Aktyvumas viduriniame amžiuje susijęs su mažesne moterų demencijos rizika

Remiantis žurnale paskelbtu nauju 800 Švedijos moterų tyrimu, vidutinio amžiaus psichinis ir fizinis aktyvumas gali būti susijęs su mažesne demencijos išsivystymo rizika senatvėje. Neurologija.

Protinė veikla apima užsiėmimus, tokius kaip skaitymas, grojimas instrumentais, dainavimas chore, koncertų lankymas, sodininkystė, rankdarbių atlikimas ar religinių pamaldų lankymas.

Išvados rodo, kad moterys, užsiimančios aukšta psichine veikla, Alzheimerio liga sirgo 46 proc., O demencija - 34 proc. Rečiau nei moterys, turinčios žemą protinės veiklos lygį. Moterys, kurios buvo fiziškai aktyvios, taip pat turėjo 34 proc. Mažesnę tikimybę susirgti demencija, įvertinus visus kitus rizikos veiksnius.

"Šie rezultatai rodo, kad ši veikla vidutiniame amžiuje gali atlikti svarbų vaidmenį siekiant užkirsti kelią demencijai senatvėje ir išsaugoti kognityvinę sveikatą", - sakė tyrimo autorė Jenna Najar, MD, iš Sahlgrenska akademijos, Geteborgo universiteto Švedijoje.

„Tai įdomu, nes tai yra veikla, kurią žmonės gali gana lengvai ir be didelių išlaidų įtraukti į savo gyvenimą.“

Tyrimo metu mokslininkai 44 metus stebėjo 800 švedų moterų (tyrimo pradžioje vidutinis amžius 47 metai). Pradžioje dalyvių buvo klausiama apie jų psichinę ir fizinę veiklą. Protinė veikla apėmė intelektinę veiklą, tokią kaip skaitymas ir rašymas; meninė veikla, pavyzdžiui, ėjimas į koncertą ar dainavimas chore; rankinė veikla, pavyzdžiui, rankdarbiai ar sodo darbai; klubo veikla; religinė veikla.

Tiriamiesiems buvo suteikiami balai kiekvienoje iš penkių sričių, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jie dalyvavo protinėje veikloje. Rezultatas buvo lygus nuliui, jei jis neveikė arba buvo nedidelis, vienas - vidutinio aktyvumo ir du - didelio aktyvumo. Bendras galimas balas buvo 10. Pavyzdžiui, vidutinė meninė veikla buvo apibrėžiama kaip dalyvavimas koncerte, spektaklyje ar meno parodoje per pastaruosius šešis mėnesius, o aukšta meninė veikla buvo apibūdinta kaip dažnesni apsilankymai, grojimas instrumentu, dainavimas chore ar kita. tapyba.

Kitas. dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Žemoje grupėje, kurioje dalyvavo 44 procentai dalyvių, balai buvo nuo nulio iki dviejų. Aukšta grupė, kurioje dalyvavo 56 proc. Dalyvių, įvertino nuo 3 iki 10.

Dėl fizinio aktyvumo moterys buvo suskirstytos į dvi grupes: aktyvios ir neaktyvios. Aktyvioji grupė skyrėsi nuo lengvo fizinio krūvio, pvz., Vaikščiojimo, daržo, boulingo ar dviračių sporto mažiausiai keturias valandas per savaitę, iki reguliaraus intensyvaus fizinio krūvio, pavyzdžiui, bėgimo ar maudymosi kelis kartus per savaitę ar užsiėmimo varžybomis.

Iš viso neaktyvioje grupėje dalyvavo 17 proc., O aktyvioje - 82 proc.

Tyrimo laikotarpiu iš viso 194 moterys susirgo demencija. Iš jų 102 sirgo Alzheimerio liga, 27 - kraujagysline demencija ir 41 - mišria. Mišrios demencijos diagnozė skiriama, kai yra daugiau nei vieno tipo silpnaprotystė, pavyzdžiui, Alzheimerio ligos plokštelės ir raizginiai kartu su kraujagyslių pokyčiais, nustatytais kraujagyslių demencijoje.

Tyrėjai atrado, kad moterys, užsiimančios aukšta psichine veikla, 46 proc. Rečiau serga Alzheimerio liga ir 34 proc. Rečiau serga demencija nei moterys, turinčios žemą protinės veiklos lygį.

Be to, fiziškai aktyvūs dalyviai turėjo 52 proc. Mažiau tikimybę susirgti demencija su smegenų kraujagyslių liga ir 56 proc. Rečiau - mišrią demenciją nei neaktyvios moterys.

Galiausiai mokslininkai atsižvelgė į kitus veiksnius, kurie gali turėti įtakos demencijos rizikai, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį, rūkymą ir diabetą.

Jie taip pat dar kartą atliko pradines išvadas, atmetę moteris, kurioms demencija išsivystė maždaug įpusėjus tyrimui, kad būtų atmesta galimybė, jog tos moterys galėjo būti prodrominėje demencijos stadijoje ir mažiau dalyvavo veikloje kaip ankstyvas simptomas.

Rezultatai buvo panašūs, išskyrus tai, kad fizinis aktyvumas tada buvo susietas su 34 proc. Sumažėjusia demencijos rizika.

Šaltinis: Geteborgo universitetas