NUOLAT GALVOJU APIE MIRTĮ

Nuolat galvoju apie mirtį

Maždaug pastaruosius šešis mėnesius apie mirtį galvojau kelis kartus per dieną. Negaliu nustoti galvoti apie mirtį. Tai man šauna į galvą visą dieną, nesusijusi su niekuo, ką darau, nesvarbu, kas dar vyksta.

Galvoju apie tai, kad manęs nebebus ir nebebūsiu gyvas. Kai pagalvoju, jaučiuosi šalta, pykina, panikuoju ir prislėgta. Tikrai meta mane į kilpą, kai į galvą šauna mintis. Jaučiuosi labai liūdna galvodama, kad kai manęs nebebus šalia, aš to net nesuvokiu. Viskas, ką padariau savo gyvenime, taps beprasmiška.

Nė vienas įvykis, kurį žinau, nesukelia šių minčių ir jos pasiekė tašką, kai labai vėlai naktį mane budi, o aš jaučiuosi siaubinga, kad liksiu viena su savo mintimis. Ar turite idėją, kas tai gali būti ir kaip aš galiu tai išspręsti?

Mes visi kartas nuo karto galvojame apie mirtį, nors psichologiškai to dauguma žmonių vengia. Galvoti apie mirtį yra nepatogu. Žmonės nenori priminti apie savo mirtingumą, nes tai gali sukelti didelį nerimą.

Nors daugelis žmonių vengia šios temos, kai kurie kiti mano, kad dėmesys mirčiai suteikia jų gyvenimui prasmę. Tai yra egzistencializmo, kaip filosofijos, esmė. Egzistencialistui svarbus mirties suvokimas. Tai priminimas, kad mūsų egzistavimas yra ribotas ir kad neturėtume savo gyvenimo laikyti savaime suprantamu dalyku. Egzistencialistui dėmesys mirčiai jų gyvenime turi teigiamą, o ne neigiamą įtaką.

Panašu, kad jūsų dėmesys mirčiai daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui. Tai gali sukelti nerimas, kuris gali reikšti nerimo sutrikimą. Neretai žmonės, turintys nerimo sutrikimų, labai orientuojasi į mirtį.

Dėl simptomų rekomenduočiau kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Jis gali nustatyti, ar yra nerimo sutrikimas, ir jei taip, rekomenduoti konkretų gydymą. Esant nerimo sutrikimams, paprastai rekomenduojama sulaukti pagalbos anksčiau nei vėliau. Negydomi nerimo sutrikimai linkę pablogėti. Jie patys savaime negerėja.

Nerimo sutrikimai yra labai gydomos būklės. Psichoterapija ir vaistai yra dvi dažniausios intervencijos. Tinkamai gydydami, jūs galite įveikti savo nerimą ir tai daugiau netrukdys jūsų gyvenimui. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle

Atnaujinta: 2018 m. Spalio mėn

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2014 m. Rugpjūčio 1 d.