Konfliktų vengimo privalumai
Konfliktų vengimo spąstai gali būti akivaizdūs. Mes galime nuslėpti savo tikrus jausmus, norus ir požiūrį, nes bijome, kaip mus matys ar priims kiti.
Užuot drąsiai autentiški, mes galime rasti pseudopadangą, laikydamiesi melo, apgavysčių ir patogių praleidimų. Mes galime emociškai užsidaryti arba meistriškai pakeisti temą, bijodami, kad jei atskleisime savo sąžiningus jausmus ar norus, būsime atstumti arba sugėdinti.
Praeities atmetimai ar traumos dažnai nukelia į dabartinę mūsų situaciją. Mes galime būti įsitikinę, kad geriau pasilikti savo patirtį, kad nepakenktume savo švelniai širdžiai dar kartą. Tai gali mus saugoti trumpuoju laikotarpiu, tuo pačiu sustiprindami drebantį savivertės jausmą ir skaudžią izoliaciją.
Jei įmanoma, venkite konfliktų
Jei mūsų tikslas yra gyventi atvira širdimi ir harmoningai bendrauti su žmonėmis, tai kodėl neišvengsime konfliktų, kai tik įmanoma? Ar kuri nors iš mūsų mano, kad turėtume nekantriai priimti konfliktą, ieškoti galimybių jame dalyvauti ar net mėgautis juo?
Mes neturime jausti gėdos, jei turime vengimą tarpasmeninei įtampai. Juk mes iš tikrųjų norime meilės ir artumo. Jei aiškiai stengsimės suprasti kitą asmenį ir maloniai, pagarbiai išreikšti savo jausmus ir norus, galime sumažinti konfliktus, kylančius dėl to, kad jaučiamės nesuprasti, kritikuojami ar sugėdinti.
Galbūt kai kurie žmonės mėgaujasi konfliktais, nes dėl jų jie jaučiasi galingi ar gyvesni. Jie gali manyti, kad gėdinga „atsitraukti“, net kai žino, kad klysta, arba ant drebančios žemės. Jie gali džiaugtis pasididžiavimu tuo, kad yra teisūs, ir rasti galią įrodyti, kad kiti neteisūs.
Galbūt jie yra priklausomi nuo susidarančio adrenalino ar dopamino, kai leidžia pykčiui skristi ar randa kaltę kitiems. Arba jie mėgaujasi diskusijų jauduliu ir laimėtų taškų ego patenkinimu.
Mes galime mokytis ir augti per neišvengiamą konfliktą, kai į mus kreipiasi sumaniai. Tačiau įprotis maišyti konfliktus gali tapti gynyba, kuri mus atitolina nuo žmonių.
Žmonės, kurie nesijaučia mylimi, ieškomi ir susiję, gali būti traukiami konfliktų ir dramų, nes jie prie jų priprato - arba nežino, kaip priimti meilę, kai ji yra. Jiems gali būti sunku leisti kitiems artėti prie jų.
Pažangios rizikos prisiėmimas siekiant atmetimo ar konflikto yra svarbi asmeninio augimo dalis. Bet mums reikia protingai rinktis mūšius, o ne impulsyviai pasiduoti kovos, kovos, reakcijos įšaldymo daliai. Gyvenimas lėtinėje, padidėjusio budrumo būsenoje gali sukelti stresą ir slopinti mūsų atstatymo sistemas.
Kita priežastis, kaip įmanoma labiau atitolti nuo konfliktų, yra ta, kad mums reikia sveikų ribų mūsų pasaulyje. Gali būti situacijų, kai nesijaučiame saugūs atskleisti savo tikrąją patirtį, nes mūsų istorija su konkrečiu asmeniu atskleidžia, kad mūsų jausmams ar pažiūroms yra mažai vietos. Nenorėtume nuolat vaikščioti į sraigtą, kai to tikrai nereikia.
Viena iš savęs priežiūros dalių yra apsisaugoti nuo nereikalingų ir niokojančių susidūrimų. Jei šis saugumo trūkumas susijęs su partneryste, porų konsultavimą galime laikyti saugia vieta išspręsti svarbias problemas, kurios sukelia atstumą.
Konfliktų vengimas gali būti mūsų numatytasis režimas, jei neturėjome gerų pavyzdžių ar teigiamos patirties, kai rizikavome išreikšti save. Jei taip, tai gali padėti mūsų augimui pasinaudoti savo vidinėmis jėgomis ir susidurti su tarpasmeniniais iššūkiais, o ne žlugti galimo konflikto akivaizdoje. Puoselėjant įžvalgumo ir sąmoningumo meną - pasitikint savo vidiniu jausmu, kada jaučiasi teisinga įsitraukti į iššūkių kupiną pokalbį, o kada ne - gali apsaugoti mūsų širdį ir gyventi ramesnį gyvenimą.
