Stabilus svoris, ne gryni kilogramai, gali būti svarbiau sveikatai

Nacionaliniame tyrime nustatyta, kad išlaikyti idealų kūno svorį yra puikus tikslas vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau išlaikyti stabilų svorį gali būti dar svarbiau.

Vis dėlto ekspertai sako, kad vyresni suaugusieji gali rizikuoti ankstesne mirtimi, jei susikraus daugiau kilogramų.

Tiesą sakant, šalies mastu atliktas tyrimas parodė, kad per ateinančius 16 metų greičiausiai išgyvena žmonės, turintys šiek tiek antsvorio per 50 metų, tačiau išlaikę santykinai stabilų svorį.

Jie išgyveno geriau nei net normalaus svorio asmenys, kurių svoris šiek tiek padidėjo, tačiau liko normos ribose.

Kita vertus, tuo laikotarpiu dažniausiai mirė tie, kurie 50-ies metų amžiaus buvo labai nutukę ir kurių svoris toliau didėjo.

Tyrėjai teigia, kad apie 7,2 proc. Mirčių po 51 metų amžiaus nutukę žmonės priaugo svorio - bent jau tarp šio tyrimo kartos.

"Galite sužinoti daugiau apie pagyvenusių žmonių mirtingumo riziką, žiūrėdami, kaip keičiasi jų svoris, nei jūs galite, tiesiog pažiūrėję, kiek jie sveria vienu metu", - sakė medicinos sociologas, mokslų daktaras Hui Zhengas. tyrimas.

Nors kai kurie papildomi svoriai šiame tyrime atrodė apsaugantys, Zhengas įspėjo, kad šie rezultatai taikomi tik vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Ankstesni jo tyrimai, paskelbti 2006 m Socialiniai mokslai ir medicina, rodo, kad antsvoris gali būti nenaudingas jaunesniems žmonėms.

"Kiti mūsų tyrimai rodo, kad neigiamas nutukimo poveikis sveikatai yra didesnis jauniems žmonėms nei vyresnio amžiaus žmonėms, todėl jaunimas ypač neturėtų galvoti, kad antsvoris yra nekenksmingas", - sakė jis.

Šis naujas tyrimas buvo paskelbtas internete šį mėnesį Amerikos žurnalas apie epidemiologiją.

Tyrėjai naudojo 1931–1941 m. Gimusių amerikiečių apklausos - sveikatos ir pensijų tyrimo duomenis.

Šiame tyrime buvo išanalizuota 9 538 respondentai, kurie buvo 51–61 metų amžiaus, kai apklausa prasidėjo 1992 m. Dalyviai buvo pakartotinai apklausti kas dvejus metus iki 2008 m., Tyrėjai kiekviename interviu atkreipė dėmesį į kūno masės indekso (KMI) pokyčius ir tai, ar jie mirė. iki 2009 m. gruodžio mėn.

Kūno masės indeksas matuoja svorį, palyginti su ūgiu, ir dažnai naudojamas nutukimui įvertinti.

Zhengas ir jo kolegos suskirstė respondentus į šešias grupes, priklausomai nuo jų KMI tyrimo pradžioje ir to, kaip jis pasikeitė per 16 metų, per kuriuos jie buvo tiriami.

Nors šiek tiek antsvorio turintiems žmonėms (KMI nuo 25 iki 29,9), kurių svoris buvo pastovus, išgyvenamumas buvo didžiausias, tačiau tie, kurie nuo antsvorio tapo nutukę (KMI nuo 30 iki 34,9), atsiliko.

"Tai rodo, kad tarp antsvorį turinčių žmonių, sulaukusių 51 metų, nedidelis svorio prieaugis žymiai nesumažina išgyvenimo tikimybės", - sakė Zhengas.

Trečias didžiausias išgyvenamumas tarp šešių grupių buvo normalaus svorio asmenys (KMI nuo 18,5 iki 24,9), kurių svoris šiek tiek padidėjo, tačiau liko normos ribose.

Toliau pasirodė I klasės nutukę (KMI nuo 30 iki 34,9), kurių svoris juda į viršų.

Šalia paskutinio buvo normalaus svorio asmenys, netekę svorio. Nors tyrime bandyta kontroliuoti ligas tarp tirtų asmenų, gali būti, kad daugelis šių asmenų dėl ligos sumažino svorį.

Labiausiai nutukusių asmenų (KMI 35 ir daugiau), kurie ir toliau priaugo svorio, išgyvenamumas buvo mažiausias iš šešių grupių.

Žmonių, kurie pradėjo antsvorį, nutukimą ir lieknėjimą, nebuvo pakankamai, kad galėtų įtraukti į šią analizę, sakė Zhengas.

„Mes tikrai negalime įvertinti planuoto svorio metimo efektyvumo dėl mirtingumo. Net normalaus svorio žmonėms, dalyvavusiems šiame tyrime, nebuvo galimybės pasakyti, ar planuojamas svorio metimas “, - sakė jis.

Zhengas pažymėjo, kad tyrime atsižvelgta į įvairiausius demografinius ir socialinius bei ekonominius veiksnius, kurie gali turėti įtakos tiek amerikiečių svoriui, tiek mirtingumui.

Tyrėjai taip pat kontroliavo, ar respondentai rūkė, ar jie sirgo įvairiomis lėtinėmis ligomis ir net vertino savo sveikatą. Rezultatai išliko net tada, kai buvo atsižvelgta į visus šiuos veiksnius.

Mokslininkai teigia, kad nešdami kelis papildomus svarus būdami vyresnio amžiaus žmonės, galite apsaugoti nuo mitybos ir energijos trūkumo, medžiagų apykaitos streso, išsekimo ir silpnumo vystymosi bei raumenų ir kaulų tankio praradimo, kurį sukelia lėtinės ligos.

Jaunesni žmonės rečiau suserga daugeliu vyresnio amžiaus žmones kamuojančių ligų, o tai yra viena priežasčių, kodėl papildomas svoris jiems nėra naudingas.

Nepaisant to, Zhengas sako, kad pagrindinė žinia visiems, įskaitant vyresnio amžiaus žmones, yra ta, kad nuolatinis svorio augimas, ypač jei esate nutukęs, kenkia sveikatai.

"Tolesnis svorio metimas gali sumažinti jūsų gyvenimo trukmę", - sakė jis.

Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas