Debesuotas protas ir prislėgtas

Per pastaruosius 4 metus buvo laikotarpių, dažniausiai vasarą ir ankstyvą rudenį, kai jaučiuosi prislėgta, kelis mėnesius.

Aš paprastai esu labai pasitikintis savimi, tačiau pastaruosius 2 mėnesius pastebėjau, kad mano protas tampa drumstas, o tai neleidžia man mąstyti taip, kaip anksčiau. Kaip tokia, aš nervinausi dėl žmonių (net ir gerų draugų). Pokalbiuose nebėra tinkamų žodžių, kurie man taip lengvai tekėjo. Jaučiuosi nuobodu ir nerandu nieko įdomaus, apie ką kalbėti.

Paprastai esu labai pozityvus žmogus, tačiau pastaruoju metu esu susijaudinęs ir prislėgtas. Pastebėjau, kad mano valios galia labai sumažėjo, nes svarsčiau mesti ne visą darbo dieną vien todėl, kad neturiu noro eiti į darbą.

Esu labai sveikas žmogus ir treniruojuosi bent 4 kartus per savaitę. Po mankštos jaučiuosi kur kas geriau, bet tas jausmas trunka tik kelias valandas, tada aš puolu į depresiją ir negaliu vėl aiškiai mąstyti. Atrodo, kad vienintelis būdas vėl jaustis normaliai yra tai, jei nuolat dirbu, bet pastebiu, kad tai darydama esu linkusi save išsekinti.

Man atsibodo man pačiai ... Turiu puikų gyvenimą ir esu už tai labai dėkinga. Bet nesugebėjimas aiškiai mąstyti mažina mano valią gyventi.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Depresija gali būti galimybė, tačiau būtų naudinga atlikti medicininį įvertinimą, kad būtų nustatyta, ar nėra fizinių problemų. Nuovargis ir išsekimas gali būti šalutinis skydliaukės problemų ar kitų medicininių problemų poveikis.

Jei apklausčiau tave asmeniškai, pasidomėčiau ir tavo miego įpročiais. Dėl nenuoseklių miego įpročių kažkas gali jaustis išsekęs. Jei miegate nepakankamai, tai gali prisidėti prie problemos.

Aš skatinčiau jus pradėti dokumentuoti, kaip jaučiatės ir kada tai jaučiatės. Turėdami šią dokumentaciją galite sužinoti, kas gali būti negerai. Atrodo, kad yra jūsų simptomų modelis.

Man taip pat įdomu, ką tiksliai turite omenyje sakydami „debesuotas mąstymas“. Neaišku, ar tai susiję su depresija. Gali būti, kad šiais laikotarpiais esate pavargęs ir tai paaiškins jūsų debesuotumą.

Be fizinio įvertinimo, aš taip pat rekomenduočiau kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Psichinės sveikatos vertinimas gali padėti nustatyti, kas yra negerai. Jums gali nereikėti terapijos, tačiau visada yra protinga pasikonsultuoti su specialistu, jei yra psichinės sveikatos problemų. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis