Kaip sutelkti dėmesį į darbo paiešką per didelę gyvenimo perėjimą
Tai yra dvigubai, jei situacija susijusi su skyrybomis ir vaiko globa; kadangi abu šie procesai gali būti emociškai alinantys, sunku rasti energijos ir dėmesio, reikalingo tinkamai ieškoti darbo. Tiesą sakant, „Career Horizons“ tinklaraščio įraše sakoma, kad „darbo netekimas ir santuokos nutraukimas užima„ top 5 “reitingą tarp sunkiausių emocinių iššūkių, kuriuos žmogus gali patirti per savo gyvenimą“.
Laimei, jūs ne pirmas asmuo, patyręs tokią apmokestinimo situaciją, todėl yra daugybė patarimų, kaip žongliruoti savo prioritetais ir valdyti emocijas, taip pat įdėdami pakankamai pastangų savo darbo medžioklei. Pažvelkime, kaip galite skirti pakankamai dėmesio savo darbo paieškai, tuo pačiu metu spręsdami ir savo gyvenimo perėjimą:
Rūšiuoti prioritetus.
Gali būti sunku nustatyti savo prioritetus, kai viskas sukrinta. Tačiau tai padeda sutelkti dėmesį į vieną dalyką, kurį galite nedelsdami dirbti - darbo paiešką - ir sužinoti, kaip jūsų prioritetai informuoja apie tai, kokio darbo ieškote.
Kas jums svarbiausia, kai susikerta jūsų darbas ir gyvenimas? Ar tai lankstumas, todėl turite laiko pasiimti savo vaikus iš mokyklos? Ar tai geras atlyginimas, todėl galite ir toliau juos mokėti? Ar tai yra darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, todėl jums nereikės tikrinti savo el. Pašto, kol praleisite kokybišką laiką su vaikais? Nesvarbu, kokia yra jūsų motyvacija, turėtumėte ieškoti darbo, kuriame nereikėtų kompromituoti to, kas jums atrodo svarbu. Pagrindiniai gyvenimo pokyčiai gali reikšti, kad gyvenimas ne darbe yra pakankamai sunkus. Jūs nenorite, kad jūsų darbinis gyvenimas būtų toks pat.
Susirašykite.
Jei esate didelių gyvenimo pokyčių, pavyzdžiui, skyrybų, persikėlimo į kitą šalį ar naujo vaiko, viduryje, gali būti įprasta turėti nuotaikų kaitą ir net jausti save. Tai daro didžiulę įtaką jūsų darbo paieškai, nes žema savivertė gali pakenkti jūsų talentams ir priversti jaustis, kad nesate toks kvalifikuotas, koks esate. Per daug lengva pakliūti į nepasitikėjimo savimi spąstus, o tai gali dar labiau apsunkinti dėmesį savo darbo paieškoms.
Vietoj to, atsikvėpkite nuo šių liūdnų nuotaikų sudarydami fizinį ar psichinį sąrašą, kas jums sekasi profesionaliai ir kokie jūsų turimi įgūdžiai padės jums gauti norimą darbą. Katalikų rungtynių instituto straipsnyje patariama „atidžiai aprašyti savo įgūdžius, pasiekimus, patirtį, aistras ir vertybes, kai sprendžiate savo darbo situaciją ... Šis aprašas padės jums aiškiai ir užtikrintai suformuluoti tai, ką galite pasiūlyti būsimam darbdaviui ir padėti tinkamo darbo pasirinkimo iš perspektyvos “.
Paprašykite pagalbos profesionaliai ir asmeniškai.
Vienas geriausių dalykų, kuriuos kiekvienas gali padaryti ieškodamas darbo, yra susisiekti su savo draugų ir šeimos tinklu. Atsižvelgiant į tai, kiek visi yra tarpusavyje susiję, gali būti didžiulis pranašumas, jei kažkas jums pasakys gerą žodį savo darbo vietoje. Arba jūsų pažįstami galėtų pasiūlyti darbo vietas, kuriose turėtumėte kreiptis, arba netgi suteikti jums kitokią perspektyvą karjeros srityje. Gali būti sunku pripažinti žmonėms, kad jūs esate be darbo ir ieškote darbo, tačiau imkitės širdies, kad darbo paieškose nėra gėdos, o žmonės beveik visada mieliau padeda, jei to paprašote. Galite tiesiog nustebti, kuris ištiesia ranką, kad padėtų jums susirasti naują darbą.
Taip pat yra emocinės pusiausvyros klausimas. Jūs galite jaustis ne taip, ypač jei jūsų perėjimas yra priešiškų šaknų arba jei esate priversti priversti smarkiai pakeisti gyvenimą. Štai ir prašoma profesionalo pagalbos, ir jūs neturėtumėte gėdytis to daryti. Kalbėjimasis su terapeutu ar psichiatru gali padėti sumažinti psichinę įtampą, susijusią su jūsų gyvenimo pokyčiais, darbo paieškomis ir ryšiu su savo vaikais.
Žengia kitą žingsnį.
Darbo ieškojimas savaime yra įtempta užduotis, tačiau kartu su skyrybų ar globos mūšiu tai gali greitai priblokšti. Bet jei skirsite laiko savo jėgoms sutelkti į savo darbo paieškas, galite tiesiog pastebėti, kad žingsnių į kitą karjerą pasiekimas, taip pat stipriųjų ir sėkmės katalogavimas gali savo ruožtu padėti jums susidoroti su pagrindiniu gyvenimo perėjimu. . Būtinai turėkite omenyje savo prioritetus ir paprašykite pagalbos, jei reikia, ir turėtumėte daug mažiau problemų pataisyti karjeros laivą ir galų gale grąžinti asmeninį gyvenimą į savo vėžes.
