3 patarimai, kaip padėti vaikams ugdyti empatiją
Empatija vystosi kūdikystėje. „Vaikas pirmiausia išmoksta derintis prie savo motinos emocijų ir nuotaikos, o vėliau ir prie kitų žmonių“, - naujoje knygoje rašo Jessica Joelle Alexander ir Iben Dissing Sandahl. Danijos auklėjimo būdas: ką laimingiausi žmonės žino apie pasitikinčių, gabių vaikų auklėjimą.
Jie dar aiškina: „Tai, ką jaučia mama, vaikas jaus ir atspindės. Štai kodėl tokie dalykai kaip akių kontaktas, veido išraiška ir balso tonas yra tokie svarbūs gyvenimo pradžioje. Tai pirmas būdas, kai jaučiame pasitikėjimą ir prisirišimą ir pradedame mokytis empatijos “.
Tyrimai taip pat rodo, kad 18 mėnesių vaikai paprastai bandys padėti suaugusiam žmogui, kuris kovoja su užduotimi. Pavyzdžiui, kai suaugęs žmogus siekia daikto, mažyliai jį įteiks asmeniui. (Žiūrėkite čia ir čia.)
Aleksandras ir Sandahlas empatiją apibrėžia kaip „sugebėjimą atpažinti ir suprasti kitų jausmus. Tai gebėjimas pajusti tai, ką jaučia kažkas kitas - ne tik jausti dėl jį, bet jausti su jį. „
Empatija yra galinga. Tai gerina mūsų santykius. Tai sumažina patyčias. Tai prisideda prie sėkmingų verslininkų ir lyderių. Empatiškesni paaugliai taip pat yra sėkmingesni, nes jie paprastai nori suprasti medžiagą ir ją pritaikyti (palyginti su gerais pažymiais, kad gautų gerus pažymius).
Kaip tėvai ar globėjai esate pagrindinis vaiko empatijos mokytojas. Viena svarbiausių pamokų sukasi apie emocijas. Vaikai, kuriems sakoma, kaip jaustis - turėtum būti laimingas! Neverk! - atsiriboti nuo savo jausmų. Dėl to sunkiau ugdyti empatiją kitiems - ir priimti sveikus sprendimus bei orientuotis gyvenime apskritai. Autoriai rašo: „Kaip mes galime žinoti, ko norime, kai nežinome, ką jaučiame?“
Pernelyg didelė apsauga taip pat nepadeda. Aleksandras ir Sandahlas pastebi, kad pernelyg didelis saugumas yra bijojimas leisti savo vaikams žlugti ar pajusti skausmingas emocijas. Tai yra vengimas konfliktų ir kiekvieno vaiko noro įgyvendinimas. Tai jūsų pačių emocijų slėpimas, jų fasado rodymas viskas yra visiškai gerai. Dėl to vaikams sunkiau skaityti kitų emocijas ir taip praktikuoti empatiją. Taip pat sunkiau prisijungti prie jų pačių jausmų. Jei negalime toleruoti savo pačių emocijų, kaip galime sėdėti su kitais, kai jie patiria savo?
Žemiau pateikiami trys vertingi patarimai Danijos auklėjimo būdas už tai, kad padedate vaikui ugdyti empatiją.
Supraskite savo empatiją.
Kadangi empatijos modeliavimas yra pagrindinis dalykas, labai svarbu suprasti savo empatiją. Juk vaikai viską pasiima. Aleksandras ir Sandahlas siūlo ištirti šiuos klausimus:
- Ką man reiškia empatija?
- Ką reiškia empatija mano partneriui?
- Kuo aš vertinu save?
- Kuo aš vertinu kitus?
- Kiek mano partneris vertina kitus?
- Kaip pakeisti savo kalbą, kad ji atspindėtų daugiau empatijos ir mažiau teismo?
Suprask kitus - jų nevertindamas.
„Praktikuokite suprasti kitus, užuot juos sugėdinę“, - rašo Aleksandras ir Sandahlas. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūs galvojate ar kalbate apie kitus (nesvarbu, ar tai jūsų vaikų akivaizdoje, ar ne). Mes linkę gana greitai pereiti į teisminį režimą. Verčiau praktikuokite įsimesti į kito žmogaus batus. Kaip tai keičia jūsų požiūrį?
Padėkite vaikui atpažinti emocijas.
Padėkite savo vaikui pastebėti kitų emocijas ir jų pačių emocijas. Dar kartą užduokite jiems klausimus, neįdėdami savo sprendimų. Aleksandras ir Sandahlas pateikia šiuos pavyzdžius: „Sally supyko? Kodėl ji pyko? Kas nutiko? Ką manote apie tai, kas nutiko? “ „Ai, ar matai, kad Viktoras verkia? Kaip manote, kodėl jis verkia? “ „Matau, kad esate nusiminęs. Ar galite pabandyti man pasakyti, kodėl? “
Tai prieštarauja šiems teismo teiginiams: „Ji neturėjo būti pikta ir taip elgtis“. „Nebūk toks. Nėra jokios priežasties pykti “. „Kodėl ji pikta? Tai juokinga! “ "Jūs turėtumėte būti laimingas!"
Taip pat galbūt norėsite pasiskolinti keletą priemonių iš Danijos mokyklų. Privalomoje šalies nacionalinėje programoje „Žingsnis po žingsnio“ vaikai mokomi skaityti veido išraiškas ir aptarti emocijas, jų nevertinant. Pavyzdžiui, jie žiūri į kitų vaikų, išreiškiančių emocijas, tokias kaip liūdesys, laimė ir baimė, nuotraukas ir praktikuoja jas atpažinti. Kitoje programoje „CAT-kit“ vaikai matavimo lazdomis nustato emocijų intensyvumą ir piešia fizinius pojūčius bei emocijų vietas ant kūno vaizdų.
Empatija reikalauja praktikos. Tiek tau, tiek tavo vaikams. Atkreipkite dėmesį į savo žodžius. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbate apie emocijas su savo vaikais ir kaip kalbate apie kitus vaikus. Atkreipkite dėmesį į tai, ar leidote savo vaikams jaustis, ką jie jaučia.
Ar nejuokinga, kaip pamokos, kurias stengiamės išmokyti savo vaikus, dažniausiai yra ir tos, kurias mes turime išmokti?
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
.jpg)
