Negalite priimti sprendimo? 4 dalykai, kuriuos reikia išbandyti
Tą akimirką gali atrodyti, kad jūsų smegenys tiesiog pasiduoda, kol klientas vis dar yra eilėje, laukdamas, kol pateiksite dar vieną iš greitų, puikių sprendimų, nuo kurių ji priklauso nuo jūsų.
Ši psichinio paralyžiaus akimirka arba nesugebėjimas per trumpą laiką priimti efektyvaus sprendimo, net jei jums tai paprastai yra lengva, yra vadinamas sprendimų nuovargiu. Psichologai, ištyrę sprendimų nuovargį, nustatė, kad tai gali sukelti bet ką, pradedant neryžtingumu ir baigiant impulsiniais pirkimais (geltonas kombinezonas - tikrai?).
Kadangi žmonės tam tikrą dieną turi ribotą psichinės energijos rezervą, kai ji yra išnaudota, mes arba priimame prastus sprendimus, arba vengiame jų visiškai priimti. Ir šią ilgų valandų, gausių pašto dėžučių ir supakuotų kalendorių dieną nenuostabu, kad mes greičiau išeikvojame šiuos protinius rezervus, nei galime juos papildyti, kad galėtume priimti optimalų sprendimą.
Sprendimų priėmimas: tai maratonas, o ne sprintas
Panašu, kad kuo daugiau sprendimų esame priversti priimti - ir dažnai tuo didesnė šių sprendimų reikšmė - tuo labiau galime išeikvoti savo sugebėjimą išlaikyti gerus sprendimus.
Pagalvokite apie tai: kiek sprendimų, didelių ar mažų, jūs priėmėte per kelias pirmąsias dienos valandas? Pirmiausia reikia nuspręsti, ką valgyti pusryčiams, kokius drabužius dėvėti ir kokios muzikos klausytis pakeliui į darbą.
Nuo to sprendimų ir jų pasekmių skaičius ir reikšmė auga. Tiesiog pagalvokite apie gautų el. Laiškų skaičių ir priimamus sprendimus, kaip atsakyti, kam teikti pirmenybę, ar deleguoti kolegai. Vien jūsų pašto dėžutė gali būti didžiulis sprendimo nuovargio pavyzdys.
Bet kadangi nė vienas iš šių sprendimų niekur nedings, svarbu išmokti išvengti perdegimo ir efektyviai valdyti savo psichinę energiją. Norėdami pradėti, pabandykite vadovautis keliomis patikrintomis ir teisingomis sprendimų priėmimo gairėmis.
Visų pirmą
Kiekvieną vakarą numatykite, kokius svarbiausius sprendimus, jei turite, turėsite priimti kitą dieną, pavyzdžiui, patvirtinti biudžetą ar pasirinkti pardavėją. Tada pabandykite kuo daugiau organizuoti savo dieną, kad galėtumėte priimti šiuos sprendimus anksti ryte, dar neišsenkant atsargoms.
Jei svarbus prašymas ar klausimas iškyla vėlyvą popietę ar vakarą, kai jaučiatės nubėgęs, pažymėkite tai kaip užduotį kitos dienos pradžioje, kai jūsų smegenys bus atnaujintos ir jūs turėsite šiek tiek laiko tai apdoroti.
Sprendimus pakeiskite įsipareigojimais
Dabar 18 val., Ir jūs pažadėjote sau, kad po darbo eisite į sporto salę. Bet dabar jūs vėluojate iš kabineto, jūsų pilvas pradeda dundėti ir jūs pasirenkate žiūrėti Kortų namelis ant sofos vietoj kardio.
Dabar įsivaizduokite, jei būtumėte sudarę nesutariamą sutartį su savimi į sporto salę kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį. Įsipareigojant ir planuojant sporto salę, nėra jokio sprendimo: Sportas jau yra jūsų dienos dalis, kurią jūs nusprendėte įgyvendinti.
Tą patį galite daryti visą dieną ar savaitę. Pavyzdžiui, pabandykite sekmadienio vakarą pasidėti savo drabužių spintą ateinančiai savaitei (atkreipkite dėmesį į orų prognozes ir visas ypatingas progas), kad kiekvieną rytą neįstrigtumėte panikoje ir galvotumėte, ką apsirengti.
Padarykite vietos savo tvarkaraštyje
Skirkite šiek tiek laiko tarp susitikimų, kad jūsų smegenys galėtų apdoroti gautą informaciją, kad galėtumėte pasiūlyti gerus sprendimus sekančiuose užsiėmimuose. Pabandykite suplanuoti susitikimus 45 minutes, o ne valandą, suteikdami 15 minučių apmąstymų ir kaip protinę pertrauką prieš kitą susitikimą. Ir tikrai neplanuokite susitikimų prieš pat pietus ar pačioje dienos pabaigoje, kai žmonių sprendimų priėmimo galimybės ir dėmesys paprastai yra menkas.
O kalbant apie pietus, tai pats laikas pagaliau mesti pietus valgyti prie savo stalo ir išeiti iš biuro! Tai perjungia jūsų protinę pavarą, išlaisvinant jūsų mintis iš jūsų darbų sąrašo ir leidžia jums grįžti į tai naujai, padedant kitai dienos daliai papildyti savo sprendimų priėmimo galimybes.
Likite kurstomi
Tavo mama visada sakydavo, kad niekada nepriimk svarbaus sprendimo tuščiu skrandžiu, ir paaiškėja, kad tai nėra blogas patarimas. Jei žinote, kad turėsite priimti sprendimus vėlai dieną, užkandžiaukite po pietų, kad įsitikintumėte, jog smegenys gauna energijos, reikalingos bėgti.
Galų gale, vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo sprendimo nuovargio yra paprasčiausias žinojimas, kad jis egzistuoja ir kaip jis veikia. Nepaisant to, įvaldęs optimalų sprendimų priėmimą, galite nuosekliai priimti geresnius sprendimus ir išvengti neigiamų pasekmių, atsirandančių dėl netyčinio netinkamo sprendimo.
