Ar turėtumėte slėpti savo nerimą nuo savo vaikų?
Mano sąrašo viršuje yra tai, kad būčiau atviresnė dėl savo nerimo įvairiose situacijose.
Iš esmės savo tėvystę šioje srityje modeliavau pagal tai, ką žinojau - savo auklėjimą. Nors vaikystėje buvau apsuptas mylinčių tėvų ir senelių, emocijos (bent jau laikomos neigiamomis) paprastai buvo slepiamos. Tačiau, kaip visi žinome, vaikai yra nuostabiai įžvalgūs ir dažnai gali pasiimti užuominas, kai kažkas negerai, net kai visi aplinkiniai šypsosi.
Pamenu, kai buvau šešerių, buvau viena namuose su mama, ir ji susirgo. Paskambinau savo seneliams, gyvenusiems kitapus gatvės, ir jie atėjo bėgdami, nors ir su didžiulėmis didelėmis šypsenomis. Buvo iškviesta greitoji pagalba, ir jie liko pakilūs, nes mano mama buvo išnešta neštuvais. Be išsigandimo, aš taip pat buvau sutrikęs. Ar jie nemylėjo mano motinos? Ar jie iš tikrųjų buvo laimingi, kad ji sirgo? Nerimas turi būti blogas dalykas, jei jie akivaizdžiai dangstė savo jausmus. Laimei, mano mama buvo gerai, bet stresinės ir nerimą keliančios situacijos ir toliau nebuvo sprendžiamos visą mano vaikystę.
Pasižadėjau, kad su savo vaikais man seksis geriau ir tam tikru mastu. Kaip ir dauguma šeimų, mes per daugelį metų susidūrėme su daugybe iššūkių, ir aš visada stengiausi būti atviras su savo vaikais dėl savo jausmų, skatindamas juos pasidalinti savo emocijomis.
Bet ar to pakanka?
Nerimą išprovokuojančios situacijos gali būti svarbios pamokomos akimirkos. Manau, kad turėčiau pranešti savo vaikams, kad nerimas gali būti geras dalykas. Mūsų reakcija į kovą ar bėgimą gali pažodžiui išgelbėti mūsų gyvybes, jei mūsų suvokiamos baimės yra pateisinamos. Jei laukinis gyvūnas mus ima, norime jausti nerimą, kad galėtume tinkamai reaguoti.
Aš taip pat turėjau jiems pasakyti drąsiausią dalyką, kurį galime padaryti, kai jaučiame nerimą dėl kažko, yra tęsti taip, kaip jie darytų, jei jie nesijaudintų. Aš turėjau jiems pasakyti, kad nerimas nėra pavojingas, nors ir gali jaustis. Aš taip pat turėjau jiems pasakyti, kad kartais dėl visiškai be jokios priežasties nerimas gali nuspręsti užklupti - jų reakcija į kovą ar skrydį gali būti klaidinga.
Dar kartą, geriausia, ką reikia padaryti, tai pripažinti savo savijautą ir vis tiek praplaukti. Aš turėjau pasakyti savo vaikams, kad nerimas ar ne, jie visada turėtų stengtis gyventi gyvenimą, kurio nori ir nusipelno, ir visada likti ištikimi savo vertybėms.
Žinoma, niekada nevėlu. Mano vaikai dabar yra suaugę, ir šiuo metu mes visi šie pokalbiai vyko. Tačiau niekada nėra per anksti diskutuoti apie nerimą, žinoma, atsižvelgiant į amžių.
Kaip tėvai, galbūt geriausia, ką galime padaryti savo vaikams, yra modeliuoti tinkamą elgesį. O kalbant apie nerimą, kai kurie pokalbiai taip pat nepakenktų.
