Aš bijau nesisekti

Iš moters Kanadoje: aš taip bijau, kad man pasiseks. Nebloga sėkmė nuo 2019 m. Ir nesėkmė nuo 2020 m., Todėl spėju, kad tiesiog dar kartą bijau, kad mano norai nebus įgyvendinti ir svajonės išsipildys. Šiandien mano galva vėl sukasi. Tai daužosi ir sukasi.

Taip yra todėl, kad bijau pirkti ne tą daiktą. Aš nusipirkau pilką šiukšlių dėžę „dollarama“, pamaniau, kad tai man nesiseka, grąžinau ir gavau mėlyną. Aš įsivaizdavau, kad nuo 2019 m. Pasijutau daug geriau, kai įsigijau kitą. Man nuo galvos pakilo svoris. Tik dabar man pradeda kilti antros mintys. Mėlyna dulkių keptuvė nesutampa su raudona šluota ir man tai nepatogu. Aš galvoju, kad turėčiau įsikibti į pilką ir neįsileisti į savo planą.

Aš buvau įpratęs, kad mano viduje yra pesimistinė pusė, o dabar jos nebėra ir iš tikrųjų nežinau, ką daryti, nes bijau būti visiškai laiminga. Aš to bijau, nes per pastaruosius metus tai praradau vėl ir vėl. Aš tiesiog bijau, kad klijavau pilką šiukšlių dėžę. Mėlynos dulkių keptuvės spalva yra ryškiai mėlyna, todėl aš jaučiuosi visiškai nesusipratęs. Dabar jaučiu, kad turėčiau grįžti į parduotuvę ir susigrąžinti pilką šiukšlių dėžę. Tai viskas, apie ką galiu galvoti dabar, ir tai trukdo man daryti reikalingiems dalykams.

Man pilka šiukšlių dėžė buvo nupirkta per 2019 metus ir tai reiškia blogą laimę, kurią įsigijau per metus. Atsikratyti - tai nauja pradžia. Tačiau mėlynos spalvos galvoje taip pat kilo keletas kitų blogų minčių. Nors jie yra tik šiukšlių dėžės. Bet mėlyna spalva vis tiek mane vargina ir kelia nepatogumą. Prašau padėti! Dabar noriu išmesti mėlyną šiukšlių dėžę, bet tai būtų pinigų švaistymas, aš pasiilgau pilkos. Jie yra tik šiukšlių dėžės, bet aš galvoju pasirinkusi mėlyną ar pilką spalvą, šiukšlių dėžės spalva turės įtakos mano gyvenimo link ir jei įgyvendinsiu savo svajones ar ne. Net nesu tikra, ar patikėsiu kuo nors, jei jie pasakys, kad jie yra tik dulkių indai ir neturi įtakos.

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-01-26

A.

Dulkių dangčio spalvos pasirinkimas neturės įtakos jūsų gyvenimui. Jūsų mintys apie tai tikrai bus. Manau, kad jūs tai jau žinote. Manau, kad jūs taip pat žinote, kad tikriausiai turite obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS). Ko nepasidalinote su manimi, ar ieškojote tam tikro gydymo.

Spėju, kad jei neužgožtumėte dulkių dekoro, tai apsėstumėte ir dėl ko nors kito. Tai labai, labai sunkus gyvenimo būdas. Jūs nusipelnėte būti laisvas nuo tokių nerimą keliančių minčių.

OKS galima sėkmingai gydyti. Įrodyta, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra labai efektyvi. CBT yra labai praktiškas požiūris į tokias problemas kaip jūsų. Išmoksite įgūdžių, kaip sustabdyti nerimą keliančias mintis ir pakeisti neigiamą mąstymą (pavyzdžiui, tikėti, kad jums nesiseks).

Prašau apsvarstyti galimybę dirbti su CBT terapeutu. Jūs nusipelnėte būti laisvas nuo šių minčių, kad galėtumėte gyventi laimingiau.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie