Ar negalite susitelkti ties savo svarbiausiu darbu? Išbandyti šį.

Šiuolaikiniame pasaulyje sunku atlikti „gilų darbą“ - nuo straipsnio rašymo, naujų įgūdžių išmokimo iki efektyvios verslo strategijos sukūrimo. Kiekviename žingsnyje būna blaškymosi. Sunku skirti užduočiai visą dėmesį, kai bandote atsakyti į el. Laišką ar sekti „Facebook“ įrašus. Arba turite išsiųsti nuorodas, kad reklamuotumėte savo darbą ir susisiektumėte su kitais.

Rašytojas ir Džordžtauno universiteto informatikos docentas Calas Newportas savo tinklaraštyje „Study Hacks: Decoding Patterns of Success“ sukūrė terminą „gilus darbas“. Naujausioje jo knygoje Gilus darbas: sutelktos sėkmės taisyklės išsiblaškiusiame pasaulyje, jis tyrinėja, kaip mes galime atlikti gilų darbą tarp galimų trukdžių - tokių kaip el. paštas, tiesioginiai pranešimai, socialinė žiniasklaida, susitikimai ir atviri biurai.

„Newport“ apibrėžia „gilų darbą“ kaip „profesinę veiklą, vykdomą be dėmesio išsiblaškymo būsenoje, kuri jūsų pažintines galimybes išstumia iki ribos. Šios pastangos sukuria naują vertę, pagerina jūsų įgūdžius ir jas sunku atkartoti “. Priešingai, negilaus darbo pavyzdys yra „nuolat siunčiant ir gaunant el. Pašto pranešimus, pavyzdžiui, žmogaus tinklo maršrutizatorius, dažnai atliekant pertraukas, kad greitai blaškytųsi“, - rašo jis.

Šiandien yra įdomus reiškinys, trukdantis giliam darbui: viskas, kas susiję su internetu, automatiškai laikoma „naujovišku ir būtinu“, teigia „Newport“. Mes giriame ir teikiame pirmenybę greitiems atsakymams el. Paštu ir aktyviam dalyvavimui socialiniuose tinkluose - abu šie klausimai beveik laikomi nediskutuotinais.

Nors naudoju „Twitter“ ir „Instagram“, negaliu pasakyti, kiek žmonių nustemba (net suglumę), kad neturiu „Facebook“ paskyros. („Newport“ taip pat neturi. Tiesą sakant, jis visiškai nedalyvauja socialiniuose tinkluose. Jis taip pat labai drausmingas el. Paštu.) Kai atsiras naujų socialinės žiniasklaidos svetainių - viskas, pradedant „Periscope“ ir baigiant „Snapchat“, daugelis žmonių mano, kad turėtų tuoj pat peršokti į grupę. Nes jei to nepadarys, gali nukentėti jų verslas arba jie kažkaip praleis.

Gilus darbas yra užpildyta reikšmingomis įžvalgomis ir veiksmais, padedančiais orientuotis trukdžiuose ir visiškai sutelkti dėmesį į svarbiausią darbą. Viena iš mano mėgstamiausių strategijų yra „amatininkų požiūrio“ taikymas socialinėje žiniasklaidoje. Tai reiškia, kad užuot automatiškai manę, kad įrankis, pvz., „Facebook“, yra jums naudingas ir tinkamas, jums pasidaro įdomu ir ištiriate jo vertę pagal savo prioritetus.

Pasak „Newport“, šis metodas „paprasčiausiai reikalauja, kad jūs bet kuriam konkrečiam tinklo įrankiui pateiktų tokio paties tipo išmatuotą, niuansuotą apskaitą, kokia kitų profesijų įrankiams buvo taikoma per visą kvalifikuotos darbo istoriją“. (Pavyzdys yra ūkininkavimas.) Taip yra todėl, kad „įrankiai galiausiai padeda pasiekti didesnį savo amato tikslą“. Metodas apima šiuos gabalus:

• Išvardykite nedaug profesinių ir asmeninių tikslų - nepateikite per daug konkretaus. Pavyzdžiui, „Newport“ profesiniai tikslai yra būti efektyviu dėstytoju, tyrėju ir patarėju savo magistrantams. Jūsų profesinis tikslas gali būti „sukurti gerai parašytas, pasakojimais paremtas istorijas, kurios pakeistų žmonių supratimą apie pasaulį“, - pateikia Newport pavyzdys. Jūsų asmeniniai tikslai gali būti geri tėvai ir palaikyti ryšį su jums svarbiais žmonėmis.
• Išvardykite dvi – tris svarbiausias veiklas, kurios palaiko šiuos tikslus. Pavyzdžiui, veikla, padedanti kurti istorijas, gali būti kantriai tyrinėjama ir kruopščiai rašoma. Veikla, palaikanti jūsų santykius, gali padėti artimiesiems ir skirti laiko prasmingam ryšiui (pvz., Kartu išeinant ir kalbantis telefonu).
• Apsvarstykite šiuo metu naudojamus įrankius ir kiekvienos veiklos atveju apsvarstykite įrankio poveikį. Apsvarstykite, ar kiekvienas įrankis „turi a iš esmės teigiamas poveikis, a iš esmės neigiamą poveikįarba nedidelis poveikis apie jūsų reguliarų ir sėkmingą dalyvavimą veikloje “. Galiausiai toliau naudokite įrankį, jei jis turi teigiamą poveikį, kuris nusveria neigiamą.

Kitaip tariant, pažymi „Newport“, kyla klausimas ne dėl to, ar socialinė žiniasklaida teikia tam tikrų privalumų. Tai apie tai, ar ji siūlo pakanka nauda. Koledžo pirmakursiui, kuris bando susipažinti su naujais žmonėmis, gali būti. Tai taip pat gali pasiūlyti pakankamai naudos kariui, kuris yra užsienyje ir nori palaikyti ryšį su artimaisiais. Bet tai gali netikti rašytojui ar mokslininkui.

Iš esmės ne tai, kad socialinė žiniasklaida - ar internetas - yra baisi. Veikiau Newporto požiūris mums primena, kad mokytis ir atlikti gilų darbą yra galinga. Intensyvi koncentracija yra gyvybiškai svarbi.

Tai mums primena, kad esame sprendimų priėmėjai. Galite nuspręsti, kad naudojimasis socialine žiniasklaida ir iškart atsakymas į el. Laišką yra jūsų profesijos raktas (galbūt jūs esate publicistas ar agentas). Arba galite nuspręsti, kad jie tik atima iš jūsų prioritetus ir vertybes. Puiku tai, kad tai priklauso nuo jūsų.

Man patinka „Newport“ požiūris, kad mes galime jį naudoti ir kitiems dalykams. Tai gali padėti mums įvertinti galimus projektus ir įsipareigojimus. Pavyzdžiui, tai gali padėti išsiaiškinti, ar norite pasakyti „taip“ kalbėdamas konferencijoje. Tai gali padėti išsiaiškinti, ar norite parašyti knygą.

Iš esmės toks požiūris padeda mums nustatyti, kaip norėtume leisti savo dienas. Nes mūsų laikas, dėmesys ir energija yra riboti ištekliai. Mums svarbu juos naudoti svarbiausiuose dalykuose.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!