Daugiau kasdienės veiklos, susijusios su daugiau pilkosios medžiagos vyresnio amžiaus suaugusiųjų smegenyse
Didesnis kasdienio fizinio aktyvumo lygis, pavyzdžiui, namų valymas, šuns vedžiojimas ir sodininkystė, susijęs su daugiau pilkosios medžiagos vyresnio amžiaus žmonių smegenyse, rodo naujas tyrimas.
Pilkoji smegenų materija apima regionus, atsakingus už raumenų judėjimo kontrolę, jutimų, mąstymo ir jausmo, atminties ir kalbos patyrimą ir dar daugiau. Pilkosios medžiagos tūris yra smegenų sveikatos matas, tačiau pilkosios medžiagos kiekis smegenyse dažnai pradeda mažėti vėlyvame amžiuje, net prieš pasirodant pažinimo disfunkcijos simptomams, pažymėjo Rusho universiteto medicinos centro Čikagoje mokslininkai.
„Daugiau pilkosios medžiagos yra susijusios su geresne kognityvine funkcija, o pilkosios medžiagos sumažėjimas yra susijęs su Alzheimerio liga ir kitomis susijusiomis silpnaprotystėmis“, - sakė tyrimo vadovas Shannonas Halloway'as, pagrindinis tyrimo autorius ir Kellogg / „Golden Lamp“ draugijos mokslų daktaras. Rusho universiteto slaugos kolegija. „Sveikas gyvenimo būdas, pvz., Dalyvavimas fiziniame gyvenimo būde, yra naudingas smegenų sveikatai ir gali padėti sumažinti pilkosios medžiagos atrofiją“.
Tyrimo metu buvo matuojamas 262 vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo būdo fizinio aktyvumo lygis Rusho atminties ir senėjimo projekte, vykstančiame epidemiologiniame kohortos tyrime. Dalyviai yra įdarbinami iš pensininkų bendruomenių ir subsidijuojamų būstų Čikagoje ir aplink ją, kad galėtų dalyvauti kasmetiniuose klinikiniuose vertinimuose ir magnetinio rezonanso tomografijoje (MRT) ir paaukoti savo smegenis bei kitas kūno dalis tyrimams po jų mirties.
Gyvenimo būdo tyrimo dalyviai septynias – 10 dienų nuolat dėvėjo neinvazinį prietaisą, vadinamą akselerometru. Tikslas buvo tiksliai išmatuoti dalyvio veiklos dažnumą, trukmę ir intensyvumą per tą laiką, aiškino tyrėjai.
Pasak Halloway, gyvenimo būdo fizinė veikla yra „realesnė vyresnio amžiaus žmonėms“, nei struktūrinė mankštos programa, dėl kurios jiems gali tekti eiti į sporto salę.
„Prieinamumas tampa problema, kai žmogus sensta“, - sakė ji. „Transportas gali būti problema. Sporto salės nustatymai gali bauginti bet kurį asmenį, bet ypač vyresnio amžiaus žmones “.
Akselerometrų naudojimas buvo tik vienas iš būdų, kuriais ši analizė skyrėsi nuo kai kurių kitų vyresnio amžiaus žmonių sveikatos tyrimų, teigia Halloway. Dauguma tyrimų, kuriuose nagrinėjami mankštos padariniai, remiasi klausimynais, kuriuose dalyvių prašoma „savarankiškai pranešti“ apie savo aktyvumo lygį, pažymėjo ji.
Klausimynų problema yra ta, kad „kartais gauname tikrai netikslius pranešimus apie veiklą“, - sakė ji. "Žmonės paprastai pervertina, o atvirkščiai, kai kurie neįvertina gyvenimo būdo, kurį jie gauna iš dalykų, kurių nelaiko mankšta, pavyzdžiui, namų ruošos darbai".
Kitas Haloway tyrimo skirtumas nuo kitų buvo galimybė, kurią ji turėjo įvertinti mankštos poveikį vyresniems nei 80 metų asmenims. Tiesą sakant, vidutinis šio tyrimo amžius buvo 81 metai, palyginti su 70 metų kituose tyrimuose, kuriuos Halloway naudojo kaip nuorodą.
"Viena didelė Rush Alzheimerio ligos centro stiprybė yra jo nuostabus sugebėjimas sekti dalyvius ir didelis dalyvių išlaikymo lygis", - sakė ji.
Todėl „Atminties ir senėjimo“ projektas pritraukia nemažai tos vyresnės amžiaus grupės dalyvių, paaiškino ji.
Tačiau į Halloway analizę nebuvo įtrauktas nė vienas asmuo, kuris turėjo diagnozę ar demencijos simptomus ar net lengvą pažinimo sutrikimą; smegenų operacijos istorija; arba smegenų anomalijos, tokios kaip navikai, kaip matyti iš MRT.
Tyrimo metu pilkosios medžiagos kiekiai, matomi dalyvių MRT, buvo lyginami su akselerometrų rodmenimis ir kitais duomenimis, kurie visi buvo gauti tais pačiais metais. Halloway analizė parodė, kad ryšys tarp faktinio dalyvių fizinio aktyvumo ir pilkosios medžiagos apimties išliko kontroliuojant amžių, lytį, išsilavinimo lygį, kūno masės indeksą ir depresijos simptomus.
Visa tai siejama su žemesniu pilkosios medžiagos kiekiu smegenyse.
„Mūsų kasdieninė fizinė veikla palaiko smegenų sveikatą, todėl bet kokio amžiaus suaugusieji turėtų ir toliau stengtis didinti gyvenimo būdą, kad gautų šios naudos“, - sakė Halloway.
„Žengdami į priekį, mūsų tikslas yra sukurti ir išbandyti elgesio intervencijas, nukreiptas į vyresnio amžiaus suaugusiųjų, turinčių didesnę pažinimo dėl širdies ir kraujagyslių ligų riziką, fizinį aktyvumą.“
Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m Gerontologijos žurnalas: psichologiniai mokslai.
Šaltinis: Rusho universiteto medicinos centras
Nuotrauka:
