Kineziterapija spondilozei

Dėl spondilozės (stuburo osteoatrito) stuburo sąnariai nejuda taip gerai, kaip įpratę dėl su amžiumi susijusių stuburo pokyčių, panašių į artritą. Dėl sumažėjusio judėjimo pačiame stubure judėti gali būti labai skausminga. Gydytojas gali rekomenduoti kineziterapiją kaip dalį jūsų gydymo plano, nes kineziterapeutas gali padėti išlaikyti ir padidinti judrumą, išmokti skausmo mažinimo būdų, stuburo raumenų stiprinimo, kad jie geriau palaikytų jūsų stuburą, ir ištempti raumenis, kurie gali padidinti nervą. suspaudimas jūsų stubure.

Kineziterapijos tikslas yra įsitraukti į aktyvų gydymą. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Kineziterapiją sudaro trys pagrindiniai komponentai: lavinimas, pasyvus gydymas ir aktyvus gydymas. Kineziterapeutas naudoja pasyvius gydymo metodus, kad atpalaiduotų jus ir jūsų kūną bei sumažintų ūmų skausmą ar uždegimą. Jie vadinami pasyviais, nes nereikia aktyviai dalyvauti. Jei jaučiate aštrų skausmą, greičiausiai pradėsite nuo pasyvaus gydymo, kai jūsų kūnas gydo ir (arba) prisitaiko prie skausmo. Tačiau fizinės terapijos tikslas yra įsitraukti į aktyvų gydymą. Tai terapiniai pratimai, stiprinantys jūsų kūną, kad jūsų stuburas būtų geriau palaikomas.

Pasyvus spondilozės gydymas

Jūsų kineziterapeutas gali skirti pasyvų gydymą, pavyzdžiui:

  • Giliųjų audinių masažas: Ši technika skirta spazmams ir chroniškai raumenų įtampai, kuri gali atsirasti dėl kasdienio gyvenimo streso. Dėl patempimų ar patempimų taip pat gali būti spazmų ar raumenų įtampos. Terapeutas naudoja tiesioginį spaudimą ir trintį, norėdamas išlaisvinti jūsų minkštųjų audinių (raiščių, sausgyslių, raumenų) įtampą.
  • Karštas ir šaltas terapijos būdai : Jūsų fizinis terapeutas pakaitomis skirsis nuo karšto ir šalto terapijos. Naudodamas šilumą, kineziterapeutas siekia į kraują patekti daugiau tikslinės zonos kraujo, nes padidėjęs kraujo srautas į tą vietą atneša daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Kraujas taip pat reikalingas norint pašalinti pašalinius šalutinius produktus, atsirandančius dėl raumenų spazmų, be to, tai taip pat padeda gydyti.

    Šalčio terapija, dar vadinama krioterapija, lėtina kraujotaką, padeda sumažinti uždegimą, raumenų spazmus ir skausmą. Jums gali būti šalta pakuotė, dedama ant tikslinės zonos, ar netgi jums ledo masažas. Kitas krioterapijos variantas yra purškiklis, vadinamas fluormetanu, kuris aušina audinius. Po šalčio terapijos gydytojas gali kartu su jumis ištempti paveiktus raumenis.
  • Elektrinė stimuliacija: Tai gali būti atliekama klinikoje, o jei pacientas ypač sėkmingai naudojasi TENS skyriumi, jis gali būti išduotas naudoti namuose. E-stimul stimuliuoja jūsų raumenis per kintamą (bet saugų) elektros srovės stiprį. Tai padeda sumažinti raumenų spazmus ir gali padidinti jūsų organizmo endorfinų, natūralių skausmą malšinančių vaistų, gamybą. Tai taip pat gali išstumti uždegimą, įgyti gydomųjų savybių, atpalaiduoti ir perauklėti susijusius raumenis. „E-stim“ skyrius klinikoje yra profesinio standarto; įranga yra palyginti didelė. Tačiau yra ir mažesnių mašinų, skirtų naudoti „namuose“. Elektrinė stimuliacija yra naudinga terapija.

Aktyvieji spondilozės gydymo būdai

Aktyviojoje fizinės terapijos dalyje jūsų terapeutas išmokys įvairių pratimų, kaip pagerinti jūsų lankstumą, jėgą, šerdies stabilumą ir judesių diapazoną (kaip lengvai juda jūsų sąnariai). Jūsų fizinės terapijos programa yra individualizuota atsižvelgiant į jūsų sveikatą ir istoriją. Kadangi jūsų PT programa yra tokia individualizuota, negalime pasakyti, kas turėtų ir neturėtų būti jūsų plane; tai vėlgi nuspręs jūsų kineziterapeutas. Bet paprastai galime pasakyti, kad galite išmokti kūno mechanikos - kaip pajudinti kūną, kad nepadidintumėte skausmo. Sužinosite, kaip išvengti pozicijų, kurios sustiprina jūsų skausmą. Taip pat galite sužinoti, kaip taisyti savo laikyseną ir kaip naudoti gerą ergonomiką darbe.

Pratimai taip pat gali būti jūsų asmeninės programos dalis. Jūsų kineziterapeutas padės sukurti mankštos rutiną, į kurią įeina tokie elementai kaip judesio mankšta, jėgos ir širdies darbas. (Norėdami sužinoti daugiau apie mankštą ir kaip ji tinkama gydant spondilozę, skaitykite straipsnį „Pratimas, palengvinantis spondilozės skausmą“.)

Aktyvioji fizinės terapijos dalis padeda išmokti „rūpintis savimi“. Savęs priežiūra įgalina geriau rūpintis savo kūnu, laikantis gerų įpročių ir principų.

!-- GDPR -->