Kodėl neturėtume bijoti pokyčių

Daugelis žmonių bjaurisi pokyčiais. Arkanzaso universitete atliktame 2010 m. Tyrime mokslininkai atliko penkis eksperimentus, kurie parodė, kad žmonės vyresnio amžiaus objektus ar elgesį labiau vertina kaip naujus, kad ilgaamžiškumas yra pagrindinis veiksnys, dažnai nesąmoningai, kai mes vertiname kažkokią vertę.

„Atrodo, kiek laiko kažkas buvo sukurtas kaip ženklas jo gerumui. Kuo ilgiau buvo teigiama, kad egzistuoja politika, medicinos praktika, tapyba, medis ar vartojimo prekės, tuo palankiau ji buvo įvertinta “, - rašė tyrėjai. Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas, kur tyrimas buvo paskelbtas.

Kaip mes prisirišame prie daiktų

Pamenate Amerikos visuomenės protestą, kai pasirodė naujasis koksas?

„Gizmodo“ bendradarbis Andrew Tarantola savo tinklaraštyje paaiškina prekės ženklų psichologiją: „Kodėl mes nekenčiame pokyčių“:

Užmezgę emocinius ryšius su prekės ženklu, net jei jis yra toks pat gerybinis, kaip ir susiejant jį su „kokybe“, tas prekės ženklas gali atgauti savo gyvenimą ... Projektuodami žmogaus bruožus ir kultūrinius idealus ant prekės ženklo, žmonės užmezga gilesnę emocinę asociaciją su prekės ženklu. produktą, todėl jie labiau linkę jį vėl įsigyti.

Turėkite omenyje, kad kalbame apie gėrimą.

O persikraustymas visoje šalyje, naujos profesijos išbandymas, grįžimas į mokyklą, vaiko išleidimas į koledžą ar išsiskyrimas su partneriu, su kuriuo buvome metų metus?

Nenuostabu, kodėl mūsų smegenys trokšta to, kas pažįstama, net jei tai nėra gerai mums.

Kas perkėlė mano sūrį?

Prieš dvylika metų dalyvavau ambulatorinės depresijos programoje Laurel regioninėje ligoninėje.

Vieną dieną žiūrėjome vaizdo įrašą „Kas perkėlė mano sūrį“ pagal M. Spencerio Johnsono bestselerių knygą.

Istorija pasakoja apie dvi peles - Sniff and Scurry ir dvi „Littlepeople“, Hemą ir Hawą, kurios gyvena sūrio stočių labirinte, kai kurios yra pripildytos sūrio, o kitos tuščios. Kai sūrio C stotyje baigsis sūris, abi pelės iš labirinto nedelsiant ieško kitų sūrio stočių, o Hemas ir Haw pervertina savo padėtį, įsitikinę, kad vieną dieną senas sūris grįš į C stotį, jei ir toliau ten eis.

Hawas galiausiai palieka C stotį, suprasdamas, kad badaus, jei nepradės ieškoti naujos stoties. Pakeliui jis rašo ant sienos tokias žinutes kaip „Judėjimas nauja kryptimi padeda rasti naują sūrį“ ir „Greičiau paleidi seną sūrį, greičiau surandi naują sūrį“, kurie motyvuoja jį ieškoti. naujo sūrio ir priminti jam, kad grįžimas nėra sprendimas; jie taip pat žymi jo bičiulį Hemą, jei jis nuspręstų sekti.

Truputį pabuvęs labirinte, Hawas užklysta į stotį su keliais gabalėliais naujo sūrio. Nors sūrio rūšys yra keistos išvaizdos, kaip nieko, ko dar nebuvo matęs, jis iškart juos praryja. Jis įsideda keletą kišenių į savo kišenę, kad grąžintų savo bičiuliui Hemui, kuris vis dar įstrigęs C stotyje.

Kaip užsispyręs badauja, Hemas atsisako Haw sūrio pasiūlymo.

"Aš noriu savo sūrio atgal", - sako jis.

- Tinka sau, - sako Hawas, pradėdamas leisti praeitį (gerus laikus C stotyje) ir prisitaikyti prie dabarties. Jis užrašo labirinto sieną su daugiau išminties gabalų, pavyzdžiui, „Ankstyvas mažų pokyčių pastebėjimas padeda prisitaikyti prie didesnių pokyčių, kurie laukia“.

Galiausiai Havas atranda N sūrio stotį - aukščiausią kada nors matytą sūrio kalvą, kur pelės draugai Sniff ir Scurry jį pasitinka ir pakviečia valgyti iš gausios atsargos. Jų pilvas pilvas sako Hawui, kad jie kurį laiką buvo ten.

Ant didžiausios sūrio stoties N sienos Haw nupiešia didelį gabalėlį sūrio aplink visas įgytas įžvalgas. Jie yra:

1. Keisti įvyksta. Jie vis judina sūrį.
2. Numatykite pokyčius. Pasiruoškite, kad sūris judėtų.
3. Stebėkite pokyčius. Kvepinkite sūriu dažnai, kad žinotumėte, kada jis sensta.
4. Prisitaikykite, kad greitai pasikeistumėte. Kuo greičiau atleisite seną sūrį, tuo greičiau galėsite mėgautis nauju sūriu.
5. Keisti. Judėk su sūriu.
6. Mėgaukitės pokyčiais! Paragaukite nuotykių ir mėgaukitės naujo sūrio skoniu!
7. Būkite pasirengę greitai pasikeisti ir mėgaukitės dar ir dar kartą. Jie vis perkelia sūrį.

Nebūk jam

Istorija tuo metu man padarė didelę įtaką, nes, kaip ir pelės bei maži žmonės, jaučiausi pasimetusi labirinte, laikydamasi senų minčių ir elgesio modelių, kurie prisidėjo prie mano depresijos. Buvo baisu pasirinkti kitą kelią, nes niekaip negalėjau žinoti, ar tai paskatins gerą sūrį, ar pelėsinį sūrį, ar apskritai nebus sūrio.

Vis dėlto nusprendžiau rizikuoti.

Palikau gydytoją, su kuriuo dirbau, nors jis buvo pažįstamas ir patogus. Išbandžiau naujus gydymo būdus ir skirtingus kognityvinės elgesio terapijos metodus. Aš stengiausi išlaikyti atvirą požiūrį į įvairius atsigavimo įrankius, nors kai kurie iš jų buvo didžiuliai ir painūs.

Tuomet ir ten nusprendžiau, kad nenoriu būti panašus į Jį, leisdamas sąstingiui ir bailumui nuvesti mane į savo mirtį.

Sūris juda kasdien. Daugelis iš mūsų yra priversti atlikti tam tikrą koregavimą per 24 valandas.

Mes galime atsispirti.

Arba galime toliau judėti su sūriu.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!