Į sapną patenka į baseiną, po kurio seka miego paralyžius

Aš ką tik turėjau šią svajonę, kai buvau dideliame vakarėlyje su iš esmės visais savo gerais draugais (ir mano ekonomikos dėstytoju, dėl kažkokių priežasčių, nuolat kurdamas „kamejus“).

Tai buvo keistas jausmas, tarsi žinojau, kad šiame konkrečiame sapne nutiks kažkas blogo, aš manau, kad atpažinau, jog sapnuoju, tarsi būčiau niekieno žemėje tarp sapno ir miego.

Sapnui pasibaigus, aš ir grupė artimų draugų sėdime lauke prie didelio stalo, kai staiga pasirodo agresyvios katės ir iš tolo pamatome nepažįstamą žmogų, kurį katės puola. Aš sakau savo draugams, kad turėtume iš ten pasitraukti. Vis dėlto negaliu rasti savo batų, ir šiuo metu jau nebėra visų, išskyrus vieną geriausių mano draugų, kuris manęs laukia. Aš vaikštau po visas patalpas jų ieškodamas, suprasdamas, kad vienu metu mano geriausio draugo taip pat nebėra. Užsidarau baseine, žiūriu per petį ir matau besilinksminančius draugus. Staiga pasijuntu be galo apsvaigęs, girtuokliškai, ir su visais drabužiais krentu į baseiną. Krisdamas, kuris jaučiasi kaip amžinybė, fone girdžiu triukšmingus juokus. Aš galų gale paskęstu labai negiliame baseine. Tai suprasdamas bandau plaukti aukštyn, bet negaliu pajudėti, mano kūnas yra visiškai paralyžiuotas. ‘‘ Aš mirsiu ’’ - galvoju sau, kad suprasčiau, jog negaliu mirti, nes svajoju. Pabudęs prieš akis matau kažkokį tekstą. Kai tai darau, negaliu judėti, kaip ir baseine.

Ką visa tai galėtų reikšti? Kodėl jaučiausi taip, tarsi svajojau kontroliuoti savo veiksmus, valdyti savo svajonę? Kas buvo, kai buvau paralyžiuota, skendėjau baseine, kad tik pabudau iš tikrųjų miego paralyžiaus? Dėkinga už bet kokius atsakymus.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-10-7

A.

Svarbu pratarti šį atsakymą sakant, kad diagnozuoti internetu neįmanoma. Visada būtina asmeniškai pasikonsultuoti su specialistu. Jie rinks informaciją apie jūsų aplinkybes. Tai yra geriausias būdas tiksliai nustatyti tinkamą diagnozę, jei tai turėtų būti pateisinama.

Jūsų simptomai gali atitikti miego paralyžių. Tai epizodinio pobūdžio. Tai dažnai atsitinka, kai jūs einate miegoti ar bandote pabusti. Bandote pajudinti kūną, bet jūsų smegenys negavo pranešimo. Tai patirtis užstrigti ryškiausiame miego etape bandant pabusti.

Miego paralyžiaus epizodai buvo pranešami daugelį šimtų metų. Tai gali būti bauginanti patirtis. Idėja iš esmės svajoti budint labai panaši į haliucinacijas. Nesugebėjimas judėti gali kelti nerimą. Kaip atsakymas, kartais žmonės vengs miegoti savo lovose ir išsigąs miego.

Tyrimai rodo, kad miego paralyžius yra dažnas. Beveik vienas miego paralyžiaus epizodas per visą gyvenimą buvo beveik 8% visos populiacijos. Tai labiau paplitusi tarp studentų, asmenų, sergančių tam tikromis psichinėmis ligomis, ir pamainų darbuotojų. Teigiama, kad patelės tai patiria šiek tiek dažniau nei vyrai. Tai taip pat labiau paplitusi tarp afroamerikiečių nei kaukaziečių dėl ne visai aiškių priežasčių.

Medicininės būklės taip pat siejamos su miego paralyžiumi. Tai apima hipertenziją, hipersomniją, narkolepsiją, miego apnėją ir alkoholio vartojimą.

Tarp asmenų, sergančių miego paralyžiumi, jie paprastai turi traumų istoriją ir potrauminio streso sutrikimus. Taip pat žmonėms, turintiems miego paralyžių, būdingi įvairūs nerimo sutrikimai. Tie, kurie turi asmenybės bruožų, tokių kaip atsiribojimas, vaizduotė ir tikėjimas paranormaliais ar antgamtiškais, taip pat buvo siejami su miego paralyžiumi, nors tikslus šių bruožų ryšys reikalauja daugiau tyrimų.

Kai kuriems asmenims, kuriems diagnozuota miego paralyžius, buvo naudingi vaistai, įskaitant tam tikrų rūšių antidepresantus. Jūsų situacijoje tai gali būti nepagrįsta.

Tikimės, kad tai buvo pavienis incidentas. Jis skirtas daugeliui žmonių. Tai galėjo paskatinti kažkas, kas vyko jūsų gyvenime. Blogi miego įpročiai taip pat yra žinomi veiksniai.

Jei ši problema kelia jums nerimą, kreipkitės į miego specialistą. Jie gali rekomenduoti miego tyrimą, kad įsitikintų, ar yra sutrikimas ir ar reikia gydymo. Miego specialistas gali turėti rekomendacijų dėl jūsų miego higienos įpročių. Jei yra gretutinių sutrikimų, tokių kaip nerimo sutrikimas, taip pat galite kreiptis į terapeutą dėl konsultacijos. Dėkoju už jūsų klausimą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle