IŠŠAUKIANTIS? PASYVIAI AGRESYVUS? SUŽINOKITE, KAIP JĮ TONIZUOTI

Iššaukiantis? Pasyviai agresyvus? Sužinokite, kaip jį tonizuoti

Kodėl? Nes pasyviai agresyvūs žmonės sako „taip“, tačiau menkai arba visai nesistengia laikytis savo susitarimo. Jie purto, bet neveikia. Užuot susidoroję su savo iššūkiu, P-A asmenybės save laiko nekaltomis aukomis, įstrigusiomis reikalaujančiuose darbuose ar sunkiai patenkinamuose santykiuose, palaimingai nežinodamos, kaip jų neveikimas kelia kitų pyktį. Abiejų tipų gynėjai (aktyvūs ir pasyvūs) mėgaujasi savo nepriklausomybe. Taigi jie linkę laikyti reikalavimus dėl savo laiko nesąžiningais ar neteisingais; "... Bet kodėl aš turėčiau tai daryti?"

Jei pripažįstate save kaip nugalėtoją, sveikiname, kad pripažinote šią tendenciją! Daugelis tiesiog siekia apkaltinti kitus arba su pasididžiavimu vertina jų pasipriešinimą. Kai žinosite, kad jūsų pasipriešinimas nepadeda tobulinti jūsų karjeros, pagerinti santykių ar pasiekti tikslų, pateikiamos idėjos, padėsiančios pakeisti modelį:

Nuslopinkite savo opozicinę reakciją. Nors ne visada būsi gynėjas, skambinantis spektakliams, esi komandos (šeimos, darbo grupės, bendruomenės) narys. Dažnai jūsų labui naudinga bendradarbiauti su komanda, kad misija būtų įvykdyta. Ar tai reiškia, kad jūs negalite derėtis ar eiti į kompromisus ar siūlyti alternatyvius užduoties atlikimo būdus? Žinoma ne. Bet to padaryti negalėsite, jei taip apimsite savo pasipriešinimą. Taigi, galvokite kūrybiškai, o ne griežtai apie alternatyvius metodus, kaip atlikti užduotį, kuri gali būti priimtina jums ir kitiems.
Kruopščiai rinkitės mūšius, pasverdami, už ką verta kovoti. Pasilikite maišto veiksmus svarbiems klausimams. Galbūt yra situacija, kai jūs tikrai naudojatės. Arba taisyklė, kuri yra aiškiai diskriminuojanti. Arba aplinkosaugos problema, įžeidžianti jūsų moralę. Tokio pobūdžio situacijose būkite maištininkai. Bet nebūk maištininkas be priežasties. Nors galite save vertinti kaip pradininką, būkite atsargūs, kad neapgausi savęs, nesutikdami grįsdami niekuo giliau nei: „Aš nenoriu daryti to, ko nenoriu“.
Turite omenyje tai, ką sakote, ir sakykite, ką turite omenyje. Nesakykite, ką kiti nori išgirsti, kad tik juos nuramintų. Negalima įsipareigoti atlikti užduoties, kurios neketinate atlikti. Jei vis dėlto įsipareigojate, apsigalvokite, prisiimkite atsakomybę už pokyčius ir pasakykite dalyvaujančiam asmeniui.
Atsiprašykite, jei nepadarėte to, ką sakėte. Kai kurie žmonės nekenčia atsiprašymų, prilygindami tai nesėkmių ar nekompetencijos pripažinimui. Nereikia pereiti nuo vieno kraštutinumo (be atsiprašymo) prie priešingo kraštutinumo (savęs nusišnekėjimas). Paprasčiausiai išsakykite apgailestavimą. Atsiprašymas yra mandagumas, būdas parodyti, kad tai, ką padarėte (ar nepadarėte), neigiamai paveikė kitą asmenį. Tačiau įsitikinkite, kad po jūsų atsiprašymo bus imtasi atitinkamų veiksmų; kitaip jis bus vertinamas kaip netikras atsiprašymas, sukelsiantis dar daugiau nesantaikos.
Pagerinkite savo tvirtumo ir konfliktų sprendimo įgūdžius. Gali atrodyti neproduktyvu tapti tvirtesniu, jei jau esate gynybinis. Ar ne tvirtas mokymas pasyviems žmonėms, kurie negali pasisakyti patys? Taip ir ne. Taip, iš tikrųjų pasyvūs žmonės turi išmokti tvirtumo įgūdžių ir strategijų, bet taip pat ir agresyvūs žmonės. Būti agresyviam ir ryžtingam nėra tas pats. Įtaigumo mokymai ir konfliktų sprendimo programos moko jus įgyti daugiau galių inicijuojant idėjas, renkant informaciją, reiškiant susirūpinimą, siūlant pokyčius, aiškinantis nesusipratimus, kuriant kompromisus, motyvuojant kitus ir dar daugiau.

Tikiuosi, jūs suprantate, kad įgudus aukščiau išvardytų įgūdžių, jūsų santykiai ir savivertė gali būti labai naudingi. Tikimės, kad vykdysite savo įsipareigojimus, tada džiaukitės nauju, patobulintu savęs jausmu!