Savanorystė gali pagerinti savijautą, sumažinti vyresnio amžiaus žmonių mirties riziką
Suaugusiems vyresniems nei 50 metų, kurie savanoriauja bent 100 valandų per metus (apie dvi valandas per savaitę), yra žymiai mažesnė fizinių apribojimų atsiradimo rizika ir sumažėja mirties tikimybė, rodo naujas tyrimas, paskelbtas Amerikos prevencinės medicinos žurnalas.
Vyresni suaugusieji, reguliariai savanoriaujantys, taip pat vėliau pasižymi didesniu fiziniu aktyvumu ir pagerina savijautą, palyginti su tais, kurie savanoriauja.
„Žmonės iš prigimties yra socialinės būtybės. Galbūt todėl mūsų protas ir kūnas yra apdovanojami, kai duodame kitiems “, - sakė pagrindinis tyrėjas Ericas S. Kim, PhD, Socialinių ir elgesio mokslų katedra bei Lee Kum Sheungo sveikatos ir laimės centras, Harvardas T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla, Bostonas.
„Mūsų rezultatai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonių savanorystė ne tik stiprina bendruomenes, bet ir praturtina mūsų pačių gyvenimą stiprinant ryšius su kitais, padedant pajusti tikslo ir gerovės jausmą bei apsaugant nuo vienišumo, depresijos jausmo, ir beviltiškumas “.
"Reguliari altruistinė veikla sumažina mūsų mirties riziką, nors mūsų tyrimas neparodė jokio tiesioginio poveikio įvairiems lėtiniams susirgimams", - sakė Kim.
Vis daugiau tyrimų susiejo savanorystę su daugeliu naudos sveikatai ir gerovei, tačiau vis dar yra mažai įrodymų, rodančių nuoseklius ir konkrečius teigiamus rezultatus, kurių reikia norint plėtoti visuomenės sveikatos intervencijas, pagrįstas savanoriška veikla.
Šis plataus masto tyrimas padeda pašalinti šią spragą, įvertindamas 34 fizinės sveikatos ir psichologinės / socialinės gerovės rezultatus. Šis metodas leido tiesiogiai palyginti galimą savanoriškos veiklos poveikį įvairiems rezultatams, taip pat sužinojo, kokiems rezultatams savanorystė neturi įtakos.
Tyrimas nepatvirtino sąsajų tarp savanoriškos veiklos ir lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, hipertenzija, insultas, vėžys, širdies ligos, plaučių ligos, artritas, nutukimas, pažinimo sutrikimai ar lėtinis skausmas, pagerėjimo.
Tyrėjai įvertino beveik 13 000 dalyvių, atsitiktinai atrinktų iš Sveikatos ir pensijų tyrimo (HRS), nacionaliniu mastu reprezentuojančios vyresnio amžiaus suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose, duomenis, tiesioginius interviu ir apklausos atsakymus. Dalyviai buvo stebimi per ketverius metus dviejose grupėse nuo 2010 iki 2016 m.
Didėjanti vyresnio amžiaus suaugusiųjų populiacija turi platų įgūdžių ir patirties spektrą, kurį galima panaudoti siekiant didesnio visuomenės labo savanoriaujant. Kartu su pasiūlymu atlikti daugiau tyrimų, siekiant geriau suprasti šį reiškinį, tyrime rekomenduojama priimti politiką, skatinančią daugiau savanorystės.
Tokios programos galėtų sustiprinti visuomenę ir skatinti sveiko senėjimo trajektoriją sparčiai augančioje vyresnio amžiaus žmonių populiacijoje. Taip pat reikia atlikti daugiau tyrimų, kad sužinotumėte pagrindines kai kurių ankstesnių tyrimų rezultatų skirtumų priežastis.
Įspėjama, kad šios išvados buvo padarytos prieš pasaulinę COVID-19 pandemiją, dėl kurios socialinė veikla tampa rizikinga ir nepatartina artimiausioje ateityje. Tačiau Kim pažymėjo, kad „dabar gali būti ypatingas momentas istorijoje, kai visuomenei reikia jūsų paslaugų, dauguma “.
„Jei sugebi tai padaryti laikydamasis sveikatos gairių, gali ne tik padėti išgydyti ir sutvarkyti pasaulį, bet ir sau. Kai COVID-19 krizė pagaliau atslūgsta, mes turime galimybę sukurti politiką ir pilietines struktūras, kurios leistų daugiau duoti visuomenėje “.
„Kai kurie miestai jau prieš pandemiją ir karantiną ėmėsi šios idėjos, ir aš tikiuosi, kad mes norėsime ir ryžsimės tai padaryti ir po COVID-19 visuomenėje.“
Šaltinis: Elsevier
