Virtuali pagalba gali palengvinti sielvartą vyresnio amžiaus žmonėms

Paramos grupės yra labai naudingas šaltinis asmenims, sielvartaujantiems dėl sutuoktinio mirties; tačiau vyresnio amžiaus žmonėms tokios kliūtys kaip geografinė padėtis ir fizinis nejudrumas kartais gali apsunkinti asmeninį lankymąsi šiose grupėse.

Dabar naujas tyrimas rodo, kad internetinė virtualios paramos grupė gali būti veiksminga galimybė vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems sielvartą. Tyrėjai naudodamiesi internetine platforma „Second Life“ sukūrė privačią virtualią svetainę pajūrio namelyje, kur praktiškai galėjo susiburti nedidelės trijų - šešių žmonių grupės.

Dalyviai, visi praradę partnerį per pastaruosius vienerius ar trejus metus, pasirinko avatarus - arba animacines figūras - jiems reprezentuoti erdvėje. Tada, patogiai gyvenant savo namuose, jie realiuoju laiku bendravo su psichinės sveikatos specialistais ir kitais netekusiais sutuoktiniais, rašydami tekstą per pokalbių programą.

Tyrimo laikotarpio pabaigoje šis požiūris buvo siejamas su depresijos simptomų pagerėjimu.

Tyrimui atlikti Arizonos universiteto (UA) klinikinės psichologijos tyrimų magistrantė Lindsey Knowles kartu su kolegomis nusprendė išbandyti dviejų internetinių palaikymo šaltinių vyresnio amžiaus žmonėms, netekusiems sutuoktinio, efektyvumą ir priimtinumą.

Tyrime dalyvavo 30 našlių ir vyresnių nei 50 metų našlių. Kai kurie dalyviai du kartus per savaitę buvo įtraukti į virtualios realybės palaikymo grupę, o kitiems buvo nurodyta vieną kartą per savaitę skaityti iš sielvarto švietimo svetainės. Tos pačios temos - fizinė sveikata, psichinė gerovė, miegas, pasimatymai ir vaikų auklėjimas, be kita ko, buvo aptartos tiek interaktyvioje virtualioje grupėje, tiek statiniuose internetiniuose skaitymuose.

Aštuonių savaičių tyrimo laikotarpio pabaigoje, taip pat po dviejų mėnesių, mokslininkai nustatė, kad abiejų grupių dalyviai parodė streso, vienišumo ir miego kokybės pagerėjimą, tačiau tik virtualiosios grupės dalyviai patys pranešė apie depresija.

„Vienas geriausių depresijos gydymo būdų yra elgesio aktyvinimas“, - sakė Knowlesas. „Depresija ar daugiau depresijos simptomų turintys žmonės dažnai pasitraukia iš savo aplinkos ir nuo veiksmų, kurie teigiamai sustiprina ir suteikia jiems vertės jausmą.

„Pasirodymas grupei du kartus per savaitę - net jei tai yra virtualu - yra būdas jiems įsitraukti į pasaulį, kuriame dar nebuvo.“

Pirmame valandos trukmės virtualios paramos grupės susitikime kiekvieną savaitę tyrimo bendraautorė UA psichologijos profesorė dr. Mary Frances-O’Connor pristatė sielvarto ugdymo temą, bendraudama per pokalbių programą. O'Connor anksčiau nustatė, kad virtualios paramos grupės yra veiksminga priemonė dirbant su Alzheimerio liga ir demencija sergančių asmenų globėjais.

Knowlesas moderavo antrą valandos trukmės susitikimą kiekvieną savaitę, kurio metu dalyviai susipažino ir pasidalijo savo asmeninėmis istorijomis, dažnai įsigilindami į jausmus, kurių asmeniškai reikšti gali būti nepatogu.

„Grupės nariai dažnai dalijosi tokiais dalykais:„ Dabar aš verkiu prie savo klaviatūros ir niekada to nedaryčiau asmeniškai, bet kadangi manau, kad yra toks anonimiškumas, aš galiu sugadinti, o mano avataras atrodo visiškai gerai “. - sakė Knowlesas.

Atlikdami tolesnius vertinimus, virtualūs dalyviai teigė, kad užsiėmimų metu jaučiasi tarsi tikrame kambaryje su realiais žmonėmis, kurie išgyvena panašią patirtį.

"Yra kažkas pasakyti, kad patekai į grupę ir pasirodai toje grupėje kiekvieną savaitę, taip pat galėdamas pasidalinti savo patirtimi tvirtinančioje ir normalizuojančioje aplinkoje", - sakė Knowlesas.

Nors dalyviai, priskirti savaitinei skaitymo grupei, neparodė depresijos pagerėjimo, jie pranešė apie geresnį miegą ir mažiau streso bei vienišumo po intervencijos, o tai reiškia, kad svetainė vis tiek galėtų būti veiksminga priemonė tiems, kurie susiduria su sielvartu.

Tai taip pat reikalauja mažiau išteklių nei palaikymo grupė, kuriai reikalingas specialus moderatorius, sakė Knowlesas. Apskritai dalyviai gerai įvertino abi intervencijas, sakė Knowlesas.

"Dėl pilkėjančio Amerikos, kuris vyksta, mes tikimės, kad daugiau žmonių bus našliai, kai senėja kūdikių amžius", - sakė Knowlesas.

„Sutuoktinio praradimas yra didžiulis gyvenimo perėjimas ir giliai įtemptas įvykis. Visi mes savo gyvenime patirsime įvairių rūšių sielvartą, o turėti prieinamų šaltinių, pagrįstų įrodymais, yra tikrai svarbu “.

Rezultatai paskelbti žurnale Kompiuteriai žmogaus elgesyje.

Šaltinis: Arizonos universitetas