Sveikata, pinigų bėdos Didžiausi stresoriai JAV

Nauji tyrimai tiria streso naštą Amerikoje ir pateikia keletą įspūdingų išvadų.

NPR / Roberto Woodo Johnsono fondo (RWJF) / Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos (HSPH) apklausoje mokslininkai atrado, kad maždaug pusė visuomenės (49 proc.) Pranešė, kad per pastaruosius metus jiems įvyko didelis įtemptas įvykis ar patirtis.

Beveik pusė (43 proc.) Teigė, kad daugiausiai streso sukėlė išgyvenimai.

Daugiau nei pusė tų, kurie praėjusį mėnesį patyrė didelį stresą, sako, kad per daug bendros atsakomybės ir finansinių problemų buvo prisidėję (atitinkamai 54 proc. Ir 53 proc.).

Daugiau nei trečdalis tų, kurie patiria didelį stresą, teigia, kad prisidedantys asmenys turi savo sveikatos problemų (38 proc.) Ir šeimos narių sveikatos problemų (37 proc.).

„Nėra plačiai pripažinta, kiek amerikiečių per metus turi didelį stresą sukeliantį įvykį ar kaip dažnai sukelia sveikatos problemas“, - sako Robertas J. Blendonas, HSPH sveikatos politikos ir politinės analizės profesorius.

„Stresas paliečia visus. Deja, daugelis tų, kurie jaučia didžiausią stresą, patenka į ciklus, kurie gali būti labai nesveiki.

Jei ketiname kurti sveikatos kultūrą Amerikoje, vienas didelis žingsnis, kurį galime žengti, yra atpažinti ne tik savo ir artimiausių, bet ir kitų mūsų kasdienio streso priežastis ir pasekmes. -dienos gyvenimai.

Šis pripažinimas gali labai padėti mums sukurti sveikesnę aplinką savo namuose, darbo vietose ir bendruomenėse “, - sako RWJF prezidentė ir generalinė direktorė Risa Lavizzo-Mourey.

Apklausos metu mokslininkai atrado, kad maždaug ketvirtadalis pranešė, kad per pastarąjį mėnesį patyrė „daug“ streso (26 proc.). Žmonės, kurių sveikata silpna, daugiau nei dvigubai dažniau nei visa visuomenė praneša apie didelį stresą per pastarąjį mėnesį (60 proc.).

Žmonės, turintys negalią, taip pat daug dažniau praneša apie didelį stresą (45 proc.). Kitos grupės, kurios gali pranešti apie didelį stresą, yra lėtinėmis ligomis sergantys (36 proc.), Tie, kurių metinės pajamos nesiekia 20 000 USD (36 proc.), Tie, kurie savo darbe susiduria su potencialiai pavojingomis situacijomis (36 proc.), Vieniši tėvai (35 proc.) procentų), o paauglių tėvai (34 proc.).

Blogas poveikis emocinei savijautai (63 proc.) Yra labiausiai paplitęs poveikis sveikatai tų, kuriems praėjusį mėnesį kilo didelis stresas, po kurio atsirado miego problemų (56 proc.) Ir sunku mąstyti, susikaupti ar susijaudinti. sprendimų (50 proc.).

Maždaug pusė tų, kurie patiria didelį stresą, taip pat lėtinę ligą ar negalią, sako, kad stresas pablogino simptomus (53 proc.) Arba apsunkino lėtinės ligos ar negalios valdymą (52 proc.).

Be to, daugelis praneša apie didelį streso poveikį kitose savo gyvenimo srityse. Daugiau nei keturi iš dešimties tų, kuriems praėjusį mėnesį kilo didelis stresas, pranešė, kad šis stresas apsunkino sutarimą su šeimos nariais (45 proc.) Ir neleido praleisti laiko su šeimos nariais (44 proc.).

Pusė tų, kurie pastarąjį mėnesį patyrė didelį stresą ir yra įsidarbinę, teigia, kad dėl streso buvo sunkiau susikaupti darbe (51 proc.), O 41 proc. Teigė, kad tai apsunkino prisiimant papildomas pareigas, kurios galėtų padėti jų karjerai .

Tie, kurie per pastarąjį mėnesį patyrė didelį stresą, įvairiais būdais bandė sumažinti savo stresą. Dauguma, kurie pastarąjį mėnesį patyrė didelį stresą ir ėmėsi priemonių jį suvaldyti, sako, kad visi veiksmai, kuriuos jie padarė, kad sumažintų stresą, buvo veiksmingi.

• Daugiau nei devyni iš dešimties sako, kad reguliariai leisti laiką lauke (94 proc.) Arba leisti laiką hobiui (93 proc.) Buvo veiksminga.
• Maždaug septyni iš dešimties (71 proc.) Teigė, kad reguliariai praleido laiką su šeima ir draugais, kad sumažintų stresą;
• Kiek mažiau nei šeši iš dešimties sako, kad jie reguliariai meldžiasi ar medituoja (57 proc.), Laiką leidžia lauke (57 proc.) Arba sveikai maitinasi (55 proc.).

Tačiau mažiau nei pusė respondentų ėmėsi tam tikrų priemonių, kad sumažintų stresą, kuriuos dažnai rekomenduoja ekspertai, pavyzdžiui, reguliariai mankštindamiesi (51 proc. Ne) arba reguliariai miegodavo visą naktį (54 proc. Ne).

Šaltinis: Harvardo visuomenės sveikatos mokykla