Apipjaustykite medžius, paklokite salę ir išvenkite kritimo!

Vėl tas metų laikas - kai renkame atostogų dekoracijas iš garažo ir ruošiamės savo namuose kurti Žiemos stebuklų šalį. Šis metų laikas gali atnešti ypatingą laiką su artimaisiais, tačiau tai taip pat laikotarpis, kai dekoravimo metu gali kilti daug nesveikų nesėkmių. Nuo nepatogių kaklo ir nugaros skausmų bei patempimų iki rimtų stuburo lūžių, galinčių patekti į ER, niekas nesiruošia per atostogas patirti stuburo traumų. Šiek tiek atidžiau ir atsargiau, jūs galite atitverti salę pagal savo širdies turinį, tuo pačiu sumažindami riziką patirti mažiau nei šventinį stuburo įvykį.

Šiais metais nuspręskite pakabinti lauko kalėdines lemputes tik nuo savo namo karnizo, kur galėsite stovėti ant kopėčių, o ne ant stogo, kad išvengtumėte kaklo ir nugaros traumų. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Garaže

Vietovė, kurioje dažnai prasideda renginiai atostogoms, garažas gali būti pirmasis šepetys, keliantis pavojų atostogų dekoravimo sezono metu. Daugelis žmonių sunkias dėžes kaupia aukštai viena ant kitos arba ant viršutinių laikymo lentynų garaže, kai atostogos prasideda šurmulyje, tik norint rasti jas kur kas sunkiau, kai vėl teks jas ištraukti.

Nuo banguotų laiptelių iki viršutinės kūno dalies stiprumo stokos, nusileidimas garažo dekoravimui yra įvykis, tiesiog reikalaujantis nemalonaus kritimo. Pirmasis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį norint išvengti kritimo pavojaus, yra tai, ar tai yra jūsų darbas. Jei turite ką nors, kas yra šiek tiek aukštesnis, turėdamas šiek tiek rankos jėgų ir pusiausvyrą, paskirkite puošmeną nusileisti jiems. Suplanuokite ateinančius metus apsvarstydami, kas bus jums padėti, ir atitinkamai perpakuokite šias dekoracijas.

Aplink medį

Mūsų banguotos laipteliai gali vėl pasirodyti čia, kai jūs pakabinate blakstieną arba statote žvaigždę ant medžio. Ir nors tai gali būti ne tas pats kaip betoninės grindys garaže, vis tiek yra daug žalos, kurią galite padaryti savo stuburui, sunkiai kritdami gyvenamajame kambaryje, net jei ji yra kiliminė.

Tvirti batai, galintys sukibti su stabiliomis laipteliais, yra būtini. Draugauk, nekirpk medžio basomis. Tai taip pat laikas, kai reikia sustiprinti. Visada geras skambutis yra asmuo, kuris gali būti oficialus drobulės laikytojas, kai pirmiausia sutelkiate dėmesį į stabilumą ant laiptų. Ar tu turi aukštesnį bičiulį, kuris padėtų žvaigždę? Įdėkite juos į trenerį! Galiu pažadėti, kad per puošybos katastrofą eglutė labai gerai nenulaužys jūsų kritimo.

Ant žemės (su dovanomis)

Sėdėdami ant grindų, vyniodami dovanas, nepakenksite didžiausiai traumos stuburo traumos rizikai, tai gali žymiai padidinti jūsų įtemptų stuburo raumenų, skaudamo kaklo ir nugaros tikimybę. Jei laukėte, kol Kūčių vakaras suvynios visas šias dovanas, valandos, praleistos sumedžiotos ant grindų, gali būti tikras žaibiškų nugaros skausmų receptas Kalėdų rytą. Vietoj to, šiek tiek suplanuokite į priekį ir po truputį išmeskite papuošimus ir spąstus, vedančius į pagrindinį renginį. Be to, pastatykite vyniojimo stotį prie valgomojo stalo, o ne ant grindų. Sėdėjimas ant kėdės padės jūsų laikysenai ir neleis (net jei šiek tiek) per daug sustingti.

Užuot sėdėję ant grindų, kad įvyniotumėte visas savo dovanas, pastatykite dovanų pakavimo stotį ant stalo, kuriame galite sėdėti ir (arba) stovėti. Nuotraukų šaltinis: 123RF.com.

Viršuje ant namo viršaus

Aš, kaip traumos stuburo traumų specialistas, galiu pasakyti, kad kritimas nuo stogo, o kabantys žibintai nėra tik juokingų atostogų filmų siužeto vingiai. Jie yra tikri ir gali pakeisti gyvenimą. Nuo sunkių nugaros smegenų sužalojimų iki paralyžiuojančių lūžių, žala, kurią sukelia kritimai iš didelio aukščio, retai būna nedidelė.

Jei šį sezoną turite žibintus pakabinti ant stogo, mano geriausias patarimas yra pasamdyti profesionalą, jei galite. Yra daugiau kompanijų nei bet kada anksčiau, kurios darys kabinimo darbus ir yra aprūpintos komercine saugos įranga, kurios jums galbūt nebus.

Jei nusprendėte pasidaryti „pasidaryk pats“, įsitikinkite, kad jūsų naudojamos kopėčios yra tvirtos ir idealiai tinkamos ant tvirto pagrindo. Jei norėdami pakabinti žibintus turite pakilti ant stogo, apsvarstykite galimybę pakeisti savo planą. Nuspręskite šiais metais juos pakabinti tik nuo karnizo, kur galėsite stovėti ant kopėčių. Pridėkite vieną iš tų LED projekcinių žibintų, kurie ant jūsų namo šviečia snaigės ekranu, ir mėgaukitės atostogų linksmybėmis be stuburo sužalojimo rizikos.

Nesvarbu, kaip pasirinksite papuošti namus šiuo atostogų sezonu, saugumas turėtų būti jūsų pagrindinis prioritetas. Linksmų švenčių!

Dr Anand yra „SpineUniverse Blogger“!
Apsilankykite jo tinklaraštyje „Patarimai dėl stuburo chirurgijos“