Prašo pagalbos

Sunku paprašyti pagalbos. Pažįstu žmonių, kurie praėjo daugelį metų, o ne gavo reikiamą pagalbą.

Ilgesnis pagalbos prašymas reiškia, kad jūs tikriausiai gyvenate skausme. Kartais labai skauda. Aš nekalbu apie fizinį skausmą, atsirandantį dėl kažkokio fizinio sužalojimo. Ne, aš kalbu apie emocinį skausmą, kylantį dėl kovos su psichine liga, piktnaudžiavimo narkotikais ar net besitęsiančio santykių klausimo.

Tokiam skausmui išgydyti reikia daug laiko. Štai ten yra žmonių, kurie stovi šalia, pasirengę ir nori padėti.

Viskas, ką jums reikia padaryti, yra rasti būdą, kaip to paprašyti.

Daktaras Debas Serani prieš savaitę turėjo gerą įrašą apie tai, kaip kreiptis pagalbos, ypač paplitusius mitus ir faktus apie „pagalbos prašymą“. Turėtumėte peržiūrėti jos straipsnį (susietą žemiau), bet čia yra keli vertingi, įžvalgūs jo fragmentai:

Mitas: tai leidžia mums atrodyti pažeidžiamiems.

Tiesa: paprašius pagalbos sukuriama įgalinimo atmosfera. Tai praneša kitiems, kad nors ir neturite atsakymų, esate pasirengę juos rasti ir pagerinti reikalus. […]

Mitas: labai sėkmingi žmonės niekada neprašo pagalbos.

Tiesa: iš tikrųjų sėkmingi žmonės jums pasakys, kad raktas į sėkmę yra žinoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Mokymasis deleguoti, pagalbos prašymas ir leidimas kitiems parodyti kelią yra plano dalis. Sėkmingi žmonės yra varomi ir motyvuoti - o kai eina sunkiau, kietieji prašo pagalbos!

Negalėčiau daugiau sutikti su tuo paskutiniu. Sėkmingiausi žmonės, kuriuos pažįstu, yra tie, kurie žino, kas jiems sekasi, o paskui save supa visais kitais. Jie lengvai pripažįsta, kai kažko nežino, ir užuot apsimetę, kad žino, užduoda klausimus, kad galėtų išbandyti save.

Jūs esate geriausias savo ekspertas. Nors mes visi esame savęs ekspertai, tai nereiškia, kad mums visiems kartais nereikia išorinės nuomonės ar žmogaus, kuris numotų ranka. Net baldų meistrams reikia pagalbos statant baldus. O pasaulinės klasės smuikininkai tokios pozicijos nepasiekė patys.

Tinklaraščio įrašą ji baigia šiais pagrindiniais punktais, kad prisimintų apie profesionalios ar kitokios pagalbos paiešką sau, kai kovojate su kažkuo svarbiu savo gyvenime:

• Turėkite realių lūkesčių dėl tokios pagalbos, kokios ieškote
• Išsakykite savo poreikius paprastai ir aiškiai
• Praneškite kitiems, kad esate ir jiems
• Pagirkite savo bičiulius už pagalbą ir paglostykite save, kad paprašėte pagalbos

Manau, kad priežastis, kodėl žmonės neprašo pagalbos, yra tiesiog baimė. Baiminkis, kad kiti teis juos ieškodami pagalbos, bijok, kad kiti juos matys kaip silpnus ar sugadintus. Ši baimė yra ta pati baimė, kuri sulaiko daugelį žmonių.

Tačiau baimę, kaip ir visas emocijas, galima nugalėti. Tai reikalauja pastangų ir darbo, bet jei užvaldysite šią baimę, galite ieškoti pagalbos ir pagerinti savo gyvenimą ar situaciją. Kiekviena kelionė prasideda pirmu žingsniu. Pasiima tavo šiandien.