Miego trūkumas gali turėti įtakos vaikų psichinei sveikatai

Naujas JK tyrimas rodo, kad vaiko miego kiekis gali turėti įtakos vaikų pažinimo ir elgesio problemoms. Mokslininkai mano, kad depresija, nerimas, impulsyvus elgesys ir prasta kognityvinė veikla gali atsirasti dėl vaikų miego trūkumo, o tyrimas pradeda žemėlapti smegenų sritis, kurias paveikė nepakankamas miegas.

Warwick universiteto tyrėjai teigė, kad miego būsenos yra aktyvūs procesai, palaikantys smegenų grandinės pertvarkymą. Todėl miegas yra ypač svarbus vaikams, kurių smegenys greitai vystosi ir reorganizuojasi.

Bendraautorius profesorius Edmundas Rollsas iš Warwicko universiteto Kompiuterijos katedros sakė: „Tai yra svarbios asociacijos, kurios buvo nustatytos tarp vaikų miego trukmės, smegenų struktūros ir kognityvinės bei psichinės sveikatos priemonių, tačiau norint išsiaiškinti, reikia atlikti tolesnius tyrimus. pagrindines šių santykių priežastis “.

Rollso, profesoriaus Jianfengo Fengo, dr. Wei Chengo ir kolegų išvados pateikiamos žurnale Molimpinė psichiatrija.

Mokslininkai apžvelgė 11 000 9–11 metų vaikų duomenis. Vaikų depresijos, nerimo, impulsyvaus elgesio ir prasto pažinimo rodikliai buvo susiję su trumpesne miego trukme. Be to, depresijos problemos buvo susijusios su trumpu miego trukme po metų.

Tyrėjai nustatė, kad tam tikrų smegenų sričių smegenų tūris buvo mažesnis tarp vaikų, kurie pranešė apie trumpesnę miego trukmę. Duomenų analizė nustatė, kad orbitofrontalinė žievė, prefrontalinė ir temporalinė žievė, precuneus ir supramarginalinė gyrus turėjo mažesnę apimtį nei tikėtasi.

„Rekomenduojamas miego kiekis vaikams nuo 6 iki 12 metų yra 9–12 valandų, sakė Fengas. "Tačiau miego sutrikimai yra dažni tarp vaikų ir paauglių visame pasaulyje dėl didėjančio jų poreikio praleisti laiką mokykloje, padidėjusio ekrano laiko naudojimo, sporto ir socialinės veiklos."

Ankstesnis tyrimas parodė, kad maždaug 60 procentų JAV paauglių mokyklų naktimis miega mažiau nei aštuonias valandas.

„Mūsų išvados parodė, kad mažiau nei 7 valandas miegojusių vaikų elgesio problemų bendras balas buvo vidutiniškai 53 procentais, o kognityvinis bendras balas buvo vidutiniškai 7,8 procento mažesnis nei vaikų, kurie miegojo 9–11 valandų. Tai pabrėžia pakankamo miego svarbą vaikų pažinimo ir psichinės sveikatos srityse “, - sakė Fengas.

Šaltinis: Warwick universitetas