4 žingsniai išgyvenant neištikimybę

Iš visų dalykų, kuriuos kažkas gali padaryti, kad sugadintų santykius, apgaulė paprastai laikoma

neatleistinas. Bet jei statistika yra teisinga, tai beveik pusė iš mūsų tam tikru gyvenimo momentu susidurs su neištikimybe - tiek savo, tiek mūsų pačių.

Reakcija į neištikimybę priklauso nuo daugelio veiksnių. Įrodymai rodo, kad heteroseksualių santykių kontekste vyrams sunkiau atleisti seksualinį romaną, o moterys daug sunkiau priima emocinę neištikimybę. Taip pat daug lengviau peržengti aferą, kurią savanoriškai atskleidžia sukčiavimo partneris, nei netikėtai atrastą.

Vis dėlto esant tinkamoms sąlygoms, santykiai gali ne tik išgyventi neištikimybę, bet ir tęsti tvirtesnius pagrindus nei anksčiau. Pasveikimo kelias nėra lengvas, tačiau jei nuspręsite juo vadovautis, žinojimas apie šiuos dalykus gali padėti išlaikyti jūsų kelią.

• Leisk sau jaustis.
  Nors turite pripažinti, kad visų pirma įmanoma taisyti santykius, taip pat svarbu neskubinti proceso. Su išdavyste ir pavydu susiję jausmai yra nepaprastai stiprūs, o bandymas juos nuslopinti gali atsiliepti.

  Jei esate išduota šalis, prieš priimdami svarbiausius sprendimus turėtumėte leisti sau patirti visą neigiamų emocijų - liūdesio, pykčio, baimės - spektrą. Raskite jiems nesugriaunamą išeitį. Parašykite apie tai, kaip jaučiatės, susisiekite su draugais ir šeima ar pasikalbėkite su terapeutu. Jei reikia, trumpam atsitraukite nuo santykių, kad surinktumėte savo mintis ir atliktumėte savo jausmus.

• Parodykite tikrą gailestį.
  Tuo pačiu metu neištikimam partneriui svarbu atsiduoti atgailos procesui. Jie turi priimti partnerio pyktį, be gynybos ar savęs nepateisinimo.

  Išduotas partneris gali reikalauti pakartotinai išgirsti kiekvieną intymią susitikimo detalę arba perskaityti visą savo partnerio ir kito asmens susirašinėjimą. Nors manoma, kad šie prašymai yra nesveiki arba pablogins situaciją, jie iš tikrųjų gali būti neatsiejama gijimo proceso dalis, leidžianti išduotai šaliai išvalyti ir išnaudoti savo pyktį ir seksualinį pavydą prieš žengiant pirmuosius žingsnius į pasitikėjimą. Neišspręsti klausimai linkę užtrukti ir padaryti viską, bet neįmanoma.

• Pagrindinės adreso priežastys.
  Kai pradinė audra nurims, laikas galvoti apie judėjimą pirmyn. Nors reikalai gali turėti įtakos net sveikiausiems santykiams, labai svarbu nustatyti visas problemas, kurios galėjo prisidėti prie šio reikalo. Neištikimas partneris gali nenorėti tiksliai atskleisti, kas paskatino jį apgauti, tačiau nuoširdi diskusija yra gyvybiškai svarbi pasitikėjimo atkūrimo dalis, kad ir kokia skaudi būtų detalė.

  Taip pat gali būti sunku objektyviai aptarti šias priežastis, neatrodant gynybinėmis. Todėl eikite į šį žingsnį ne kaip į varžybas, kad sukeltumėte kaltę, o kaip į bendrą pastangą, kad sužinotumėte, kas galėjo būti negerai, kad galėtumėte pabandyti tai išspręsti kartu. Jei reikia, įforminkite procesą paprašydami, kad kiekvienas partneris parašytų savo mintis, arba pakaitomis kalbėdamas ir klausydamasis nenutraukdamas.

  Visų pirma venkite pagundos apsimesti, kad romanas niekada neįvyko. Tiesa ta, kad nors romanas neturi sugadinti jūsų santykių, jis juos visam laikui keičia, ir jūs abu turite suprasti, kodėl tai įvyko iš pradžių.

  Tais atvejais, kai vieno partnerio piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, seksualinė priklausomybė ar intymumas yra svarbūs, nedelsdami kreipkitės į specialistus.

• Įsipareigokite gydytis kartu.
  Pojūtis, kurį dirbate kartu, kad pasveiktumėte ir judėtumėte toliau, išduotą partnerį gali labai nuraminti, o neištikimą partnerį - paskatinti. Tai sukuria puikų pagrindą pasitikėjimui ir artumui atkurti, kad ir kiek tai gali trukti.

  Žinoma, abu partneriai turi būti visiškai pasiryžę ir norėti, kad tai veiktų. Nėra prasmės, jei vienas partneris ir toliau turi reikalus ar eina atleidimo siekių, o pats tiki, kad jis nieko blogo nepadarė. Ir tada yra ne toks akivaizdus pavojus, kad išduotas partneris pakimba ant susierzinimo, išlaikydamas snaudžiančią jo kibirkštį, kad vėliau galėtų ją valdyti.

Auklėti partnerio neištikimybę per visiškai nesusijusius ginčus dar ilgai po fakto arba toliau reikalauti atgailos gestų yra iš tikrųjų būdai išlaikyti valdžią kovojančiuose santykiuose. Tai ženklai, kad jūs iš tikrųjų nesprendėte problemos šaknies.

Reikalai neturi būti pabaiga. Su laiku, kantrybe ir daug darbo jie gali net paskelbti naują pradžią. Tačiau net ir labiausiai norinčiai porai gali būti sunku veiksmingai tvarkyti šį subtilų bendravimą. Todėl santykių konsultavimas rekomenduojamas beveik visoms poroms, bandančioms pasveikti po neištikimybės.