Miego sutrikimai gali sumažinti jaunų sportininkų signalą
Naujame tyrime nustatyta, kad beveik ketvirtadalis studentų sportininkų teigia, kad užmigdami ar pabudę patiria panašias į sapnus haliucinacijas, o 18 procentų kartais patiria miego paralyžių. Šie simptomai buvo nepriklausomai siejami su depresija.
Tyrimas yra pirmasis, tiriantis šių miego simptomų ir studentų sportininkų psichinės sveikatos ryšį, nepriklausomai nuo nepakankamo miego ar nemigos.
Išvados rodo, kad hipnogogines / hipnopompines haliucinacijas - į sapnus panašias patirtis, atsirandančias užmigus ar pabundant - pranešė 24 procentai sportininkų, o 11 procentų teigė, kad šiuos simptomus jaučia bent kartą per savaitę.
Be to, kartais miego paralyžius pranešė 18 proc. Imties, o 7 proc. Teigė, kad taip nutinka bent kartą per savaitę.
Palyginti su sportininkais, kurie niekada nebuvo patyrę miego paralyžiaus ar hipnogoginių / hipnopompinių haliucinacijų, tie, kurie juos patyrė, net retai, taip pat nurodė aukštesnius depresijos balus. Išvados liko net ir kontroliuojant, kiek miego ar kokią miego kokybę asmuo patyrė.
„Manoma, kad šie simptomai yra gana nekenksmingi ir gana reti. Bet jie gali labai varginti tuos, kurie juos patiria, ir gali būti stebėtinai paplitę tarp studentų sportininkų “, - sakė vyresnysis autorius Michaelas Grandneris, Ph.D., MTR, Miego ir sveikatos tyrimų programos direktorius ir psichiatrijos docentas. Arizonos universiteto medicinos koledže.
"Nustebino ir tai, kad laipsnis, kuriuo žmonės pranešė apie šiuos simptomus, numatė depresijos simptomų sunkumą, net ir kontroliuojant blogą miegą ir miego trūkumą, o tai gali prisidėti prie depresijos ir šių miego simptomų."
Duomenys buvo paimti iš 189 NCAA I skyriaus sportininkų, kurių buvo paprašyta pranešti, kaip dažnai jie jaučia miego paralyžiaus ir hipnogoginių / hipnopompinių haliucinacijų simptomus. Jaunųjų sportininkų taip pat buvo klausiama apie miego trukmę, jie užpildė Nemigos sunkumo indeksą ir Epidemiologinių tyrimų centrų depresijos skalę.
Dėl įtempto grafiko studentai sportininkai dažnai stengiasi rasti laiko poilsiui. Taigi, trumpesnė miego trukmė ir prasta miego kokybė dažniausiai prisideda prie netvarkingo miego daugelyje studentų sportininkų. Be to, miego simptomai, tokie kaip miego paralyžius ir haliucinacijos, dažniau pasireiškia jaunesniems suaugusiesiems.
Pirminės šio tyrimo išvados rodo, kad šie simptomai gali būti įspėjamieji kitos medicininės problemos požymiai.
„Šie miego simptomai paprastai yra nekenksmingi patys, tačiau tai gali būti rimtesnių miego problemų požymis“, - sakė pagrindinė autorė Serena Liu, studentų tyrimų asistentė miego ir sveikatos tyrimų programoje, vadovaujama Granderio. „Tai, kad jie yra tokie paplitę tarp studentų sportininkų, rodo, kad tai yra grupė, turinti reikšmingų miego problemų, kurias reikėtų įvertinti ir spręsti.“
Tyrimas buvo paskelbtas internetiniame žurnalo priede Miegoti ir buvo pristatytas 2018 m. SLEEP, 32-ajame asocijuotų profesinių miego draugijų (APSS) metiniame susitikime.
Šaltinis: Amerikos miego medicinos akademija
