Kaip susidoroti su išprievartavimu

Mano klausimas, kaip susitvarkyti po išprievartavimo?

Po kelių savaičių mane išprievartavo šeimos narys (jis negyvena su manimi). Tai nutiko mano namuose. Nuo tada aš dažniausiai buvau nutirpęs, kartais jaučiu, kad nesu tikra ar aplinkiniai dalykai nėra tikri ir kad aš neegzistuoju. Policijai apie tai, kas nutiko, nesakiau, nes jis man grasino įvykio metu ir po įvykio. Jaučiausi per daug bijojusi ką nors padaryti, kad apsisaugotų.

Dar nieko nepadariau, kad namuose jaustųsi saugiau. Aš daug valiau ir daug skalbiau paklodes, rankšluosčius ir drabužius. Galėjau eiti į darbą ir kolegiją, nes šie dalykai padeda atitraukti galvą nuo to, kas nutiko. Kol tai neįvyko, kankinausi depresija, taip pat nusikirpau ar sudeginau save - paprastai rankas. Aš to nedariau nuo šio įvykio, kuris man atrodo keistas. Aš tiesiog per daug nutirpęs tai daryti. Aš nesakiau savo šeimai. Nesu tikras, kas nutiktų. Jie gali užimti jo pusę.

Aš nežinau ką daryti. Prašau padėkite man. Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Tai, ką aprašote, yra įprasta reakcija į traumuojančią patirtį. Jūs suprantamai bijote. Privalomas valymas, nutirpimas ir blaškymasis yra įprasta reakcija į pažeidimą. Prievartautojo grėsmė turėjo būti tikrai įtikinama. Žinoma, jūs nesugebate susitvarkyti.

Negaliu jums patarti konkrečiai, ką daryti, nes kiekviena situacija yra skirtinga. Nežinau, koks pavojingas smurtautojas, ar kaip palaikant galima tikėtis savo šeimos. Ne kiekviena šeima elgiasi teisingai. Tai gali jus traumuoti dar labiau, jei kreipsitės į juos ir jie stotų į prievartautojo pusę. Jums reikia meilės ir palaikymo, o ne abejonių ar kaltinimų.

Prašau, gaukite sau reikalingos pagalbos. Yra terapeutų, kurie specializuojasi padėti žmonėms, patyrusiems seksualinę prievartą. Jūsų kolegijoje tikriausiai yra psichinės sveikatos centras arba moterų centras. Žmonės ten gali padėti susieti jus su terapeutu, kuris gali padėti išsiaiškinti, ką turite padaryti, kad emociškai pasirūpintumėte savimi ir apsisaugotumėte nuo tolesnės prievartos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie