Prieraišumo nerimas sumažina imunitetą, tačiau jį galima įveikti

Visi suprantame, kad susirūpinimas santykiais gali turėti įtakos mūsų psichinei sveikatai. Nerimas, depresija, apetitas ir miego praradimas bei daugybė kitų simptomų kyla dėl mūsų psichologinio išgyvenimo.

Naujame tyrime paaiškinama, kad susirūpinimas ir nerimas dėl artimų santykių gali sukelti lėtinį stresą, kuris pakenkia mūsų imunitetui nuo infekcijos ir kitų fizinių sąlygų.

Tyrimo metu mokslininkai paprašė susituokusių porų užpildyti anketas apie jų santykius. Be to, buvo renkami seilių ir kraujo mėginiai, siekiant patikrinti dalyvių pagrindinio su stresu susijusio hormono kiekį ir tam tikrų imuninių ląstelių skaičių.

Mokslininkai specialiai tyrė prisirišimo (arba išsiskyrimo) nerimą. Asmenys, atsidūrę aukščiausiame prieraišumo nerimo spektro gale, yra be galo susirūpinę dėl atstūmimo, yra linkę nuolat siekti patikinimo, kad yra mylimi, o dviprasmiškus santykių įvykius dažniau interpretuoja kaip neigiamus.

Tyrėjai atrado susituokusius partnerius, kurie labiau jaudinosi, todėl kortizolio, steroidinio hormono, išsiskiriančio reaguojant į stresą, kiekis buvo didesnis, o T ląstelių - svarbių imuninės sistemos apsaugos nuo infekcijos komponentų - mažiau nei dalyvių, kurie buvo mažiau sunerimę.

„Kiekvienas žmogus turi tokio pobūdžio rūpesčių dabar ir vėl savo santykiuose, tačiau didelis prieraišumo nerimas reiškia žmones, kurie šių rūpesčių gana dažnai turi santykiuose“, - sakė tyrimo vadovė Lisa Jaremka.

Nors prieraišumo nerimo genezė nėra žinoma, kai kurie mokslininkai teigia, kad prieraišumo nerimą galima atsekti kaip nenuoseklų rūpinimąsi kūdikystėje.

Jaremkos tyrimas rodo, kad nepriklausomai nuo kilmės, žmonės, turintys prieraišumo nerimą, gali pasikeisti. "Tai nebūtinai yra nuolatinė egzistavimo būsena", - sakė ji.

Tyrimo metu Jaremka ir jo kolegos išbandė prieraišumo nerimo poveikį 85 poroms, kurios buvo susituokusios vidutiniškai daugiau nei 12 metų. Dauguma dalyvių buvo balti, o jų amžiaus vidurkis buvo 39 metai.

Dalyviai užpildė klausimyną pavadinimu „Patirtis artimuose santykiuose“. Jie taip pat pranešė apie bendrus nerimo simptomus ir jų miego kokybę. Tyrėjai rinko seilių mėginius per tris dienas, o kraujo mėginius - per dvi dienas.

Dalyviai, turintys didesnį prieraišumo nerimą, kortizolio sukėlė vidutiniškai 11 procentų daugiau nei tie, kurie turėjo mažesnį prieraišumo nerimą.

Labiau sunerimę dalyviai taip pat turėjo nuo 11 iki 22 procentų mažiau T ląstelių nei mažiau su nerimu prisirišę partneriai. Tyrimo metu buvo analizuoti keturi T ląstelių žymekliai.

„Kiekvienas žmogus turi tokio pobūdžio rūpesčių dabar ir vėl savo santykiuose, tačiau didelis prieraišumo nerimas susijęs su žmonėmis, kurie šių rūpesčių gana dažnai turi santykiuose“.

Bendros išvados yra prasmingos ir, tikėtina, yra susijusios, sakė Jaremka, nes kortizolis gali turėti imunosupresinį poveikį - tai reiškia, kad jis gali slopinti šių pačių T ląstelių gamybą.

Ankstesni tyrimai parodė, kad sumažėjęs T ląstelių kiekis gali pakenkti imuniniam atsakui į vakcinas ir kad žemas ląstelių kiekis yra senstančios imuninės sistemos požymis.

Viena teorija rodo, kad prieraišumo nerimas yra reiškinys, susijęs su vaikystės raida. Ekspertai kelia prielaidą, kad būdami labai jauni, vaikai sužino, ar jų pagrindiniai globėjai reaguos, kai vaikai pateks į nelaimę.

Jei globėjai reaguoja, vaikai sužino, kad gali pasikliauti kitais žmonėmis. Jei priežiūra yra nenuosekli ar apleista, vaikams gali kilti nesaugumo jausmas, kuris vėliau gyvenime gali pasireikšti kaip prisirišimo nerimas.

Nors ji nežino jokių tyrimais pagrįstų patarimų, kaip numalšinti šiuos nesaugumo jausmus, Jaremka teigė, kad akivaizdu, jog žmonės gali pasikeisti.

„Dauguma šioje srityje atliktų tyrimų patvirtina mintį, kad buvimas labai rūpestingais, meiliais ir artimais santykiais gali būti katalizatorius norint pasikeisti iš labai nerimaujančio į ne“, - sakė ji.

Tyrimas internete rodomas žurnale Psichologinis mokslas ir numatoma spausdinti ateityje.

Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas

!-- GDPR -->