Kaip gyventi visą gyvenimą
„Visi šie ploni popieriaus sparnai buvo nuvažiavę tiek daug ar daugiau mylių, nei mes, bet vis tiek nustebau pamačiusi, kad kai kurie jų buvo šiek tiek blogesni. Jie atrodė kaip išblukusios vėliavos, supleškėjusios ir suplėšytos po mūšio. Monarchai yra vertinami dėl fizinio grožio, tačiau juose gražiausia yra tai, kad jie yra išgyvenę žmonės “.
Henionas kelias valandas stebėjo drugelius - įspūdingas vaizdas, sukėlęs reikšmingą klausimą: "Jei niekada nebūčiau girdėjęs apie šį reiškinį, koks jis bebūtų, ko man dar netrūko?"
Šis klausimas veda ją į įvairias neįtikėtinas keliones, kurias ji dokumentuoja Fenomeninis. Šios neįtikėtinos kelionės apima viską nuo žengimo ant vis dar degančių ugnikalnių Havajuose iki šiaurės pašvaistės matymo Švedijoje.
Kadangi Henionas gyvena visą gyvenimą, tai reiškia, kad sužadina jos nuostabą ir numalšina smalsumą. Ką ji daro reguliariai - neįlipdama į lėktuvą. Tai yra, ji sužadina savo nuostabos jausmą, paprasčiausiai jam suteikdama pirmenybę. Nes būtent tada „pradedi tai atrasti visur“, - sakė ji.
Pavyzdžiui, vos prieš kelias savaites Henionas pamatė saulės šunį. Tai, anot jos, yra „atmosferos reiškinys, atsirandantis, kai saulės spinduliai debesyse susitinka su plokštelės formos ledo kristalais“. Kol nepradėjo tyrinėti savo knygos, ji niekada net nebuvo girdėjusi apie saulės šunis. (Aš irgi ne. Ar tu?) „Nuo to laiko aš pastebėjau kelis“.
Henionas visiškai apibūdina gyvenimo gyvenimą kaip „bandymą pamatyti mano dienas ne kaip pilnus ar pustušus, bet, ko gero, visada tekančius - kūrybiškai, intelektualiai, asmeniškai“.
Psichoterapeutė Shonda Moralis, LCSW, pilnavertiškai apibrėžia gyvenimą kaip „sąmoningą energijos, ramybės, ryšio, linksmybių, ramybės ir tikslo pusiausvyrą“. Kiekvienam skirtinga pusiausvyra. „Nėra vieno, tinkančio visiems - būtini ingredientai ir kiekiai yra unikalūs kiekvienam iš mūsų ir svyruoja nuo gyvenimo sąlygų“, - sakė Moralis, taip pat „Mindfulness“ pagrįstas streso mažinimo mokytojas ir knygos autorius. Kvėpuok, mama, kvėpuok: 5 minučių dėmesingumas užsiėmusioms mamoms.
Ką jums reiškia gyventi visą gyvenimą?
Norėdami gauti tikslesnę idėją, Moralis pasiūlė išbandyti puikų pratimą, pavadintą „Gyvenimas kaip pyragas“: Nubrėžkite du didelius apskritimus vienas šalia kito. Kaip ir skritulinę diagramą, padalykite savo pirmąjį ratą į tai, kiek laiko praleidžiate bendro gyvenimo srityse.Šios sritys gali apimti: „auklėjimą / vaikus; Partneriai; šeima; draugai / bendravimas; pratimas; poilsis / žaidimas / kūryba; bendruomenė; dvasingumas; švietimas; darbas / karjera “.
Antrame ratu padalykite tas pačias sritis pagal tai, kiek laiko norėtumėte Kaip isleisti.
Pažvelkite į abu ratus ir paklauskite savęs: kas mane stebina? Kas išsiskiria? "Susitelkę į tai, kas yra keičiama, pradėkite nuo vieno pyrago gabalėlio ir pasirinkite du mažus pakeitimus", - sakė Moralis. „Nepamirškite pasveikinti savęs, nes toliau modifikuojate, laikydami jį lengvą, linksmą ir ne per rimtą“. Moralis pasiūlė reguliariai peržiūrėti šias pratybas.
Prieš tapdamas etatiniu rašytoju, Henionas dėstė pirmakursių kompozicijos kursus. Studentai reguliariai kalbėjo su ja apie savo gyvenimo planus. Vienam studentui labai patiko rašyti apie puikų lauką. Tačiau jis nusprendė studijuoti verslą, nors užsiėmimai jį nuobodžiavo ir visą dieną dirbdamas biure jį slėgė.
Kai Henionas paklausė, ką jis darytų, jei turėtų milijoną dolerių, studentas išsipūtė, kad jis nusipirks namelį miške ir visą laiką žygiuos. Henionas iškėlė mintį būti laukinės gamtos gidu ar parko prižiūrėtoju. Studentas „nusijuokė ir pasakė, kad niekada nesirinks tų karjeros kelių, nes jie neuždirbo pakankamai pinigų - o jam reikės pinigų atostogoms kalnuose“.
Kartais mes nesuprantame, kad keliai iki galo gyventi yra iš tikrųjų gana aiškūs ir įmanomi - arba bent jau ne tokie sudėtingi ar neįmanomi, kaip mes manome. Kartais mes stovime savaip.
Rasti išsipildymą nėra susiję su tuo, ką turėtume daryti. Taip pat nėra apie tai, ką daro kiti. Kaip sakė Henionas, „yra tiek išsipildymo kelių, kiek žmonių eina šia žeme. Haruki Murakami kartą rašė: „Žmogaus likimas yra tai, į ką paskui atsigręži, o ne iš anksto žinomas dalykas. Tiesiog eik toliau ta linkme, kuri jaučiasi teisinga - net kai negali tiksliai paaiškinti, kodėl “.
Ta kryptis gali apimti milijonų drugelių stebėjimą tūkstančius mylių nuo jūsų namų arba vieno drugelio stebėjimą savo kieme. Ta kryptis gali apimti ir grįžimą namo anksčiau, kad būtų su šeima. Tai gali apimti apsilankymą bažnyčioje ar knygų klubo įkūrimą. Tai gali apimti fortepijono pamokas arba tapybos pamokas. Tai gali apimti šių maršrutų derinį. Bet kokiu atveju, grožis yra tas, kad tai visiškai, visiškai priklauso nuo jūsų.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
