Žinduolių tyrimas siūlo Jet Lag sutrinka atmintis
Tyrėjai mano, kad lėtinis reaktyvinis vėlavimas keičia smegenis būdais, kurie sukelia atminties ir mokymosi problemas. Ir sutrikimas tęsiasi ilgai grįžus prie įprasto 24 valandų grafiko.
Reakcijos atsilikimas yra kelių laiko juostų perėjimo per trumpą laiką rezultatas, o blogiausias poveikis pasireiškia kelionėms į rytus.
Kai asmuo įeina į laiko juostą, kuri nėra sinchronizuota su jo vidiniu laikrodžiu, šio dienos ritmo nustatymas užtrunka daug ilgiau, dėl ko atsiranda vėlavimo laikas, kol vidinis laikrodis vėl sinchronizuojamas.
Tyrimo metu Kalifornijos universiteto Berklio universiteto psichologai patyrė Sirijos žiurkėnų patelėms šešių valandų laiko pamainas - lygiavertį lėktuvo Niujorkas – Paryžius skrydžiui - du kartus per savaitę keturias savaites.
Per paskutines dvi reaktyvinės savaitės savaites ir mėnesį po atsigavimo buvo matuojamas žiurkėnų mokymosi ir atminties uždavinių darbas.
Kaip ir reikėjo tikėtis, jet lag periodu žiurkėnams buvo sunku išmokti paprastų užduočių, į kurias kontrolinės grupės žiurkėnai elgėsi. Tyrėjus nustebino tai, kad šie trūkumai tęsėsi mėnesį po to, kai žiurkėnai grįžo į įprastą dienos-nakties tvarkaraštį.
Be to, mokslininkai atrado nuolatinius smegenų pokyčius, ypač hipokampe, smegenų dalyje, atliekančioje sudėtingą atminties apdorojimo vaidmenį.
Palyginti su kontrolinės grupės žiurkėnais, po mėnesio trukmės reaktyvinio vėlavimo poveikis hipokampe buvo tik pusė naujų neuronų skaičiaus hipokampe.
Pasak neurobiologo dr. Lance'o Kriegsfeldo, į suaugusiųjų hipokampą nuolat pridedami nauji neuronai, kurie, kaip manoma, yra svarbūs mokantis nuo hipokampo, tuo tarpu atminties problemos yra susijusios su ląstelių brendimo kritimu šioje smegenų struktūroje.
„Tai yra pirmas kartas, kai kas nors atlieka kontroliuojamą reakcijos vėlavimo poveikį smegenų ir atminties funkcijai, ir mes ne tik pastebime, kad reakcijos reakcijos metu sutrinka kognityvinė funkcija, bet ir poveikį matome iki mėnesio. “, - sakė Kriegsfeldas.
„Tai sako, kad nesvarbu, ar esate stiuardesė, ar medicinos rezidentė, ar besikeičiantis pamainos darbuotojas, pakartotinis paros ritmo sutrikimas greičiausiai turės ilgalaikį poveikį jūsų pažintiniam elgesiui ir funkcijai.“
Kriegsfeldas, magistrantė Erin M. Gibson ir jų kolegos apie savo išvadas šią savaitę pranešė internetiniame atviros prieigos žurnale „PLoS ONE“.
"Kiti tyrimai parodė, kad lėtiniai transmeridiniai skrydžiai padidina atminties ir mokymosi deficitą bei smegenų laikinosios skilties atrofiją, o tai rodo galimą hipokampo deficitą", - sakė Gibsonas. "Mūsų tyrimas tiesiogiai parodo, kad reaktyvinis atsilikimas sumažina hipogampo neurogenezę."
Nustatyta, kad skrydžio palydovai ir besikeičiantys pamainų darbuotojai - žmonės, kurie nuolat keičia dienos ir nakties pamainas - turi mokymosi ir atminties problemų, sutrumpėja reakcijos laikas, dažniau pasitaiko diabeto, širdies ligų, hipertenzijos ir vėžio atvejų bei sumažėja vaisingumas.
Iki šiol šie padariniai buvo užfiksuoti tik tiems, kurie vėlavo reaktyviai, o ne po to, kai atsigavo po reaktyvinio vėlavimo, sakė Gibsonas.
UC Berkeley tyrimas yra pirmasis, kuriame nagrinėjami ilgalaikiai padariniai, taip pat smegenų anatomijos pokyčiai.
"Yra daugybė įrodymų, kad paros laiko sutrikimai daro tiesioginį poveikį žmonių sveikatai ir ligoms", - sakė Kriegsfeldas.
"Mes dabar parodėme, kad poveikis yra ilgalaikis ne tik smegenų funkcijai, bet ir smegenų struktūrai."
Tyrėjai tyrime naudojo žiurkėnus, nes jie yra klasikinis paros ritmo modelis. Jų kūno ritmas yra toks tikslus, sakė Kriegsfeldas, kad jie kiaušinius arba ovuliaciją pasigamins kas 96 valandas per kelias minutes.
Kadangi reaktyvinis atsilikimas gali padidinti streso hormonų, tokių kaip kortizolis, ir sutrikdyti reprodukciją, mokslininkai kontroliavo jų poveikį pašalindami antinksčius ar kiaušides kai kuriuose žiurkėnuose ir suleisdami įprastą hormonų papildų kortikosterono ir estrogeno kiekį. Šių žiurkėnų smegenyse panašiai sumažėjo naujų, subrendusių hipokampo neuronų.
"Pokytis buvo tikrai dramatiškas ir rodo, kad poveikis elgesiui ir smegenims yra tiesioginis, o ne antrinis padidėjusio streso hormonų poveikis", - sakė Gibsonas. "Tai nėra dėl padidėjusios kortizolio koncentracijos."
Kaip išvengti „jet lag“ problemų? Kriegsfeldas teigė, kad apskritai žmonės turėtų skirti vieną dieną pasveikti kiekvienai valandos laiko juostos pamainai. Tie, pavyzdžiui, naktinės pamainos darbuotojai, kurie negali grįžti prie įprasto dienos-nakties ciklo, turėtų miegoti kambaryje su šviesiai uždaromomis užuolaidomis, apsaugotomis nuo išorinio triukšmo, kad galėtų tinkamai prisitaikyti prie pakitusio miego grafiko.
