Mano šeima mane smaugia negatyvumu

Aš gyvenu su savo tėvais ir 6 broliais ir seserimis labai mažame bute, nes esame labai neturtingi ir negalime sau leisti tinkamesnių namų. Nėra jokio privatumo ir beveik kiekvienas mano brolis ar sesuo yra labai neatsakingas ir neprotingas. Aš išmokau tai sutikti, nes per daug myliu ir dievinu kiekvieną iš jų, ypač savo mamą, tačiau jų blogas elgesys ir negatyvumas padvigubėjo nuo tada, kai mano tėvas prieš kelerius metus atsikraustė gyventi pas mus; jis buvo išvykęs dešimtmetį, o staigus jo sugrįžimas į mūsų gyvenimus mus visus išskyrė ir sukėlė sunkią depresiją. Jis yra labai toksiškas žmogus ir jo toksiškumas pasklido mums visiems, ypač mano motinai. Ji iš mielo, malonaus ir laimingo žmogaus virto prislėgtu ir nesuvokiamu pesimistu. Net nepamenu, kada paskutinį kartą mačiau jos šypseną, ji nuolat nuolat šaukia ir verkia. Akivaizdu, kad mano tėvas kelia daug kančių, bet mes nieko negalėtume padaryti, mes negalime paprašyti jo grįžti ten, iš kur jis atsirado, nes jis labai serga ir negali savimi pasirūpinti. neturi kur daugiau eiti.

Aš taip pat buvau transformuota, anksčiau pabudau su šypsena veide ir laukiau dienos, bet dabar visada esu pikta, prislėgta, susierzinusi ir susierzinusi. Lengvai supykstu ir nuolat linkiu pasakyti mamai tai, ko akimirksniu gailiuosi. Aš daryčiau viską dėl jos, bet, atrodo, visada sakau jai skaudžius dalykus, kai tik turime pokalbį; kiek aš ją myliu, ji nervinasi man su savo negatyvumu ir aš tiesiog negaliu to pakęsti. Vienintelis dalykas, kuris sukelia šypseną mano veidui, yra mano katės, kurias aš labai dievinu, bet net ir tai sukėlė muštynes ​​ir ginčus tarp mano mamos ir I. Ji buvo ta, kuri mane išmokė mylėti gyvūnus, ypač benamius, katės. Aš paėmiau ir prižiūrėjau daugiau benamių kačių, nei galėjau suskaičiuoti, ir mama dėl to visada manimi didžiavosi. Bet dabar ji tiesiog skundžiasi, kaip katės daro butą purvą, ir ji nori, kad jie visi dingtų, pašalindami vienintelį mano džiaugsmo šaltinį. Tačiau iš tikrųjų tvarkingos ir švarios aplinkos trūkumas visada buvo mano brolių ir seserų atsakomybės trūkumas ir nerūpestingumas, kurį mama puikiai žino. Aš darau viską, ką galėjau, kad galėčiau padėti namuose, bet mano pastangos visada yra bergždžios dėl mano brolių ir seserų neatsargumo.

Aš tiesiog sergu ir pavargau nuo to, kad mane supa toks negatyvas. Rūpinimasis savo katėmis ir kokybiškas laiko praleidimas su jomis, dėl ko anksčiau jausdavausi labai laiminga, dabar jaučiuosi kalta. Manęs laukia koledžo metai, anksčiau tikėjausi baigti studijas, bet dabar neturiu valios atsikelti iš lovos ir lankyti savo paskaitas, esu ant gerų pažymių praradimo slenksčio ir tai priverčia mane jaustis beviltiška ir nemotyvuota. Išsikraustyti iš šeimos namų nėra galimybės, nors norėčiau, kad taip būtų. (21 m., iš Jordanijos)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Jūs ir jūsų šeima yra sudėtingoje padėtyje daugeliu lygių. Dalijimasis maža gyvenamąja patalpa su daugybe žmonių, net ir labai mylimais žmonėmis, gali tapti varginančiu ir bandančiu. Ir nors jūs visi galite jaustis gerai priėmę savo tėvą esant reikalui, skamba taip, kad jo buvimas visus nustūmė į savo ribas ir įtempia anksčiau buvusius teigiamus santykius.

Jei tikrai manote, kad negalite išsikraustyti iš šeimos namų, siūlyčiau bent jau pabandyti ten praleisti mažiau laiko. Jei verčiate save eiti į pamoką, galbūt net praleidžiate papildomą laiką miestelyje, taip pat ieškote kitų pomėgių ir pomėgių, kurie užimtų jūsų laiką, būti namuose gali būti lengviau. Jums gali tekti pakeisti požiūrį į namus ir žiūrėti į juos kaip į miegojimo, valgymo ir įsipareigojimų vykdymo vietą, tačiau kitaip tenkinkite savo individualius poreikius kitur.

Be to, jei koledže liko tik vieneri metai, į tai galite žiūrėti kaip į pereinamąjį periodą į savarankišką buvimą ar kitų gyvenimo būdų paiešką jums ir jūsų katėms. Susitelkimas į ateitį ir savo tikslus gali suteikti jums kantrybės ir jėgų išgyventi šį sunkų laiką su šeima. Stresas gali mus pakeisti, tačiau tiek jūs, tiek jūsų mama vis tiek esate tie patys pozityvūs, mylintys žmonės apačioje.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja