Vidutinio amžiaus miego problemos, susijusios su nepasitenkinimu

Naujas tyrimas rodo, kad miego problemos dažnai vargina vidutinio amžiaus suaugusiuosius, kurie tik nežymiai patenkinti gyvenimu.

Apžvelgdami beveik 4000 suaugusiųjų, tyrėjai atrado asmenis, turinčius didesnį pasitenkinimą gyvenimu, pranešė apie gebėjimą eiti miegoti greičiau nei mažiau gyvenimu patenkinti žmonės.

Ankstesni tyrimai parodė, kad miego vėlavimas tarp tų, kurie patenkinti gyvenimu, gali būti nerimo ir nerimo rezultatas.

Tyrimo kohortoje penkiasdešimt penki procentai buvo moterys ir jų amžius svyravo nuo 17 iki 74 metų. Šešių punktų pasitenkinimo gyvenimu tyrimas buvo naudojamas norint užkoduoti dalyvius kaip žemą, vidutinį ir aukštą pasitenkinimo lygį bei subjektyvų minučių rodiklį. užmigti reikia išmatuoti miego pradžios vėlavimą (SOL) arba laiką, kurio reikia užmigti.

Šios išvados patvirtina mintį, kad pasitenkinimas gyvenimu yra susijęs su daugeliu miego ir miego kokybės rodiklių, o tai rodo, kad patobulinus vieną iš šių kintamųjų gali pagerėti kitas.

„Šios išvados patvirtina mintį, kad pasitenkinimas gyvenimu yra susijęs su daugeliu miego ir miego kokybės rodiklių, o tai rodo, kad patobulinus vieną iš šių kintamųjų gali pagerėti ir kiti“, - sakė švino autorius Hayley O'Hara, neseniai baigęs Ohajo šiaurę. Universitetas.

Tyrimo santrauka neseniai buvo paskelbta internetiniame žurnalo priede Miegoti ir buvo pristatytas „SLEEP 2015“, 29-ajame asocijuotų profesionalių miego draugijų LLC metiniame susitikime.

Šaltinis: Amerikos miego medicinos akademija / EurekAlert!