Kaip atgauti savigarbą, kai ji prarasta
„Gerbk savo pastangas, gerbk save. Gerbimas savimi veda į savidiscipliną. Kai abu turite tvirtai po diržu, tai yra tikroji jėga “. - Clintas Eastwoodas
Tačiau iki tol gali būti labai sunku rasti drąsos atstatyti tai, kas dingo. Nors neįmanoma atgauti savigarbos, tačiau tam reikia daug pastangų ir ryžto.
Vis dėlto kaip išmokti gerbti save, ypač kai šiuo metu nejaučiate tokio požiūrio? Štai keletas patarimų, kaip gerbti save, atstatyti ar susigrąžinti savigarbą ir ją išlaikyti.
Žinokite, kad galite atstatyti
Gerbiant save tokiu svarbiu visos gerovės komponentu, labai svarbu žinoti, kad jį pametęs gali jį atstatyti. Turite tikėti, kad taip yra. Priešingu atveju jūs amžinai nekęsite savęs. Svarbiausia šiame atstatymo procese yra išlaikyti optimistišką požiūrį į savo pastangas ir taikliai dirbti.
Priimkite savo klaidas ir pasižadėkite padaryti geriau
Visi daro klaidų. Klaidos panaikina jūsų savigarbą tik tuo atveju, jei ir toliau save mušate. Priimkite, kad suklydote, pasižadėkite padaryti geriau ir įvykdyti įsipareigojimą.
Nustok nerimauti, ką galvoja kiti žmonės, ir būk ištikimas savo pagrindinėms vertybėms ir įsitikinimams
Tikriausiai bus kritikos, kai sieksite pakeisti savo gyvenimą. Kai kurie žmonės gali pageidauti, kad jūs liktumėte įstrigęs savęs gailėjime, sumažintumėte savivertę ir nesigarbėtumėte. Keistas reiškinys, kad kai kurie asmenys mėgsta apsupti save žemoje vietoje esančiais žmonėmis, nes, palyginti su jais, jaučiasi geriau. Užuot jaudinęsis, ką galvoja ar sako kiti žmonės, išlikite tvirtai įsitikinę ir vertindami. Tai padės jums atkurti savigarbą, kurios nuoširdžiai trokštate.
Siekite pakeisti savo - savo ir kitų - suvokimą
Laikantis rekomendacijos susilaikyti nuo nerimo dėl to, ką kiti mano, yra patarimas pakeisti savęs suvokimą ir tai, kaip jūs suvokiate kitus. Nepaisant baimės, kad kiti nori jūsų sulaukti arba kad visi kiti tai turi kartu, išskyrus jus, ugdykite iniciatyvesnį suvokimą, kad dauguma žmonių yra geros širdies ir linki jums gero. Taip pat kalbėkite sau, kad paskatintumėte savo pastangas atstatyti ir atkurti savigarbą. Juk tai neatsiejama bendros gerovės ir gyvenimo tikslo ir džiaugsmo dalis.
Laikykitės ambicingų standartų
Nors praeityje galbūt darėte keletą baisių dalykų - veiksmų, dėl kurių patyrėte žemesnę savivertę, galite atitaisyti šią žalą laikydamiesi ambicingų standartų. Galbūt jums anksčiau trūko tokių standartų, todėl dabar pats laikas juos priimti. Niekada nedarykite kažko pusiaukelėje ar pagal savo galimybes. Didžiuokitės, kad laikotės žodžio ir reiškiate tai, ką sakote. Visų pirma vertinkite sąžiningumą, iššaukiantį darbą ir įsipareigojimą. Jei pradėsite nuo jų, pradėsite mokytis gerbti save.
Tikėk savo pasirinkimais, kai juos padarysi
Nevarginti ir bandyti atspėti savo pasirinkimus nėra konstruktyvu. Tačiau tai yra tikėjimas pasirinkimais ir dedamos visos pastangos, būtinos norint pasiekti jūsų norimus pokyčius.
Sunkiai dirbk ir pripažink savo pastangas
Kartu su įsitikinimu, kad galite susikurti ar atkurti savigarbą ir laikytis aukštesnių standartų, taip pat labai svarbu, kad dirbtumėte sunkiai ir skirkite laiko, kad įvertintumėte jau įdėtas pastangas. atlikite užduotį, turėdami veiksmų planą, galėsite laikytis darbo. Tai taip pat leidžia jums pamatyti nedideles jūsų sėkmes kelyje ir parodo, kur jums gali tekti pakoreguoti savo planą, kad jis atitiktų naujausias idėjas, arba pasinaudoti patirtimis, patirtomis nesėkmių atveju.
Užuot bandę sužavėti kitus, vadovaukitės savo širdimi ir darykite tai, kas teisinga
Jei išlaikysite nuolatinį tikslą gyventi tiesoje ir pagal savo vertybes bei įsitikinimus, lengviau elgsitės teisingai. Nebūsi tokia pagunda bandyti sužavėti kitus, darydama dalykus, prieštaraujančius tam, ką žinai, kad esi tiesa arba kas tau labiausiai reiškia. Pajuskite savo kryptį iš vidaus ir imkitės atitinkamų veiksmų.
Pripažinkite, kad savigarba yra kūrimo procesas
Kaip prarasti savigarbą reikia šiek tiek laiko, taip pat reikia šiek tiek laiko ją atgauti ar atstatyti. Jei niekada negalvojote apie savigarbą, tai puikus laikas pasverti pagarbos sau ir gyvenimo pritaikymo nuopelnus, kad laikytumėtės didžiausios pagarbos. Labiausiai vertinate tai, į ką atkreipsite dėmesį.
