Ankstyvas fizinis krūvis skatina sveiką smegenų ir medžiagų apykaitą

Naujas tyrimas su žiurkėmis rodo, kad mankšta ankstyvame amžiuje gali pakeisti žarnyno mikrobų bendruomenę, skatinti sveikesnes smegenis ir medžiagų apykaitą per visą gyvenimą.

„Fiziniai pratimai veikia daugelį sveikatos aspektų, tiek medžiagų apykaitos, tiek psichikos, ir žmonės tik dabar pradeda nagrinėti šių žarnyno mikrobų plastiškumą“, - sakė dr. Monika Fleshner, Kolorado universiteto Boulderyje universiteto profesorė ir vyresnioji knygos autorė. naujas tyrimas. "Tai yra vienas iš naujų šio tyrimo aspektų".

Mikrobai netrukus po gimimo apsigyvena žmogaus žarnyne ir yra gyvybiškai svarbūs imuninės sistemos vystymuisi ir įvairioms nervinėms funkcijoms, sakė Fleshneris. Šie mikrobai gali pridėti tiek penkių milijonų genų prie bendro žmogaus genetinio profilio, suteikdami jiems didžiulę galią daryti įtaką žmogaus fiziologijos aspektams.

Nors ši mikrobų bendruomenė išlieka šiek tiek kali per visą suaugusiųjų gyvenimą ir jai gali turėti įtakos tokie aplinkos veiksniai kaip dieta ir miego įpročiai, mokslininkai nustatė, kad žarnyno mikroorganizmai yra ypač „plastiniai“ jauname amžiuje.

Tyrimas parodė, kad jaunų žiurkių, kurios kasdien savanoriškai mankštinasi, organizme atsirado naudingesnė mikrobų struktūra, įskaitant probiotinių bakterijų rūšių išplitimą žarnyne, palyginti su jų sėsliais kolegomis ir suaugusiomis žiurkėmis, net kai ir suaugusios žiurkės sportavo.

Tyrėjai dar nenustatė tikslaus amžiaus intervalo, kada žarnyno mikrobų bendruomenė greičiausiai pasikeis, tačiau pirminės išvados rodo, kad anksčiau yra geriau.

Tvirta, sveika žarnyno mikrobų bendruomenė taip pat, atrodo, skatina sveiką smegenų veiklą ir sukelia antidepresantinį poveikį, teigia Fleshner.

Ankstesni tyrimai parodė, kad žmogaus smegenys reaguoja į mikrobinius žarnyno signalus, nors tikslūs bendravimo metodai vis dar tiriami.

„Būsimi šios mikrobų ekosistemos tyrimai padės patobulinti, kaip šie mikrobai daro ilgalaikę įtaką smegenų funkcijai“, - sakė Agniezka Mika, Kolorado universiteto Boulderio integracinės fiziologijos katedros mokslų daktarė ir naujojo tyrimo vadovė. .

Tyrėjai toliau planuoja ištirti būdus, kaip skatinti teigiamą žarnyno mikrobų plastiškumą suaugusiems žmonėms, kurie paprastai turi stabilias mikrobų bendruomenes, atsparesnes pokyčiams.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Imunologija ir ląstelių biologija.

Šaltinis: Kolorado universitetas Boulderyje

NUOTRAUKA: