Konfliktų valdymas, kai susiduria asmenybės

Tam tikros formos ar mados konfliktas yra neišvengiamas santykių įvykis. Brighamo Youngo universiteto mokslininkų komanda ištyrė, kaip poros gali valdyti konfliktus, kai jų asmenybės stiliai nesutampa.

Pasak profesorių Deano Busby ir Thomaso Holmano, skirtingos perspektyvos nebūtinai lemia santykių kokybę.

Informacija buvo surinkta iš beveik 2000 porų, o rezultatai buvo paskelbti naujausiame akademinio žurnalo numeryje Šeimos procesas.

„Nesutapusioms poroms rūpi tai, kad jie turės problemų, kurių tiesiog niekada nepavyksta išspręsti“, - sakė Holmanas.

"Tačiau iš tikrųjų reikia pasiekti tašką, kai problema jiems tampa ne tokia svarbi nei patys santykiai."

Tyrimo dalyviai baigė išsamų santykių aprašą, pavadintą RELATE. Apklausa apima daugiau nei 300 sričių, kurios, kaip žinoma, prognozuoja santuokinę kokybę. Baigę santykių aprašą, pora gauna 11 puslapių ataskaitą su diagramomis ir grafikais, iliustruojančiais jų santykių stipriąsias ir silpnąsias puses.

Lygiai tiek pat porų konfliktų stiliai buvo nesuderinami, kaip ir suderinimo būdai (neskaičiuojant porų, kurios laikomos atvirai „priešiška“ dinamika). Atsižvelgiant į neatitikimo tipą, duomenys rodo, kad tam tikros poros rodo didesnę raudoną vėliavą santykių kokybei nei kitos.

"Yra keletas porų, kurios per tai dirba", - sakė Busby. „Tačiau mes žinome, kad tai, kaip poros valdo konfliktus, yra vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti skyrybas“.

Taigi, kokie yra konfliktų stiliai ir kuris iš jų tinka jūsų asmenybei? Ir kaip jūs galite atlikti nesuderintą poravimą?

„Vengiantis“

Vengiantys žmonės kuo labiau sumažina konfliktus. Jie vis dar bendrauja su sutuoktiniu, tačiau vengia ginčytinų klausimų. Jie mano, kad nedaug ką gali gauti iš atviro pykčio, ir kad problemos gali išspręsti save, jei jūs tiesiog atsipalaiduojate.

„Patvirtinimas“

Tikrinantys žmonės įsitikina, kad yra išklausytos abi pusės ir kad vertinama jų partnerio nuomonė. Jie tiki išlikę ramūs ir demonstruodami savitvardą. Jie praleidžia tiek pat laiko, kad patvirtintų kitus ir ieškotų kompromiso.

„Nepastovus“

Lakūs žmonės paprastai būna aistringesni, garsesni ir energingesni; jie nevengia gyvų diskusijų. Jie tiki, kad nesutarimai išsisprendžia viską išlaisvinant atviroje erdvėje. Jų intensyvumas dažnai subalansuojamas maloniais ir meiliais posakiais.

„Priešiškumas“

Vieninteliai nefunkcionalūs, priešiški žmonės gali būti apibūdinami kaip destruktyvūs. Konfliktuodami jie bando nugriauti kitą asmenį ir kartais mūrija visus kontaktus su savo sutuoktiniu. "Sunku atsigauti po priešiško konflikto be tam tikros pagalbos, kuria aš tikiu", - sakė Busby. „Priešiškumas patenka į vietą, kur randate žmonių.“

Blogiausias (funkcinis) konfliktų poravimas

Blogiausias funkcinis neatitinkantis konflikto stilius yra vengianti ir nepastovi pora. Geros naujienos yra tai, kad tyrimo metu tai buvo mažiausiai paplitusi pora, atstovaujanti šiek tiek daugiau nei 1 iš 10 porų.

Daugelis šioje situacijoje esančių porų patenka į spąstus neteisingai priskirti savo partnerio motyvus. Nuoširdūs bandymai išspręsti konfliktą ir atkurti harmoniją gali būti suprantami kaip niūrumas.

Tai, kas gali padėti šioje situacijoje, yra palaukti, kol emocinis potvynis nurims, prieš bandant išspręsti problemą.

"Viena pora, kurios aš to mokiau, buvo maratonininkai. Jie stebėjo savo rankinius laikrodžius ir pamatė, kad vos pradėjus ginčytis, pulsas šoktelėjo aukštyn", - sakė Holmanas. „Kai pulsas sumažės, jie vėl pradės pokalbį. Jie teigė, kad tai padėjo jiems stebėti faktinę fiziologinę reakciją konflikto metu “.

Geriausia konfliktinė pora

Keli deriniai skatina santykių sveikatą, o svarbiausia yra tai, kad bent vienas iš partnerių yra patvirtinantis tipas. Tyrėjai pažymi, kad tai yra įgūdis, kurio galima išmokti.

"Patvirtindami tipus įsitikinkite, kad jų partneris jaučiasi suprastas ir kad atsižvelgiama į abi perspektyvas", - sakė Busby. "Jie labiau linkę sukurti teigiamą ryšį aplink šį konfliktą".

Tyrėjas, pradėjęs šių konfliktų stilių, Johnas Gottmanas nustatė, kad sveiku konfliktų stiliumi yra penki teigiami mainai už kiekvieną neigiamą mainą. Neveikiančiuose stiliuose neigiami mainai viršija teigiamą.

"Idėja, kurios neturėtume niekada ginčytis, akivaizdžiai nėra ta, apie kurią kalbame šiame straipsnyje", - sakė Busby. "Tai, kad jūs turite rasti būdą dirbti kartu, kad galėtumėte išspręsti problemas, susijusias su jums abiem tinkančiu stiliumi."

Šaltinis: Brighamo Youngo universitetas

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių čia buvo paskelbta 2009 m. Gruodžio 10 d.