Ar meditacija gali jus labiau užjausti?
Naujausi tyrimai jau parodė, kad meditacija gali padėti žmonėms sumažinti stresą ir palengvinti fizinius sutrikimus, tokius kaip hipertenzija ar artritas. Naujas tyrimas praplečia tuos teigiamus padarinius tarpasmeninei harmonijai ir atjautai.
Šiaurės rytų ir Harvardo universitetų mokslininkai, vadovaujami mokslų daktaro Davido DeSteno, pakvietė dalyvius baigti aštuonių savaičių mokymus dviejų rūšių meditacijose. Po užsiėmimų jie buvo išbandyti.
Tyrimui mokslininkai pastatė du aktorius į inscenizuotą laukimo salę, susidedančią iš trijų kėdžių. Palikus vieną tuščią kėdę, tyrimo dalyviai atsisėdo ir laukė, kol bus iškviesti.
Tada į kambarį įžengė dar vienas ramentais besinaudojantis aktorius, kuriam, atrodo, labai skaudu. Kaip ji tai darė, kėdėje esantys aktoriai ją ignoruodavo, blaškydamiesi savo telefonais ar atidarydami knygą.
Klausimas, kurį DeSteno ir Paulas Condonas - tyrimui vadovavę magistrantai DeSteno laboratorijoje - ir jų komanda norėjo atsakyti į tai, ar meditacijos užsiėmimuose dalyvavę tiriamieji labiau linkę padėti skausmą patyrusiam asmeniui, net kai visi kiti ją ignoruoja.
"Mes žinome, kad meditacija pagerina žmogaus fizinę ir psichologinę savijautą", - sakė Condonas. "Mes norėjome sužinoti, ar tai iš tikrųjų padidina gailestingą elgesį".
Tarp nemedituojančių dalyvių tik apie 15 procentų žmonių pasielgė norėdami padėti. Tačiau tarp dalyvių, dalyvavusių meditacijos sesijose, „mes sugebėjome tai padidinti iki 50 proc.“, - sakė DeSteno.
Šis rezultatas buvo teisingas abiem meditacijos grupėms, parodydamas, kad poveikis yra nuoseklus įvairiose meditacijos formose.
„Tikrai stebinantis šios išvados aspektas yra tas, kad meditacija privertė žmones norėti elgtis dorai - padėti kitam, kenčiančiam, net laikantis normos to nedaryti“, - sakė DeSteno. „Tai, kad kiti veikėjai ignoravo skausmas sukuria „pašalinio žmogaus poveikį“, kuris paprastai mažina pagalbą. Žmonės dažnai susimąsto: „Kodėl aš turėčiau kam nors padėti, jei niekas kitas nėra?“ “
Tyrėjai mano, kad rezultatai palaiko budizmo teologiją - kad meditacija paskatins jus patirti daugiau užuojautos ir meilės visoms gyvoms būtybėms. Tačiau net ir ne budistams išvados pateikia mokslinį įrodymą, kad meditacijos metodai keičia moralinio proto skaičiavimus.
Šaltinis: Šiaurės rytų universitetas
