Ar meditacija gali skatinti genetinius, molekulinius pokyčius?
Naujame Viskonsino, Ispanijos ir Prancūzijos mokslininkų tyrime pateikiami pirmieji įrodymai apie specifinius molekulinius kūno pokyčius po sąmoningumo meditacijos laikotarpio.
Tyrime buvo tiriamas intensyvios sąmoningumo praktikos dienos poveikis patyrusių meditatorių grupei, palyginti su grupe netreniruotų kontrolinių asmenų, kurie užsiėmė ramia nemeditacine veikla.
Po aštuonių valandų sąmoningumo praktikos meditatoriai parodė daugybę genetinių ir molekulinių skirtumų, įskaitant pakitusį genų reguliavimo mechanizmų lygį ir sumažėjusį uždegimą skatinančius genus, kurie savo ruožtu koreliuoja su greitesniu fiziniu atsigavimu iš stresinės situacijos.
„Kiek mums yra žinoma, tai yra pirmasis dokumentas, parodantis greitus genų raiškos pokyčius subjektuose, susijusiuose su sąmoningumo meditacijos praktika“, - sakė tyrimo autorius Richardas J. Davidsonas, daktaras, vienas iš svarbiausių neurobiologijos tyrinėtojų. meditacijos.
"Įdomiausia tai, kad pokyčiai buvo pastebėti genuose, kurie yra dabartiniai priešuždegiminių ir nuskausminamųjų vaistų taikiniai", - sakė pirmoji straipsnio autorė Ph. Perla Kalimana.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Psichoneuroendokrinologija.
Atmintimi paremti mokymai parodė teigiamą poveikį uždegiminiams sutrikimams ankstesniuose klinikiniuose tyrimuose, o Amerikos širdies asociacija juos patvirtino kaip prevencinę intervenciją.
Nauji rezultatai pateikia galimą biologinį terapinio poveikio mechanizmą.
Rezultatai rodo genų, kurie buvo susiję su uždegimu, reguliavimą žemyn. Pažeisti genai apima uždegimą skatinančius genus RIPK2 ir COX2, taip pat kelis histono deacetilazės (HDAC) genus, kurie epigenetiškai reguliuoja kitų genų aktyvumą pašalindami tam tikrą cheminę etiketę.
Be to, tai, kiek kai kurie iš šių genų buvo reguliuojami, buvo siejamas su greitesniu kortizolio atsistatymu atliekant socialinio streso testą, apimančią ekspromtu kalbą ir užduotis, reikalaujančias protinių skaičiavimų, atliekamų prieš auditoriją ir vaizdo kamerą.
Turbūt keista, kad mokslininkai teigia, jog tyrimo pradžioje tarp dviejų žmonių grupių testuotų genų nebuvo. Pastebėtas poveikis buvo matomas tik meditatoriams, vykdantiems sąmoningumo praktiką.
Be to, keli kiti DNR modifikuojantys genai neparodė skirtumų tarp grupių, o tai rodo, kad dėmesingumo praktika konkrečiai paveikė tam tikrus reguliavimo kelius.
Tačiau svarbu pažymėti, kad tyrimas nebuvo sukurtas siekiant atskirti bet kokį ilgalaikės meditacijos treniruotės poveikį nuo vienos dienos praktikos. Vietoj to, pagrindinis rezultatas yra tai, kad meditatoriai patyrė genetinius pokyčius, atlikdami sąmoningumo praktiką, kurių nematė nemedituojanti grupė po kitų tylių užsiėmimų - tai rezultatas, įrodantis principą, kad sąmoningumo praktika gali sukelti epigenetinius genomo pokyčius.
Ankstesni tyrimai su graužikais ir žmonėmis parodė dinamišką epigenetinį atsaką į fizinius dirgiklius, tokius kaip stresas, dieta ar mankšta, tik per kelias valandas.
"Mūsų genai yra gana dinamiški savo išraiška ir šie rezultatai rodo, kad mūsų proto ramybė iš tikrųjų gali turėti potencialios įtakos jų išraiškai", - sako Davidsonas.
Pridėjo Kalimanas: „HDAC ir uždegimo takų reguliavimas gali būti kai kurie mechanizmai, pagrindžiantys sąmoningumu pagrįstų intervencijų terapinį potencialą.
"Mūsų išvados yra pagrindas būsimiems tyrimams, siekiant toliau vertinti lėtinių uždegiminių ligų gydymo meditacijos strategijas".
Šaltinis: Viskonsino universitetas – Madisonas
