Kaip paaugliai išmoksta valdyti savo emocijas
Dukros perėjimas į paauglystę yra jautrus laikotarpis tiek vaikui, tiek motinai. Naujame tyrime tyrėjai pastebėjo, kaip motinos ir dukros poros sugebėjo valdyti greitą perėjimą tarp emocinių būsenų ir paauglystės vadinamojo „emocinio kalnelio“.
Karalienės universiteto tyrėjai Tomas Hollensteinas ir Jessica Lougheed aiškina, kad tyrimas atspindi vis didėjantį poreikį ištirti, kaip paprastai besivystantys paaugliai - tie, kuriems nėra diagnozuota nė viena svarbi psichinės sveikatos problema - mokosi valdyti savo emocijas.
„Gebėjimas efektyviai valdyti emocijas įvairiuose emociniuose kontekstuose, vadinamuose„ emocijų reguliavimu “, yra labai svarbi sveiko vystymosi dalis“, - sako dr. Lougheedas, pagrindinis tyrimo tyrėjas ir dabar mokslų daktaras Pensilvanijos valstybinis universitetas.
Tyrėjai ištyrė, kaip motinos ir dukros poros sugebėjo valdyti perėjimus tarp emocinių būsenų. Įdomu tai, kad tyrėjai atrado, kad motinos taip pat turi didelių emocinių perėjimų vaiko paauglystėje.
Devyniasdešimt šešios paprastai besivystančios paauglės ir jų motinos individualiai atsakė į klausimyną, kurį sudarė klausimai apie santykių kokybę, tokių simptomų kaip nerimas ir depresija „internalizavimas“ ir demografiniai rodikliai.
Tuomet poros atsakė į klausimyną, kai jautėsi laimingi, susirūpinę, išdidūs, nusivylę ir dėkingi vienas kitam ir dalyvavo trijų minučių pokalbių serijoje apie tuos emocinius išgyvenimus.
Vaizdo įrašai buvo atkurti ir užkoduoti pagal emocijas, kurias motinos ir dukros išreiškė pokalbių metu.
Kaip ir tikėtasi, poros su mažu lankstumu - tiems, kuriems buvo sunku pereiti iš vienos būsenos į kitą - pranešė apie žemesnę santykių kokybę ir aukštesnį motinos simptomų lygį. Tie, kurie parodė vidutinį lankstumą, parodė aukštesnę santykių kokybę ir silpnesnius motinos simptomus.
Tačiau tie, kurie turi didžiausią lankstumo laipsnį, neparodė ryšio su santykių kokybe ar simptomais - tai rodo, kad vidutinis lankstumas yra optimalus tvirtiems ir sveikiems santykiams.
"Mes spėliojome, bet niekada netikrinome hipotezės, kad lankstumas yra tarsi apverstos U funkcijos, kalbant apie tai, kad tam tikra suma yra teisinga, bet per daug, ir jūs tampate neorganizuotas ir linkęs į darnos trūkumą", - sako dr. Hollensteinas, pagrindinis tyrimo tyrėjas.
Tyrėjai taip pat atrado, kad įrodytas lankstumo laipsnis buvo nuolat susijęs su motinų depresijos ir nerimo simptomais, nors ir ne su dukterų praneštais simptomais.
Daktaras Lougheedas teigia, kad ši išvada yra geras priminimas, kad paauglystė yra ne tik jaunimo raidos metas, bet ir tėvų vystymosi perėjimas.
"Paauglio vystymosi laikotarpis yra svarbus perėjimas tiek tėvams, tiek paaugliams", - sako dr. Lougheedas.
„Paprastai tariant, tėvai ir paaugliai, sugebantys„ išgyventi naujų emocinių santykių srautus “savo santykiuose, greičiausiai taip pat parodys geresnę savijautą“.
Visas tyrimas, pavadintas „Socioemocinis lankstumas motinos ir dukros dukterims: važiuojant emociniu kalneliu teigiamame ir neigiamame kontekste“, rodomas žurnale Emocija.
Šaltinis: Karalienės universitetas
