Kaip kovoti su žalingu sarkazmu ir negatyvumu

Kai kas nors siunčia šiek tiek negatyvo jūsų keliu, gali būti gera jį atspindėti. Jie turėtų jaustis blogai, kai lijo jūsų paradas, tiesa?

„Jūsų ataskaita dar neparengta? Rimtai? “ kažkas suirzęs klausia.

„Ne, ji neparengta“, - atsakote jūs, „tikriausiai todėl, kad dirbu dvigubai daugiau paskyrų nei jūs.“ Deginti! Geras!

Bet kas nutinka kambariui, kai neigiamumas mėtosi kairėn ir dešinėn? Energija surūgsta.

Dienos pabaigoje norite pajusti, kad iš gyvenimo išnaudojote kuo daugiau. Norite pajusti, kad gyvenote šiuo metu ir ragavote gerų dalykų. Nenorite jausti, kad gyvenote akimirką, valandą valandą šokinėdami nuo vieno stresoriaus prie kito.

Stresas yra žudikas, o optimizmas - gyvybės gelbėtojas. Ar žinojote, kad optimistai greičiau pasveiksta po operacijos ir geriau susidoroja su tokiomis ligomis kaip vėžys, AIDS ir širdies ligos? Būdami pozityvesni, ar tai privilegijos, bet kaip galima išlaikyti teigiamą požiūrį neigiamame pasaulyje?

Medituojantys žmonės praktikuojasi „įžemindami“ į žemę, taupydami savo energiją, prisijungdami prie energijos, kuri kiekvieną dieną neleidžia pačiai žemei. Jie vizualizuoja savo kūną, įsišaknijantį iki žemės, būdami vieni su galutine tvirta uola - 3-ąja uola nuo saulės.

Norėdami įsižeminti:

1. Atjunkite save nuo visų kasdienių pareigų, rūpesčių ir technologijų.
2. Patogiai atsisėskite ramioje vietoje, užmerkite akis, kad susitelktumėte į kvėpavimą.
3. Atkreipkite visą dėmesį ir susikoncentruokite lėtai įkvėpdami ir iškvėpdami. Įkvėpus pasisavinama gydanti, gaivinanti energija. Iškvėpiate tamsią, „užimtą“ energiją.
4. Pajuskite savo vietą (ar nugarą, jei gulite). Vizualizuokite savo ryšį nuo kūno iki kėdės, nuo kėdės iki žemės, nuo žemės giliai į pačią žemę. Kaip ir medžio šaknys - pagrindas yra tvirtas ir patikimas. *
5. Siųskite neigiamą ar nepageidaujamą energiją į žemę ir išgaukite gerą, teigiamą energiją.

Tam tikra prasme jūs kasate žemę, kad gautumėte geresnės energijos. Pabandykite apsistoti toje šiltoje, laimingoje vietoje. Kai kas nors pateks į jūsų oro erdvę ir atsinešęs negatyvo, nesusigaudykite to negatyvumu ir atspindėkite jį atgal. Nesvarbu, ar jie yra nemandagūs, pašiepiantys, niūrūs ar tiesiog priešiški, leiskite jam praeiti pro jus ir tiesiai į žemę. Lygiai taip pat, kaip išnešti šiukšliadėžę, „Ten to šlamšto nebėra“.

Tai atlikdami išvalysite orą. Jūs pašalinate neigiamą poveikį iš savo aplinkos ir nuginkluojate savo „priešą“. Ar ne geriau nuginkluoti pesimistą, nei duoti jiems naujus neigiamus šovinius, kuriais galima apiplėšti? Kitaip tariant: neduokite kančių kompanijai.

Sarkazmas yra gražus dalykas. Tai padeda reikšti absurdą ir rasti humorą bei gyvenimo džiaugsmą. Bet galbūt sumažins tai, kai tyčiojasi iš kitų. Jūs nusipelnėte aiškios ir džiaugsmingos galvos erdvės be apmaudo ir paniekos.

* Pastaba: galite vizualizuoti įžeminimą įvairiais būdais. Raskite tai, kas yra ypatinga ir jus kalbina. Gal verčiau pavaizduokite savo rūpesčius į nesibaigiančią skylę, galbūt norėsite stebėti, kaip jūsų abejonės ištirpsta klampiame išoriniame žemės šerdyje, arba pamatyti, kaip jūsų pyktis susmulkinamas juostelėmis ant vėjelio.