Depresija ir nevaldoma

Esu buvęs pas terapeutus. Aš vartojau paskirtus vaistus. Tai tęsiasi apie 30 metų, didžiąją dalį mano suaugusiųjų gyvenimo. Liūdna atsigręžti ir suvokti, kad nė viena mano svajonė neišsipildė ir ateitis atrodo ne geresnė.

Man 56 metai ir aš turiu gerai apmokamą darbą, bet norėdamas užsidirbti, turiu dirbti užsienyje. Esu vedęs 21 metus (trečia santuoka). Pirmoji žmona nusižudė. Antroji santuoka tikriausiai buvo tik kvailas atgarsis. Iš dabartinės santuokos turiu 18 metų dukrą ir 10 metų sūnų. Turiu keletą draugų ir nesu artimas šeimai (brolis ir mama). Neturiu su kuo pasikalbėti, nes niekas iš tikrųjų nenori girdėti, ką turiu pasakyti. Iš išorės atrodo, kad gyvenu sėkmingai, bet man tai nuvilianti ir skaudi nelaimė.

Nors aš jį auklėjau ir pavargau taisyti daugybę kartų, mano namas yra katastrofa. Mes turime kelią, per daug daiktų ir saugojimo spinteles. Aš bandžiau išvalyti, bet niekas kitas nebando. Mano dukra neseniai išėjo į koledžą ir, išgirdusi apie savo pirmąjį vakarėlių savaitgalį, o po to - verkimą dėl numatytų namų darbų, abejoju, ar ji baigs studijas. Ji daug labiau domisi socialiniais kolegijos gyvenimo aspektais nei akademikai 9, kaip ji buvo vidurinėje mokykloje). Spėju, kad ji pastos nuo juodo vaikino, nes atrodo, kad ją traukia, nors visi iki šiol su ja elgėsi kaip su mėsa, o aš galų gale auginsiu šį mišrios rasės vaiką. Taigi, taip, manau, tai reiškia, kad esu šiek tiek rasistas ir, manau, būsiu dėl to nukryžiuotas. Esu balta augusi rytinėje pakrantėje netoli Niujorko.

Mano žmona, susilaukusi mūsų vaikų, leido sau patekti į pragarą. Aš bandžiau išlaikyti formą. Esu apie 6 pėdų ūgio ir 190 svarų. Ji vis sugalvoja, kodėl neturi laiko sportuoti, tačiau vis tiek nori, kad būčiau fiziškai jai patraukli. Jei atvirai, man atrodo, kad sekso su ja idėja yra atstumianti.

Visi mano pinigai grįš namo, išskyrus nedidelę pašalpą, kurią pasilieku sau, tačiau po 6 metų darbo užsienyje, uždirbdamas labai gerus pinigus, už tai turiu parodyti tik tris naudotas transporto priemones - vieną labai prastos būklės ir namą, kuriam tikriausiai reikia 100 000 USD atnaujinimo, kad būtų galima parduoti.

Jaučiuosi absoliučiai įstrigęs savo gyvenime. Turiu likti užsienyje, kad galėčiau uždirbti pinigų, kad išlaikyčiau savo šeimą. Priešingai nei jie sako, įmonės nesamdo 56 metų vadovų. Labai sunku įrodyti diskriminaciją dėl amžiaus. Su 10 metų sūnumi dirbsiu iki 70 metų, kad jį baigčiau universitete. Neturiu pomėgių ir dėl savo vietos nelabai ką galiu nuveikti.

Iš esmės jaučiuosi įstrigęs be išeities. Nėra su kuo kalbėtis. Niekam tai nerūpi. Turiu omenyje, kaip pasakyti savo šeimai, kad jie yra didžiausias jūsų nusivylimas. Viskas, kas daro, yra blogesnės padėties sukūrimas. Aš nesu religingas ir manau, kad kunigai ir ministrai yra paviršutiniški ir veidmainiai. Negaliu čia kalbėtis su terapeutu dėl savo patikimumo patikrinimo, nes tada neteksiu patikimumo ir darbo. Vėlgi, visi kalba apie norą padėti žmonėms iškilus problemoms, bet paskui vis tiek juos atleidžia. Geriau išpilstyti į butelius ir niekada nesakyti sielai, nes esate nubaustas tik už tai, kad kalbate tiesą.

Neketinu savižudybės, bet jei man būtų diagnozuota greitai veikianti mirtina liga, iš tikrųjų tai laikyčiau palaiminimu.

Žmonės visi tikisi, kad man viskas bus geriau, ką aš stengiuosi padaryti, bet sąžiningai, atrodo, kad man tikrai rūpi ir tai, kaip aš jaučiuosi, ypač mano šeima. Aš pradedu jų piktinti ir nekęsti. Jaučiu, kad esu pasmerktas tiesiog toliau dirbti, kol būsiu perdegęs lukštas, o paskui sėdėsiu prie dienos televizoriaus, nes fiziškai būsiu nusidėvėjęs. Neturiu vilties, kad kada nors bus geriau. Gyvenimas tiesiog nėra vertas, bent jau man.

