Svorio ir kūno įvaizdžio programa padeda paauglėms
Šešių mėnesių programos rezultatai apėmė mažesnį svorio priaugimą, geresnį kūno įvaizdį, mažiau greito maisto vartojimą ir daugiau dalyvavimo šeimos patiekaluose. Į programą buvo įtraukti savaitiniai bendraamžių susitikimai, konsultacijos su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ir atskiri susitikimai tėvams.
„Kaiser Permanente“ tyrėjai savo rezultatus internete paskelbė žurnale Pediatrija.
Ekspertai teigia, kad tyrimas yra pirmasis, pranešęs apie svorio valdymo programos, sukurtos specialiai paauglėms mergaitėms, ilgalaikius rezultatus.
Į daugumą kitų programų buvo įtraukti jaunesni vaikai ir intervencijos, skirtos visai šeimai. Ši programa apėmė atskirus tėvų susitikimus, motyvuodama tuo, kad paauglius labiau motyvuoja bendraamžių priėmimas, o ne tėvų įtaka.
Tyrimas taip pat unikalus tuo, kad jis buvo atliktas pirminės sveikatos priežiūros aplinkoje, o ne akademinėje ar specialybės priežiūros aplinkoje.
„Beveik trečdalis paauglių mergaičių turi antsvorį arba yra nutukę, ir daugelis jų greičiausiai taps nutukusiais suaugusiaisiais“, - sakė Lynn DeBar, Ph.D., M.P.H., Kaiser Permanente sveikatos tyrimų centro vadovė ir vyresnioji tyrėja.
„Mūsų tyrimas rodo, kad intervencinės programos gali padėti šioms mergaitėms pasiekti ilgalaikę sėkmę valdant savo svorį ir išmokti naujų įpročių, kurie, tikiuosi, persikels į jų suaugusiųjų gyvenimą“.
„Daugelis paauglių mergaičių vis auga, todėl joms svorio palaikymas arba sulėtėjęs svorio priėmimas yra priimtinas tikslas“, - sakė Philas Wu, pediatras, vadovaujantis Kaiser Permanente pastangoms užkirsti kelią vaikų nutukimui ir jį gydyti, taip pat kartu su vaikais. tyrimo autorius.
„Merginos, dalyvaujančios programoje, priaugo mažiau svorio nei tos, kurios nedalyvavo programoje, ir sumažino bendrą kūno masės indeksą, pagerino savo įvaizdį ir išsiugdė sveikos gyvensenos įpročius, todėl visa tai yra sėkmė.“
Tyrėjai stebėjo 208 12–17 metų mergaites. Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centro nustatytus standartus visos mergaitės buvo priskiriamos antsvoriui ar nutukimui.
Pusė mergaičių buvo paskirta į intervencinę grupę, o pusė - į įprastą priežiūrą.
Intervencinės grupės merginos per pirmuosius tris mėnesius kas savaitę susitiko su savo bendraamžiais ir elgesio patarėjais, o ketvirtą ir šeštą mėnesius - kas antrą savaitę.
Merginos buvo pasvertos ir paprašytos turėti maisto ir veiklos dienoraštį, kurį jos aptarė kiekvieno susitikimo metu. Programoje daugiausia dėmesio buvo skiriama porcijų dydžio mažinimui, daug energijos turinčių maisto produktų vartojimo apribojimui, įprastų valgio įpročių nustatymui, cukrumi saldintų gėrimų pakeitimui vandeniu, greito maisto mažinimui, vaisių ir daržovių vartojimo didesniam valgymui ir daugiau valgių šeimoje.
Buvo išleistas reikšmingas mankštos receptas, kai mergaitės buvo raginamos sportuoti bent penkias dienas per savaitę 30-60 minučių. Be to, ekrano laikas turėjo būti ribojamas iki dviejų valandų per dieną.
Dalyviai taip pat gavo jogos pamokas ir fizinio aktyvumo vaizdo žaidimus, kuriuos naudojo namuose. Diskusijų temos apėmė būdus, kaip išvengti netvarkingo valgymo, susidorojimą su šeimos ir bendraamžių erzinimu ir strategijų, skirtų kovai su neigiamu savęs kalbėjimu, kūrimą.
Svarbi problemos dalis buvo tėvų švietimas teikiant paramą savo dukroms. Šis savaitinis susitikimas nebuvo rengiamas dukterų akivaizdoje.
Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gavo santraukas apie dabartinius mergaičių sveikatos įpročius, įskaitant valgymo ir fizinio aktyvumo įpročius. Pasinaudoję motyvacinių metodų mokymu, paslaugų teikėjai tyrimo pradžioje susitiko su merginomis, kad padėtų joms pasirinkti vieną ar du elgesio būdus.
Pasibaigus šešių mėnesių intervencijai, teikėjai turėjo antrą vizitą su merginomis, kad patikrintų jų pažangą.
Į įprastos priežiūros grupę paskirtos merginos gavo medžiagų paketą, kuriame buvo internetinio skaitymo apie gyvenimo būdo pokyčius sąrašas. Tyrimo pradžioje jie taip pat susitiko su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, tačiau paslaugų teikėjams nebuvo pateiktos šių mergaičių sveikatos įpročių suvestinės.
Abi grupės turėjo sveikatos vertinimą ir laboratorinius tyrimus tyrimo pradžioje, praėjus šešiems mėnesiams, po to vėl 12 mėnesių. Mergaičių vidutinis svoris buvo 190 svarų, o vidutinis kūno masės indeksas - 97 procentilis, kuris pagal CDC standartus laikomas nutukusiu.
Tyrimo pabaigoje merginos, dalyvavusios programoje, buvo 95 proc., O įprastos priežiūros grupės merginos - 96 proc.
Tyrėjai teigia, kad svorio pokyčiai buvo statistiškai reikšmingi, bet nedideli, palyginti su kai kuriomis kitomis svorio metimo intervencijomis.
Jie pažymi, kad mergaitės buvo labai nutukusios ir galbūt atsparios gydymui dėl ankstesnio dalyvavimo kitose svorio metimo programose.
Svarbiausias programos bruožas buvo kalorijų skaičiavimo nepaisymas, sutelkiant dėmesį į gyvenimo būdo pokyčius. Tačiau mokslininkai pripažįsta, kad šis požiūris galėjo sukelti kuklesnius svorio pokyčius, nei jie tikėjosi.
Šis tyrimas yra nuolatinių „Kaiser Permanente“ svorio metimo tyrimų dalis. Ankstesni tyrimai apima:
- Sveikatos tyrimų centro "Kaiser Permanente" tyrimas, paskelbtas Tarptautinis nutukimo žurnalas 2011 m. nustatyta, kad žmonės, bandantys numesti mažiausiai 10 svarų, labiau linkę pasiekti šį tikslą, jei turėjo mažesnį stresą ir miegojo daugiau nei šešias valandas, bet ne ilgiau kaip aštuonias valandas per naktį.
- Kitas 2010 m. Paskelbtas „Kaiser Permanente“ sveikatos tyrimų centro tyrimas parodė, kad kuo daugiau žmonių prisijungė prie interaktyvios svorio valdymo svetainės, tuo daugiau svorio jie išlaikė.
- Sveikatos tyrimų centro „Kaiser Permanente“ mokslininkai taip pat paskelbė 2008 m. Tyrimą, kad maisto dienoraščio laikymas gali padvigubinti žmogaus svorį ir kad tiek asmeninis kontaktas, tiek internetinė pagalba gali padėti ilgalaikiam svorio valdymui.
Šaltinis: „Kaiser Permanente“
