Nutukę, dažnai rūkaliai, mesti rūkyti, gali priaugti daugiau svorio

Remiantis naujaisiais tyrimais Pensilvanijos valstijos medicinos koledže, žmonės, kurie labai rūko ir kurių kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis, dažniau priauga svorio.

„Daugelis rūkančiųjų yra susirūpinę priaugta svorio metę rūkyti, ir tai jiems gali būti kliūtis, kai jie svarsto, ar bandyti mesti, ar ne“, - sakė Susan Veldheer, registruota dietologė Visuomenės sveikatos mokslų departamente, Pensilvanijos valstijoje. Medicinos kolegija.

„Svarbu sugebėti lengvai nustatyti rūkalius, kurie mesti rūkyti gali priaugti daugiau svorio, kad galėtume kartu su pacientais pritaikyti jų gydymo planą.“

Gerai žinoma, kad mesti rūkyti gali šiek tiek priaugti svorio, tačiau kiek tai labai priklauso nuo asmens. Vieniems tai gali būti vos keli svarai, bet kitiems - daugiau nei 25 svarai. Deja, veiksniai, kurie gali padėti nuspėti rūkančiojo svorį, nėra gerai suprantami.

Siekdami geriau suprasti ryšį tarp metimo rūkyti ir svorio padidėjimo, mokslininkai išanalizavo 12204 dalyvių, dalyvavusių Nacionaliniame sveikatos ir mitybos tyrimo tyrime, duomenis. Jie, prieš mesti rūkyti, apžvelgė dalyvių KMI ir per dieną surūkytų cigarečių skaičių, kad sužinotų, kaip šie veiksniai galėjo turėti įtakos svorio pokyčiams per 10 metų.

Mokslininkai palygino buvusių rūkančiųjų svorio pokyčius su nerūkančiųjų ir tęsti rūkančiųjų svoriu. „Žmonės laikui bėgant linkę šiek tiek priaugti svorio ir visi tyrimo dalyviai priaugo svorio. Nerūkantieji per 10 metų per metus priaugdavo apie kilogramą svarų “, - sakė Veldheer.

Tada mokslininkai palygino buvusių rūkalių ir toliau rūkančiųjų svorio padidėjimą. Tiems, kurie rūko (d) mažiau nei 15 cigarečių per dieną, 10 metų svorio padidėjimas reikšmingai nesiskyrė tarp tų, kurie metė rūkyti, ir tų, kurie nemetė.

„Tai gera žinia lengviems ir vidutinio sunkumo rūkaliams, kuriems rūpi svorio augimas. Tai reiškia, kad ilgainiui metimas rūkyti nepadarys tokios didelės įtakos jų svoriui “, - sakė Veldheer.

Tačiau rūkantiems 25 ar daugiau cigarečių per dieną ir tiems, kurie iki nutukimo buvo nutukę (KMI 30 ar daugiau), svorio metimas buvo susijęs su metimu. Rūkantys 25 ar daugiau cigarečių per dieną pranešė apie 23 kilogramus svorio metimo, o nutukę - apie 16 papildomų kilogramų svorio.

„Nors tai gali atrodyti kaip didelis svoris, svarbu visiems rūkantiems atsiminti, kad mesti rūkyti yra vienintelis svarbiausias dalykas, kurį jie gali padaryti savo sveikatos labui“, - sakė Veldheer.

„Tai pasakius, daug rūkalių ir nutukusių rūkalių gali būti gera mintis mesti rūkyti, taip pat keisti kitus sveiką gyvenimo būdą, siekiant kontroliuoti savo svorį“.

Rezultatai paskelbti Tarptautinis nutukimo žurnalas.

Šaltinis: Penn State medicinos koledžas