidos prieigai prie psichinės sveikatos paslaugų, kurios prireikus gali apimti konsultavimą ir vaistus. Siūlyčiau kreiptis į vietinį sveikatos skyrių ar žmonių paslaugų organizaciją, kad sužinotumėte, kokiose programose galėtumėte dalyvauti. Šios paslaugos paprastai yra „Bendrijos psichinės sveikatos centro“ dalis, tačiau jūsų vietovėje gali būti privačių praktikų, siūlančių slenkančius mokesčius.

Taip pat siūlyčiau susisiekti su vietine ligoninių organizacija, nes jie dažnai siūlo nemokamas sielvarto konsultacijas. Daugelis bažnyčių ir ligoninių taip pat siūlo nemokamas sielvarto konsultacijas ir (arba) paramos grupes.

Greitai atlikau paiešką jūsų vietovėje ir įtraukiu nuorodą, kuri padės jums rasti vietą, kur gauti pagalbos. Bet jums gali labiau pasisekti ieškant programų patiems, nes esate gerai susipažinę su vietove.

Tuo tarpu siūlyčiau nueiti į jūsų vietinę biblioteką ir įsigyti knygų apie sielvartą ir depresiją. Galite rasti daug patarimų, kurie padės geriau jaustis ir susidoroti su visais pokyčiais ir stresu. Tikiuosi, kad greitai jums ir jūsų žmonai viskas pagerės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja