Miego paralyžius arba miego turėjimas

labas, man 17 metų, man tiesiog kyla klausimas apie tai, kas man jau kurį laiką kyla ... pastaruoju metu sapnuoju, kai esu visiškai paralyžiuota, o kai kuriuose iš šių sapnų jaučiu, kad kai kurie yra šalia rūšiuoti. Prieš porą mėnesių sapnavau, žiūrėjau televizorių savo kambaryje, kai televizorius ėmė šnibždėti, tada po kelių sekundžių įvyko koks vėjelis, po kelių minučių bandymo atrodė, kad kažkas palietė mane iš nugaros. šaukti, rėkti ar judėti, aš pabudau ... dabar šiandien turėjau panašų, šį kartą buvimas, kurį jaučiau anksčiau, valdė mano kūną, tai buvo kažkas visiškai baisu, aš tikiu, kad tai kažkas susiję su miegu ... man tiesiog reikia padėti suprasti, kas tai yra. (17 m., iš Kanados)


Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Svajonės yra labai keisti dalykai, kuriuos mūsų budroje ir racionalioje būsenoje gali būti sunku suprasti. Kai kurie žmonės jiems skiria daug svorio ir ką jie gali reikšti, o kiti ne, pavyzdžiui, mūsų miego metu tiesiog mūsų smegenys išspjauna atsitiktinius duomenis. Sapnai, kuriuos čia minite, nėra neįprasti. Daugelis žmonių sapnuoja, kad jaučiasi paralyžiuoti, negali rėkti, negali judėti ir bijo pabusti. Daugumoje sapnų aiškinimų ieškoma temų ir pagrindinių jausmų, o ne aiškinama sapnas pažodžiui. Taigi galite pagalvoti apie tai, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime, dėl ko jaučiatės bejėgis arba tarsi jus kažkaip kontroliuoja. Jei galite nustatyti, su kuo kovojate budrumo metu, ir imtis veiksmų, kad tai išspręstumėte, miegant problemos gali būti ne tokios varginančios.

Mūsų miegui ir svajonėms taip pat turi įtakos daugybė dalykų, tokių kaip narkotikų ir alkoholio vartojimas, stresas, nuovargis, dieta ir fizinis krūvis. Atlikus bendrą sistemos patikrinimą, miegas gali būti geresnis. Taip pat patartina prieš miegą nežiūrėti smurtinio ar įtempto televizoriaus ar žaisti vaizdo žaidimus, o juos ypač pašalinti ypač įtemptu gyvenimo metu. Daugeliui žmonių naudinga melstis, medituoti ar žurnalą prieš miegą, kad tai nuramintų protą ir paskatintų ramesnį miegą.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja