Vidutinio amžiaus krizė dabar - vidutinio amžiaus galimybė

Terminas „vidutinio amžiaus krizė“ atsirado prieš 40 metų, kai vidutinė gyvenimo trukmė buvo 70 metų, o „vidutinio amžiaus“ amžius - 35 metai.

Tuo metu žmonės tikėjo, kad jų gyvenimo kokybė smuks žemyn, dažnai sukeldama kraštutinį elgesį, pavyzdžiui, nesantuokinius santykius ir „Porsche“ pirkimą.

Ne daugiau, sako profesorius Carlo Strenger iš Tel Avivo universiteto Psichologijos katedros.

Straipsnyje, kurį kartu su Izraelio tyrėja Arie Ruttenberg parašė Harvardo verslo apžvalgai pernai, ir dar vieną žurnale Psichoanalitinė psichologijaProf. Strenger teigia, kad vidutinio amžiaus metai yra geriausias gyvenimo laikas klestėti ir augti.

Remdamasis empiriniais įrodymais pagrįstais tyrimais ir šios srities tyrimais, prof. Strenger sako, kad suaugusių žmonių gyvenimas iš tikrųjų yra antras.

„Kažkaip ši linija buvo nubrėžta maždaug 40-ųjų viduryje ir pabaigoje, kaip mūsų gyvenimo vidurio krizės laikas“, - sako prof. Strenger.

"Tačiau žmonėms gyvenant ilgesnį ir pilnesnį gyvenimą, turime atmesti šį stereotipą ir pradėti galvoti apie" gyvenimo vidurio krizę ", o ne" gyvenimo vidurio krizę "."

Jis atmeta vyraujantį mitą, kad pasiekti metus nuo 40-ųjų iki 60-ųjų pradžios reiškia prisitaikymą prie sumažėjusių lūkesčių tiek viduje, tiek iš visuomenės.

"Jei vaisingai naudosite tai, ką atradote apie save per pirmąją savo gyvenimo pusę", - teigia dr. Strenger, "antroji pusė gali būti labiausiai patenkinta".

Daugelis žmonių priima daugelį svarbiausių savo gyvenimo sprendimų, kol iš tikrųjų nežino, kas jie yra, sako jis. Iki 30 metų dauguma amerikiečių jau susituokė, nusprendė, kur gyventi, nusipirko savo pirmąjį būstą ir pasirinko savo karjerą.

"Tačiau būdami 30-ies metų vis dar laukia didesnė suaugusiųjų metų dalis", - sako prof. Strenger.

Geros naujienos yra tai, kad pailgėjusi gyvenimo trukmė, geresnė sveikatos praktika, išsilavinimas ir didesnis dėmesys emociniam savęs suvokimui ir asmeniniam pasitenkinimui pakeitė tikimybę, kad ištiks vidutinio amžiaus krizę.

Neurologiniai tyrimai taip pat paneigė nuomonę, kad smegenys blogėja po 40 metų.

„Turtingas ir vaisingas gyvenimas po 50 metų yra daug realesnė galimybė“, - sako jis.

Patarimai, kaip išvengti vidutinio amžiaus krizės

„Pirmiausia ir svarbiausia, - siūlo prof. Strenger, - įdėkite nuoširdžią mintį į tai, kad jūsų laukia daugiau kokybiškų suaugusiųjų metų nei už jūsų. Suprask, ką tai reiškia planuojant ateitį “.

Antra, sako jis, pagalvok, ką iki šiol sužinojai apie save. Apsvarstykite, kokie jūsų stipriausi sugebėjimai ir kokie dalykai jums labiausiai patinka, o ne tai, ko jūsų tėvai ar visuomenė tikėjosi iš jūsų, kai buvote jaunas.

Trečia, nebijokite bauginančių kliūčių, atlikdami naujus pakeitimus. „Kai suvoksite, kiek laiko turite šiame pasaulyje, pamatysite, kad verta investuoti energiją į pagrindinius pokyčius. Naujas karjeros pasirinkimas, pavyzdžiui, nėra nepagrįstas žingsnis “, - pataria dr. Strenger.

Ir dabar galite turėti daugiau šansų pasisekti, nes jūsų pasirinkimas bus paremtas žiniomis ir patirtimi, o ne jaunatviškai aklu siekiu.

Galiausiai, prof. Strenger sako, kad būtina pasinaudoti palaikymo tinklu. Asmenys turėtų aptarti pagrindinius gyvenimo pokyčius su savo kolegomis, draugais ir šeimomis.

Žmonės, kurie jus geriausiai pažįsta, geriausiai galės jus palaikyti naujomis kryptimis, kuriomis norite eiti, pataria jis, o profesionalus terapeutas ar patarėjas taip pat gali būti naudingi.

Šaltinis: Amerikos draugų Tel Avivo universitetas