Dėl savo padėties esu reguliariai tikrinamas dėl narkotikų, todėl negaliu vartoti ir jokių vaistų. Be to, kai aš vartojau vaistus, viskas, ką jie darė, mane sukrėtė. Šiuo metu esu gana susitaikiusi su tuo, kad savo dienų pabaigoje tiesiog prisiimsiu savo atsakomybės naštą niekada nebūdama laiminga. Kaip pasakyti savo šeimai, kad norite, jog niekada nesusituokėte ir niekada neturėjote vaikų? Mano šeima sako, kad jiems tai rūpi, bet niekas nedaro kitaip. Aš tikrai tikiuosi mirti miegodamas. taip, mano žmona man net pasakė, kad jei nusižudysiu, ji visada pasakodavo savo vaikams apie mane siaubingus dalykus. tai labai palaiko, ar nemanai? Kalbant apie skyrybas, tai, ką skaičiau, yra labai traumuojanti vaikus, ypač kai jie mano, kad turi stabilų namų ūkį. Viskas grįžta įstrigęs.

Ačiū, kad klausėte.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Dėkoju už ilgą laišką. Kaip ir terapijoje, kuo daugiau informacijos atskleidžia terapeutas, tuo daugiau terapeutas gali padėti. Nors aš neveikiu kaip terapeutas internete, jūsų pateikta informacija leis man atsakyti labiau.

Kai kas nors jaučiasi taip, tarsi nebevaldo savo gyvenimo, jis dažnai praranda viltį. Depresija seka tą vilties praradimą. Turite susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę. Atrodo, lyg atidėtum savo gyvenimą, kad šeima galėtų visiškai gyventi savo. Tarsi atidėtum savo laimę jiems.

Galima sakyti: „šeimos nariui gera aukoti savo laimę dėl kitų šeimos laimės“. Ir jūs galite pasakyti, kad jūs tai padarėte. Sutikčiau, kad šeimos nariui yra gera aukoti savo laimę kitiems šeimos nariams, tačiau tai tiesa tik tada, kai kiekvienas kitas šeimos narys nori paaukoti savo asmeninę laimę.

Atrodo, kad jūsų atveju, nors aukojate dėl jų, jie neaukoja už jus. Iš esmės tai, ką sakau, yra tai, kad jūsų laimė yra tokia pat vertinga kaip ir jų. Jūsų dukterų laimė yra vertinga, bet ne vertingesnė už jūsų. Jūs turite tinkamai įvertinti savo laimę. Negalite paprasčiausiai paaukoti savo gyvybės dėl jų, nesukeldami kontrolės praradimo ir depresijos jausmo.

Carlas Jungas tikėjo, kad depresija iš tikrųjų yra geras dalykas, nes tai privertė tave, sąmoningą protą, vėl prisijungti prie nesąmoningo proto nurodymų. Kitaip tariant, tai padėjo jums būti labiau savimi arba, Abraomo Maslowo kalba, tapti labiau savirealizuotam.

Turėjau daug klientų, kuriems buvo suteikta aukšta vyriausybės saugumo patikra. Pažinojau daugybę terapeutų, kurie taip pat gydė asmenis, kurių vyriausybės leidimas buvo panašus. Kaip žinote, daugelis kongresmenų ir senatorių gavo konsultacijas. Pagal HIPPA įstatymus, viskas, kas susiję su jūsų terapija, būtų visiškai slapta. Daugelis mūsų karinių lyderių vartoja psichoaktyvius vaistus.

Depresija yra gana dažnas gyventojų sutrikimas. Kartais depresija gali būti pakankamai rimta, todėl reikalinga hospitalizacija, tačiau tai nėra įprastas gydymas, skiriamas daugumai žmonių, kenčiančių nuo depresijos. Daugumos žmonių depresija dažniausiai gydoma ambulatoriškai, paprastai skiriant 50 minučių psichoterapijos sesiją per savaitę ir psichiatrinius vaistus.

Naudojimasis terapeuto paslaugomis nesiskiria nuo naudojimosi odontologo paslaugomis. Jūs girdėjote apie šeimos konsultavimą, porų konsultavimą ir kt. Nė vienas iš konsultavime dalyvaujančių asmenų negaus psichinės ligos diagnostikos kodo. Galvokite apie konsultavimą kaip apie savo gyvenimo ir padarytų klaidų analizę bei palaikymą, kuris yra būtinas, kol taisote šias klaidas.

Šeimos nariai aukojasi vieni dėl kitų. Atrodo, kad aukoji daugiau dėl savo šeimos nei jie dėl tavęs. Spėju, kad tai jūsų prigimtis. Kad jūs visada davėte kitiems daugiau, nei jie jums. Kad jūsų gyvenimas būtų geresnis ir turėtų būti geresnis, jūsų šeima turi paaukoti dalį savo laimės, kad galėtumėte gauti daugiau jums reikalingos ir nusipelniusios laimės.

Gali būti, kad būtent jūs nustatėte šeimos dinamiką. Galbūt jūsų žmona būtų jums davusi daugiau, jei žinotų, kad tai būtina jūsų laimei. Galbūt jūsų vaikai buvo užauginti labiau susitelkę į save, nes taip jūs klaidingai juos auklėjote.

Tai galima ištaisyti. Turėjau daug patirties ir sėkmės atkurdama tinkamą šeimos dinamiką.

Tikiuosi, kad apsvarstysite tai, ką parašiau, ir linkiu jums kuo geriausio jūsų ateities.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis