Santykių koregavimas: kaip sustabdyti santuoką, kad ji nesiskirstytų

Įsimylėjimas gali būti nuostabus! Susitikimas su kažkuo nauju sužadina mūsų visų geriausius dalykus; kelionė į priekį jaučiasi kaip atviras kelias, kuriame pilna galimybių.

Bet tada kažkas atsitinka: arba santykiai pradeda pasenti, arba galbūt atsiranda pinigų problemų, vaikų, arba bandymas išsiaiškinti patogią darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Nepriklausomai nuo priežasties, pradinė kibirkštis nyksta arba visai užgęsta, o jūsų santykių ateitis tampa ilgu ir vingiuotu keliu, kupinu duobių sustojimų ir nuleistų padangų.

Na, nesijaudinkite, nes taip nutinka visiems. Viskas reiškia, kad atėjo laikas sureguliuoti.

Daugiau iš „YourTango“: ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti

Matote, mes praleidžiame daug laiko ir energijos ieškodami savo tobulų draugų. Kol sakome „aš darau“, mes manome (ir labai tikimės), kad darbas baigėsi. Idėja praleisti laiką dirbant savo santuokoje gali pasirodyti keista ar net slegianti, tačiau ji verta! Net jei jaučiate, kad jūsų santuoka turi būti atnaujinta, jūsų santykių gilinimas neturi būti varginantis procesas. Naudojant tinkamus įrankius, kančia gali baigtis.

Vienas iš geriausių būdų padėti jūsų santuokai yra užtikrinti, kad galvojate apie ją teisingai. Dirbdami su tūkstančiais porų ir susituokę, mes išsiaiškinome keletą esminių tiesų, kurios padeda poroms išsaugoti naujus santykius, kai jie per visą gyvenimą išgyvena tikrą meilę:

1. Konfliktas yra augimas, bandantis įvykti.

Daugelis žmonių mano, kad jei turite problemų santuokoje, esate su ne tuo asmeniu. Taigi, kai konfliktas tampa karštas ir niūrus, jie susimąsto, ar atėjo laikas gelbėti ... ir ne taip! Atvirkščiai, jei esate pasirengęs dirbti su konfliktu, už kampo jūsų laukia kažkas nuostabaus ir nuostabaus. Svarbiausia yra išmokti kūrybiškai dirbti su konfliktais - būdais, kurie padeda augti ir jums, ir jūsų partneriui. Be to, paprasčiausias perspektyvos pakeitimas, kad konfliktas būtų vertinamas kaip galimybė, rodiklis, kad laikas augti, gali padėti sumažinti jūsų problemas.

2. Tai ne jis; tai tu.

Devyniasdešimt procentų nusiminimo, kurį jaučiate su savo partneriu, kyla iš jūsų praeities. Tai tiesa! Taigi, nustok kaltinti savo partnerį. Mes žinome, kad tai padaryti sunku - ypač kai jautiesi varganai ir atrodo, kad tavo kančios šaltinis yra tas erzinantis žmogus, su kuriuo tu esi vedęs. Bet štai kas: mes įsimylime žmogų, panašų į mūsų tėvus, o tai yra paslaptingas dizainas, turintis gilių ir nuolatinių ryšių potencialą - kai tik praeisite visus grumtynių dalykus. Taigi, kai kitą kartą pajusite, kad kraujas verda, priminkite sau: šis jausmas labiau susijęs su mano praeitimi nei su mano partneriu!

3. Juokas per dieną sulaiko skyrybų advokatą.

Kartais mes taip užimami dirbdami savo santykius, kad iš tikrųjų pamirštame jais mėgautis. O kokia prasmė atlikti visą tą darbą, jei nesilinksmini su savo partneriu? Humoro ir džiaugsmo naudojimas yra labai svarbus poros laimei kartu. Dabar tai nereiškia, kad jūs nuvalote dulkes nuo savo pasyvaus ir agresyvaus polinkio ir naudojate „humorą“, kad partneriui padruskintumėte mažai kasinėjant ar kritikuojant. Tai reiškia, kad jūs turite mūsų leidimą išeiti ir linksmintis. Taigi, kurkite linksmus laikus, šiek tiek sumaišydami. Išbandykite šokių pamokas, improvizaciją, kulinarijos pamokas.

Daugiau iš „YourTango“: kodėl vyrai santykiuose yra tolimesni už moteris

Kai nusprendėme į savo santykius sugrąžinti linksmybes, kartu su „Groucho Marx“ akiniais gaminome visą valgį. Žinoma, mes jautėmės kvailai - ir tai buvo visa esmė!

4. Norite pagardinti savo santykius? Nuvilkite visą negatyvą!

Kodėl mes taip linkę sutelkti dėmesį į tai, kas yra blogai, o ne į gerą? Kiekvienuose santykiuose (taip pat ir mūsų, kažkada) yra bent šiek tiek negatyvumo, o neigiamumo santykiuose santykis yra tiesiogiai proporcingas patiriamų problemų kiekiui. Negatyvumas apima visus / visus žodžius, balso toną, veido išraiškas ir / ar elgesys, kurį sako jūsų partneris, jaučiasi jam neigiamas. Ir taip, akies vartymas yra svarbus.

Matai, negatyvumas yra kaip žiurkių nuodai; joje niekas negali augti! Taigi, jei norite, kad jūsų santykiai augtų, turite atsikratyti visų negatyvų. Taip, visa tai. Pagaliau mes tai padarėme ir iš tikrųjų mūsų nulinės tolerancijos politika yra vienintelė efektyviausia strategija, kurią naudojome kurdami tikrą meilę.

Šios tiesos gali padėti jums tapti geresniais partneriais vienas kitam ir sukurti santuoką, kupiną tikros, ilgalaikės meilės ir palaimingo ryšio.

Harville'as Hendrixas, daktaras ir Helen LaKelly Hunt, daktarė yra bestseleriai „Imago“ santykių terapijos, kurią praktikuoja daugiau nei 2000 terapeutų visame pasaulyje, autoriai ir kūrėjai. Gyvenimo ir darbo partneriai, naujausia jų knyga Padaryti santuoką paprastą suskirsto tai, ką sužinojo, į dešimt esminių ir provokuojančių tiesų apie santuoką.

Daugiau santuokos patarimų iš „YourTango“:

• 4 įgūdžiai, kurių jums reikia prieš susituokiant
• Vaizdo įrašas: Kodėl vyrai tuokiasi?
• Per daug susituokusių porų bučiuojasi mažiau nei kartą per savaitę