20 citatų apie drąsą, padėsiančią jums sergant depresija

Gyvenimas su depresija - ypač kovojant su lėtine depresija - reikalauja drąsos dėl bet kokių kitų dorybių: drąsos įtraukti praeities pamokas į savo geresnės sveikatos strategijas ateityje; drąsos prašyti pagalbos, kai mums to reikia, ir atkakliai pasistengti naujomis gydymo kryptimis; ir drąsa toliau judėti per savęs nugalinčias mintis, užuojautą patenkinant mūsų skausmą ir judant kūną ir protą - kelyje link emocinio atsparumo.

Jei esate panašus į mane, jums reikia visų pokalbių, kuriuos galite atlikti, kad drąsą praktikuotumėte dieną iš dienos. Štai keletas mano mėgstamiausių įkvepiančių citatų:

1. Drąsa nėra nevilties nebuvimas; tai yra gebėjimas judėti pirmyn, nepaisant nevilties.
   - Rollo May
2. Įgyjate jėgų, drąsos ir pasitikėjimo kiekviena patirtimi, kuria tikrai nustojate pažvelgti į baimę. Jūs sugebate sau pasakyti: „Aš išgyvenau šį siaubą. Aš galiu imtis kito pasitaikančio dalyko.
   - Eleanor Roosevelt
3. Skambink varpais, kurie vis dar gali skambėti. Pamirškite savo geriausią pasiūlymą. Viskas yra įtrūkimas, įtrūkimas. Taip patenka šviesa. 
   - Leonardas Cohenas
4. Turime pastatyti drąsos pylimus, kad sulaikytume baimės potvynį. 
   - Martinas Liuteris Kingas, jaunesnysis
5. Drąsa yra malonė esant spaudimui.
   - Ernestas Hemingway'us
6. Mes galime padaryti viską, ko norime, jei to laikysimės pakankamai ilgai.
   - Helen Keller
7. Drąsa ne visada riaumoja. Kartais drąsa yra tylus dienos pabaigos balsas, sakantis: „Aš rytoj bandysiu dar kartą. 
   - Mary Anne Radmacher
8. Eidami visos turimos šviesos pakraščiu ir žengdami tą pirmąjį žingsnį į nežinomybės tamsą, turite tikėti, kad įvyks vienas iš dviejų dalykų: jums bus kažkas tvirto, ant kurio atsistosite, arba būsite mokė skraidyti. 
   - Patrickas Overtonas
9. Drąsa yra ne tik viena iš dorybių, bet ir kiekvienos dorybės forma testavimo vietoje.
   - C. S. Lewisas
10. Pasikonsultuokite ne su savo baimėmis, o su viltimis ir svajonėmis. Pagalvokite ne apie savo nusivylimą, bet apie neišnaudotą potencialą. Susirūpinkite ne tuo, ką bandėte ir nepasisekėte, bet tuo, ką vis dar įmanoma padaryti.
    - popiežius Jonas Paulius XXIII
11. Drąsa bijo mirties ... ir šiaip pasodinti. 
    - Johnas Wayne'as
12. Niekuo nerizikuojantis žmogus nieko nedaro, nieko neturi, yra niekas ir tampa niekuo. Jis gali vengti kančios ir liūdesio, bet paprasčiausiai negali mokytis ir jausti, keistis, augti, mylėti ir gyventi. 
    - Leo Buscaglia
13. Jūs negalite sujungti taškų laukdami; juos galite sujungti tik žiūrėdami atgal. Taigi jūs turite pasitikėti, kad taškai kažkaip sujungs jūsų ateitį. Jūs turite kažkuo pasitikėti - savo žarnynu, likimu, gyvenimu, karma, viskuo. Šis požiūris manęs niekada nenuvylė, ir tai pakeitė mano gyvenimą. 
    - Styvas Džobsas
14. Vyras gali padaryti tik tai, ką jis gali. Bet jei jis tai daro kiekvieną dieną, jis gali miegoti naktį ir vėl tai padaryti kitą dieną.
    - Albertas Schweitzeris
15. Tegul niekas netrukdo, tegul niekas negąsdina. Viskas praeina, išskyrus Dievą; Vien Dievo pakanka. 
    - Šv. Teresė iš Avilos
16. Drąsa - tai baimė, laikoma ilgiau minutę. 
    - George'as S. Pattonas
17. Didžiausias drąsos išbandymas žemėje yra pralaimėjimas, neprarandant širdies. 
    - Robertas Greenas Ingersollas
18. Tikra drąsa yra kaip aitvaras; priešingas vėjas jį pakelia aukščiau.
    - Johnas Petitas-Sennas
19. Užuot matę, kaip kilimėlis traukiamas iš po savęs, galime išmokti šokti ant besikeičiančio kilimo.
    - Thomasas Crumas
20. Gali būti, kad vis dar gyvena kokia nors maža šventojo medžio šaknis. Maitink jį tada, kad jis lapuotų, žydėtų ir užpildytų dainuojančius paukščius.
    - Juodasis briedis

Prisijunkite prie naujos depresijos bendruomenės „Project Hope & Beyond“.

Iš pradžių paskelbta „Sanity Break“ prie „Doctor's Ask“.