Mane visą laiką žemina pati ir viskas, ką darau

Nekenčiu kiekvieno sakomo žodžio, kiekvienos minties, kaip aš atrodau, koks mano vardas, kaip aš valgau, kaip miegu, kaip kvėpuoju, kaip rūkau cigaretes, kaip bendrauju su žmonėmis, visko. Man gėda dėl kiekvieno padaryto dalyko, aš tokia keista. Daugelis žmonių man pasakė, kad turiu keistų manierų ir keistų dalykų sakymo būdų, žinau, kad ne tik aš matau, kokia gėdinga esu. Šiuo metu esu viena ir vis dar gėdinga, todėl žinau, kad tai nėra vien tik kitų žmonių problema. Aš tiesiog negaliu, tiesiogine to žodžio prasme, negaliu bendrauti, įsidarbinti ar judėti į priekį savo gyvenime ar net susirasti vieną vienintelį draugą, nes esu pats gėdingiausias dalykas Žemėje. Man diagnozuotas PTSS ir didelė depresija ir depersonalizacijos / derealizacijos sutrikimas, tačiau šis jausmas yra blogesnis už visa tai, nes jis mane seka visur ir visur, kad ir kaip stengiuosi, viskuo nesiseka. Aš nežinau, kas man blogai.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Depresija greičiausiai yra pagrindinis jūsų savijautos veiksnys. Tikėtina, kad prisideda ir kiti du jūsų minėti sutrikimai. Jūsų laiške nėra jokių nuorodų, kad gydotės ar kada nors buvote. Gydymo trūkumas gali būti problema.

Jūs parašėte, kad kiti žmonės apie jus galvoja neigiamai. Tai gali būti netiesa. Gali būti, kad neteisingai interpretuojate jų atsiliepimus.

Taip pat atsižvelkite į tai, kad jūsų neigiama nuomonė apie save greičiausiai turi įtakos jūsų bendravimui su žmonėmis. Galite netyčia mokyti juos elgtis tam tikru būdu. Pvz., Jei pateikiate savęs nevertinančius komentarus, jiems dalyvaujant, jie gali paprasčiausiai su jumis sutikti ir netikėti tuo, ką sako. Jei pasakėte apie save gerų dalykų, jie taip pat gali sutikti būti tik socialiai patenkintais.

Šios problemos sprendimas yra konsultavimas ir galbūt vaistai. Kai jūsų simptomai pagerės, jūsų neigiamas įsitikinimas savimi bus pakeistas pagrįstesnėmis ir tikroviškesnėmis nuomonėmis apie save ir pasaulį. Pakeiskite savo mąstymą ir galėsite pakeisti savo gyvenimą. Tikiuosi, kad pabandysite konsultuoti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle