Ar yra toks dalykas, kaip per daug svajoti?

"Aš bandžiau svajoti, bet mano mintys vis klaidžiojo". - Stevenas Wrightas

Kaip rašytojas praleidžiu daug laiko įsitvėręs vaizduotėje. Beveik viskas yra greitas rašymas, o mano kūrybinė Mūza su manimi kalba visomis valandomis. Svajoti yra vienas veiksmas, leidžiantis tęsti tėkmę. Dažnai sėdžiu beprotybiškai, burdama idėjas savo kitam straipsniui ar tinklaraščio įrašui. Aš galiu būti trumpas, kol pereinu nuo vienos minties prie kitos. Kartais mano pabudimo svajonių laikas yra sėklos pasodinimas kitiems gyvenimo etapams.

Aš mokau savo klientus ir studentus, kaip panaudoti savo vaizduotę, kad būtų galima parodyti įvairiausius išgyvenimus. Aš sakau jiems, kad jei jie gali tai sapnuoti, jie greičiausiai taip ir yra. Dalinuosi įrankiais ir metodais, kurie padeda energiją paversti forma. Viskas gerai.

Ir vis dėlto kai kuriems svajojimas tampa košmaru, kai jis virsta manija, atitraukiančia nuo atsakomybės, dėmesio ir funkcijų.

Pasak profesoriaus Eliezerio Somerio iš Haifos universiteto Izraelyje, netinkamas svajojimas susijęs su tiek daug laiko praleidimu fantazijos žemėje, kad tai neleidžia produktyviai veikti kasdieniame gyvenime. Tai neatlieka jokios oficialios DSM-V diagnozės, tačiau gydytojai tai pripažįsta kaip psichinės sveikatos problemą. Jo tyrimas iškėlė ir atsakė į klausimus apie šią įspūdingą būklę.

„Svajoti paprastai prasideda kaip maža fantazija, priverčianti žmones jaustis gerai, tačiau laikui bėgant procesas tampa priklausomas, kol jis užvaldo jų gyvenimą. Šiame etape sutrikimą lydi gėdos jausmas ir nepasitenkinimo jausmas, tačiau kadangi ligai iki šiol nebuvo žinoma, atėję gydytis, terapeutai paprastai atmesdavo jų skundus “.

Neseniai susidūriau su žmogumi, kuris atpažino šį modelį savo gyvenime. Kaip jie paaiškino, buvo lengva įsitraukti į tą veiklą, kad ji tapo sekinanti. Taip pat rašytojui, šiam asmeniui reikėjo gydyti tokią būseną, kaip ir bet kokią priklausomybę, o tai turėjo visiškai išvengti svajonių. Deja, imdamasis prevencinių priemonių, jiems trūko vaizduotės ir motyvacijos skyriaus “.

Jam būdinga (tiesiogine to žodžio prasme) išrasti veikėjai, kurie sąveikauja tarpusavyje, o kartais ir patys svajotojai yra scenarijų dalis. Siužetai paprastai kartojasi ir progresyviai, tarsi rašydami scenarijų. Įsivaizduokite Holodecką „Žvaigždžių žygis“: nauja karta televizijos serijos. Žengi pro duris ir tarsi esi pakaitinėje tikrovėje. Skirtumas yra parodoje, dalyviai galėjo pasakyti: „Išeik iš holodecko“, ir durys atsidarys. Esant netinkamam sapnavimui, pabėgimas nuo patirties nėra taip lengvai sukuriamas.

Nėra jokio specialaus psichotropinio gydymo nuo netinkamo sapnavimo. Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad fluvoksaminas (Luvox) veiksmingai padeda klientui kontroliuoti savo svajones. Šis vaistas yra dažniausiai naudojamas OKS, nes ši būklė turi obsesinę kokybę.

Tyrinėjant šią būklę paaiškėjo, kad tai rezonavo su terapiniu posakiu, kad „viskas yra susidorojimo įgūdis“ arba bent jau taip prasideda. Daugeliui netinkamai svajojančių svajonių tai gali būti panašu į atsiribojimą, įvykusį po traumos ar prievartos. Kitiems tai gali prasidėti kaip palengvėjimas nuo streso ar nuobodulio, bet paskui tampa toks patrauklus, kad, kaip ir medžiaga, pavirsta į kažką taip viliojančio, kad nusveria bet kokį galimą pavojų jų galvose.

Tie, kurie užsiima šia praktika, gali pastebėti, kad jie labiau linkę „nugriūti triušio skylę“, jei yra tam tikrų veiksnių, jie susiduria su tam tikromis aplinkybėmis, arba kai kurių žmonių kompanijoje, pavyzdžiui, bauginantis susitikimas. ar mesti į viršininką. Tokiu atveju gali būti naudinga ieškoti būdų, kaip nusiraminti. Skirti laiko pabūti gamtoje, klausytis muzikos, mankštintis, rašyti apie jausmus, praktikuoti meditaciją ar jogą, šokius, buvimą šalia mylimų žmonių ir gyvūnų šiuo metu gali būti priešnuodžiai. Gali padėti sugrįžimas į dabarties tikrovę, primenant: „Aš esu čia ir dabar, o ne ten ir tada“.

Kai kurie teigia, kad pasikartojantis judesys, ritmas ir nerimas yra skiriamieji ženklai. Tarp jo ir šizofrenijos yra diagnostinis skirtumas. Tie, kurie užsiima šia praktika, sugeba atskirti fantazijos ir tikrovės skirtumą; jie tiesiog teikia pirmenybę pirmiesiems, o ne kitiems.

Moteris paaiškina savo nusileidimą į blogai prisitaikantį svajojimą ir būdus, kuriais tai trukdo jos gyvenimui. Ji pastebėjo, kad tai turėjo įtakos jos santykiams, darbingumui ir savęs jausmui. Ji pripažįsta, kad kilmė, iš dalies, yra reakcija į šeimos disfunkciją ir traumas vaikystėje.

Internetinis forumas „Laukinių protų tinklas“ yra vieta tiems, kurie yra panirę į šią būklę, rasti palaikymo tarp bendraamžių.